Wie lange dauert die Wechseljahre?

Im Leben einer Frau kommt es zu einem Stadium, in dem das Aussterben der Fortpflanzungsfunktion oder der Menopause (Menopause) auftritt. Die Dauer dieser Periode hängt von den individuellen Merkmalen des weiblichen Körpers ab. Im Durchschnitt beträgt die Dauer der Wechseljahre 15 Monate.

Was ist das Menopause-Syndrom?

Die physiologische Phase des Abbruchs von Menstruations- und Gebärfunktionen wird oft als Menopausensyndrom bezeichnet. Der Grund für die Entwicklung dieses Stadiums ist die allmähliche Abnahme der Aktivität und der Menge an Östrogen (Sexualhormonen), die die Produktion des Hypophysenhormons provozieren. Die klimakterische Periode ist in 3 Stufen unterteilt:

  • Premenopause. Vor dem Ende der Menstruation. Wie lange dauert die Menopause zu diesem Zeitpunkt? Die Dauer der Etappe beträgt in der Regel 3 bis 7 Jahre.
  • Eigentlich Wechseljahre. Phase, die nach dem Ende der Menstruationsblutung auftritt.
  • Postmenopause. Diese Zeit wird durch die vollständige Einstellung der Ovarialfunktion bestimmt.

Viele Frauen interessieren sich oft für die Dauer der Wechseljahre? Es ist unmöglich, diese Frage genau zu beantworten, da alles von der individuellen Entwicklung des Organismus abhängt. Obwohl im normalen Verlauf der Wechseljahre in einem Jahr stattfindet. Der Schweregrad der Symptome des Menopause-Syndroms hängt von den Merkmalen des weiblichen Körpers ab. Die wichtigsten Anzeichen für den Beginn der Wechseljahre sind:

  • Kopfschmerzen;
  • Schwitzen
  • Druck fällt ab;
  • Apathie;
  • Herzklopfen;
  • vaginale Trockenheit;
  • Brennen und Beschwerden beim Wasserlassen;
  • Juckreiz in der Vagina;
  • häufiges Wasserlassen;
  • Schlafstörung;
  • Abnahme des sexuellen Verlangens.

Wie lange dauert die Menopause bei Frauen vor der Menopause?

Es ist bekannt, dass die prämenopausale Phase die Zeit ist, die dem Beginn der Menopause vorausgeht, während der die Produktion von Sexualhormonen, die von den Eierstöcken produziert werden, bei einer Frau reduziert wird. Wie lange dauert die Menopause in der Prämenopause? Die durchschnittliche Periode dauert von einem Jahr bis zu 7 Jahren. Die Phase beginnt nach 45 Jahren mit einer Änderung der Intensität und Dauer der Menstruation. Der Beginn der Wechseljahre ist eine große Belastung für die Nebennieren, da sie für die unabhängige Produktion von Östrogen (ohne Eierstöcke) verantwortlich sind. Premenopausenzustand wird begleitet von:

  • übermäßiges Schwitzen;
  • Hitzewallungen;
  • seltene Menstruation;
  • Herzklopfen;
  • Juckreiz und Trockenheit der Vagina;
  • häufiges Wasserlassen

Wie lange dauert die Menopause?

Die Phase, in der die letzte Menstruation stattfindet, wird als Menopause bezeichnet. In dieser Phase sinkt der Progesteronspiegel auf fast Null, die Eierstöcke produzieren keine Östrogene mehr. Im Durchschnitt tritt die Menopause im Alter von 50 Jahren auf, obwohl einige Faktoren (Rauchen, Alkoholismus) 3 oder 4 Jahre früher zu ihrem Auftreten beitragen. Die Wechseljahre dauern ein bis drei Jahre. In der Regel berechnen Frauen für ihre Dauer und prämenopausale Frauen die Dauer der Wechseljahre. Änderungen in den Wechseljahren können wie folgt auftreten:

  • Gewicht nimmt zu;
  • Es gibt Fettablagerungen in der Taille;
  • häufiger Schwindel;
  • entzündeter Gebärmutterhals;
  • eine Krankheit wie Osteoporose erscheint.

Wie lange dauert die Menopause?

Die letzte Periode, in der die Eierstöcke nicht mehr funktionieren, aber atrophische Veränderungen in der Gebärmutter auftreten, wird als postmenopausal bezeichnet. Diese Phase kann identifiziert und festgestellt werden, wenn im Laufe des Jahres keine monatlichen Perioden beobachtet wurden. Es wird bis zum Ende des Lebens dauern. In der Zeit nach der Menopause kann die Produktion männlicher Hormone ansteigen, wobei Östron gegenüber Estradiol vorherrscht, wodurch das Risiko besteht, dass Tumoren entstehen. Hauptsymptome:

  • Schlafstörung;
  • Gezeiten;
  • Stimmungsschwankungen;
  • Schwitzen
  • emotionale Schwankungen

Wie ist die Wechseljahre bei Frauen?

Veränderungen des Hormonspiegels beeinflussen den physischen und psychischen Zustand von Frauen. Die Hälfte der weiblichen Bevölkerung verträgt die Wechseljahre leicht, aber die restlichen 50% können Schmerzen und Unbehagen empfinden. Gleichzeitig kann niemand genau bestimmen, wie lange die Wechseljahre bei Frauen sind, da das Auftreten der Wechseljahre von genetischen Faktoren, Gewohnheiten und Arbeitsbedingungen beeinflusst wird. Aber die Symptome sind fast immer gleich:

  • Rötung der Haut;
  • Hitzewallungen;
  • verminderte Libido;
  • übermäßiges Schwitzen;
  • Schüttelfrost
  • Kopfschmerzen;
  • Reizbarkeit;
  • Schlaflosigkeit

Wechsel des Menstruationszyklus

Die Regelmäßigkeit der Menstruation während der Menopause und deren Verlauf hängt direkt von der Funktionsweise des weiblichen Körpers, seiner Gesundheit, den Umgebungsbedingungen, den durchgeführten Operationen usw. ab. Dieser Vorgang findet für jede Frau auf unterschiedliche Weise statt. Erstens gibt es eine unregelmäßige Entladung, es kann zu Ausfällen kommen und die Menstruation stoppt dann ganz. Die Verzögerungszeit kann mehrere Monate betragen. Monatliche Wechseljahre können auf verschiedene Arten auftreten:

  • Die Kündigung erfolgt schrittweise. Allokationen sind knapp, das Intervall zwischen den Zyklen wird größer. Dieser Zustand kann ein bis drei Jahre dauern.
  • Scharfes Ende der Menstruation. Es kann schmerzlos sein.
  • Erneuerung der Sekrete nach langer Zeit. Allmählich wird die Pause länger dauern und die Menstruation wird vollständig eingestellt.

Wie lange dauern die Gezeiten mit den Wechseljahren an?

Viele Frauen tolerieren das Menopausensyndrom leicht, ohne besondere Beschwerden, Schmerzen, zu erfahren. Allerdings fühlen sich einige der schwächeren Frauen in den Wechseljahren schlecht. Die häufigsten Symptome des Beginns der Menopause sind Hitzewallungen, die einer Frau schwere körperliche und psychische Beschwerden verursachen. Hitzewallungen sind ein sofortiges Gefühl von Wärme, begleitet von Hitze und Schwitzen. Ursache ihres Auftretens ist die Erweiterung der Blutgefäße in der Nähe der Hautoberfläche.

Die Dauer und Intensität von Hitzewallungen bei verschiedenen Frauen hängt von ihren individuellen Eigenschaften ab. Manche erleben sie nur für ein Jahr, andere fühlen sich überhaupt nicht unwohl, und die dritten müssen sich jahrelang damit abfinden. Die Dauer solcher Phänomene kann eine bis zwei Minuten betragen, in seltenen Fällen bis zu einer Stunde. Allmählich wird die Schwere solcher Erkrankungen reduziert.

Wie lange dauert die Menopause bei Frauen und wie lange dauert die Flut?

Die Wechseljahre sind ein ziemlich langer Prozess, dessen Name für sich spricht. Schwitzen oder Hitzewallungen können eine Frau in den Wechseljahren nicht nur für mehrere Monate, sondern auch für viele Jahre stören. Wie lange dauert die Menopause bei Frauen? Wann endet die hormonelle Anpassung des weiblichen Körpers?

Wie lange dauert die Menopause?

Die charakteristischen Anzeichen der Wechseljahre sind:

  • Stimmungsschwankungen;
  • Schlafstörung;
  • Schwitzen und Hitzewallungen;
  • Panikattacken;
  • trockene Haut und Vaginalschleimhaut;
  • Druckstöße.

Viele Frauen haben Infektionskrankheiten des Urogenitalsystems, Libidoverlust und schwere Kopfschmerzen. Jede Frau reagiert unterschiedlich auf hormonelle Veränderungen: Einige leiden unter schweren Symptomen der Wechseljahrsbeschwerden, während andere nur leichte Angstzustände haben.

Wann die Menopause beginnt und wie lange eine Menopause dauert, hängt von den individuellen Merkmalen der Frau ab. Typischerweise beginnt die Menopause bei 45-50 und endet bei 65-70 Jahren, d. H. Die Dauer dieses Vorgangs dauert im Durchschnitt 15 bis 20 Jahre.

Die Stadien der Wechseljahre

Aus medizinischer Sicht gibt es drei Phasen der Menopause. Die Zeit vor der letzten Menstruation ist vor der Menopause. Während dieser Zeit steigt die Follikel-stimulierende Hormonproduktion leicht an und die Progesteronsynthese nimmt ab. Dies führt zu einer Zunahme des Menstruationszyklus, die Regelmäßigkeit bleibt jedoch erhalten. Da der Östrogenspiegel in prämenopausal erhöht ist, werden die Menstruationsblutungen intensiver und länger.

Premenopause ist die Blütezeit der akuten Symptome der Wechseljahre. Seine Dauer und bestimmt, wie lange die Gezeiten während der Wechseljahre dauern werden. Die durchschnittliche Dauer der Prämenopause beträgt in der Regel 2 bis 5 Jahre.

Die Menopause dauert im Durchschnitt 6 bis 7 Jahre. In dieser Phase treten erhebliche Menstruationsunregelmäßigkeiten auf. Die Bildung von Progestinen kann schneller erfolgen als die Produktion von Östrogen, im Verhältnis ihrer Konzentrationen werden abrupte Veränderungen beobachtet, die Stimmungsschwankungen, eine Zunahme der Nervosität, Herzklopfen hervorrufen.

Die postmenopausale Phase beginnt ein Jahr nach dem letzten Monat und dauert, bis der Hormonhaushalt ein neues stabiles Niveau erreicht. Wie lange die Wechseljahre dauern, bis ein neuer Hormonhaushalt erreicht wird, hängt von den individuellen Merkmalen des Körpers jeder Frau ab. Über einen Zeitraum von fünf bis zehn Jahren nach der Menopause verlieren alle Symptome ihre Schärfe und werden signifikant reduziert.

Studien zeigen, dass europäische Frauen im Durchschnitt 6,5 Jahre unter vasomotorischen Symptomen wie Hitzewallungen und Schwitzen leiden. Frauen afrikanischer Abstammung sind in den Wechseljahren länger als japanische und chinesische Frauen. Aus einem Vergleich der Auswirkungen der Symptome der Menopause bei allen Rassen kann geschlossen werden, dass die durchschnittliche Dauer der Menopause 7,4 Jahre beträgt.

Es gibt jedoch andere Faktoren, die die Dauer der Wechseljahre beeinflussen:

  • häufiger und anhaltender Stress;
  • genetische Veranlagung;
  • Operationen an den Fortpflanzungsorganen und der Brustdrüse;
  • Verwendung hormoneller Kontrazeptiva.

Siehe auch:

Bei Frauen in den Wechseljahren ist es möglich, ein Kind zu zeugen, daher ist es wichtig, den Zeitpunkt für den Eisprung zu bestimmen. Sicherheit hinsichtlich unerwünschter Schwangerschaften tritt auf, wenn Sie im Laufe des Jahres keine Menstruation hatten.

Wie lange die Wechseljahre anhalten: Alter der Erkrankung, wie die Jugend verlängert werden kann

Das Altern eines Organismus ist ein Naturgesetz, das leider nicht aufgehoben werden kann. Bei Frauen äußert sich dieser Prozess in einer allmählichen Abnahme der Tragfähigkeit von Kindern, einer Verletzung der Produktion von Sexualhormonen und einem verlangsamten Stoffwechsel. Es gibt gesundheitliche Probleme, die das Aussehen verändern. Eine Frau muss sich mehr Mühe geben, um attraktiv und aktiv zu bleiben. Daher ist es wichtig zu wissen, wie lange diese Übergangszeit dauert. Sie können den Vorschub mit Hilfe spezieller Medikamente verschieben. Es ist wichtig, sich positiv einzustellen.

Faktoren, die sich auf die Dauer der Wechseljahre auswirken

Die klimakterischen Veränderungen im Körper beginnen etwa im Alter von 40 bis 45 Jahren. Es gibt durchaus signifikante Abweichungen, die nicht als pathologisch betrachtet werden. Einige Frauen können bereits im Alter von 35 Jahren die charakteristischen Anzeichen der Alterung des Körpers entwickeln, während andere vor dem 52. Lebensjahr unsichtbar sind. Darüber hinaus gibt es Konzepte wie "früh" (im Alter von 35 Jahren und jünger) sowie "späte" Menopause (im Alter von 55 Jahren und älter). Solche Anomalien sind meistens das Ergebnis hormoneller Störungen.

Die Dauer der Menopause kann erheblich nach oben oder unten abweichen. Im Durchschnitt dauert die Umstrukturierung des Körpers mit Wechseljahren 2 bis 10 Jahre. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die die Stärke der Symptome und die Dauer der Wechseljahre beeinflussen. Dazu gehören:

  • Alter der Wechseljahre;
  • allgemeine Gesundheit, insbesondere das Vorhandensein oder Fehlen endokriner Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
  • der Zustand des Immunsystems;
  • reproduktive Gesundheit (das Vorhandensein von Erkrankungen der Organe des Fortpflanzungssystems, die Aktivität der Sexualität, wie viele Frauen hatten Schwangerschaften, Geburt, Aborte, Operationen an der Gebärmutter und den Eierstöcken);
  • Vererbung, Alter der Wechseljahre bei der Mutter, Großmutter;
  • Lebensstil, den eine Frau führt (emotionale und körperliche Aktivität, schlechte Gewohnheiten, Lebensbedingungen).

Wie lange die Wechseljahre andauern, hängt auch davon ab, wie alt die Frau mit der Pubertät begann, wie früh sie mit dem Sexualleben begann.

Video: Veränderungen im Körper. Der Wert von richtiger Ernährung und körperlicher Bildung

Welche Veränderungen treten im Körper während der Menopause auf?

Durch das Altern in dieser Übergangszeit treten irreversible Veränderungen im Zustand von Organen und Systemen auf.

Hormoneller Hintergrund. Die Eierstöcke altern. Ihr Volumen nimmt von 4,5 cu ab. cm (in prämenopause) bis 2,5 cu. cm (5 Jahre nach dem Ende der Menstruation) und dann auf 1,5 cu. cm (nach 10 Jahren). Dementsprechend variiert ihr Gewicht von 9,5 g (im Alter von 40 Jahren) bis 4,5 g (60 Jahre). Sie schrumpfen, die Follikel entwickeln sich nicht mehr und verschwinden. Bleibt meistens Bindegewebe. Dadurch wird die Produktion von Sexualhormonen, die den Fluss biochemischer Reaktionen im Zusammenhang mit der Zellerneuerung beeinflussen, drastisch reduziert.

Als Ergebnis hört die Funktion des Kindes auf, Veränderungen im Aussehen erscheinen (Falten, graues Haar, Veränderungen in der Haltung aufgrund einer Verletzung der Knochengewebezusammensetzung). Hormonelle Veränderungen führen zu einer Abnahme des sexuellen Verlangens.

Stoffwechsel. Seine Verlangsamung führt zu einem Anstieg des Körpergewichts und der Fettansammlung im Unterleib. Auf diese Weise versucht der Körper, den Mangel an Östrogenen auszugleichen, der zuvor in den Eierstöcken produziert wurde (Fettgewebe ist auch in der Lage, sie zu produzieren).

Gefäßveränderungen. Die Wände der Blutgefäße werden dünner, ihre Elastizität nimmt ab. Dies sowie die Verschlechterung des Muskelgewebes des Herzens führen zu Blutdruckschwankungen und zum Auftreten von Herzrhythmusstörungen. Die Blutversorgung des Gehirns (daher Probleme mit dem Gedächtnis, dem Hören, dem Sehen) und anderen Organen verschlechtert sich.

Neuropsychiatrische Erkrankungen. Charakteränderungen, unvorhersehbare Stimmungsänderungen treten auf. Beeinträchtigt die Arbeit des autonomen Nervensystems. Die Folgen einer falschen Thermoregulation sind Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen. Kopfschmerzen und Schwindel treten auf.

Reduzierte Immunität Die Schwächung der körpereigenen Abwehrkräfte führt zu einem erhöhten Risiko entzündlicher Erkrankungen der Genitalorgane. Dies trägt auch zum altersbedingten Rückgang ihres Schutzes gegen das Eindringen einer Infektion aufgrund der Verschlechterung der Drüsen bei, die Schleim im Gebärmutterhals produzieren.

Bühne Wechseljahre. Wie lange dauern sie?

Klimakterische Veränderungen im Körper treten in mehreren Stadien unterschiedlicher Dauer auf.

Premenopause ist das Stadium, in dem die Eierstöcke noch funktionieren, aber die Reifung der Eier erfolgt mit Unterbrechungen, und der Eisprung wird immer seltener, was die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis verringert. Typischerweise dauern solche Prozesse 2-3 Jahre, aber bei manchen Frauen beginnt die Prämenopause im Alter von etwa 40 Jahren, und die Menstruation hört auf, wenn die Frau unter 50 ist. Gleichzeitig gibt es Beschwerden, der Menstruationszyklus ist gestört, was zu Erkrankungen der Fortpflanzungsorgane führen kann.

Bei der Untersuchung erfährt der Arzt zuerst, ob solche Unterbrechungen Anzeichen einer Menopause sind. Dazu eine Blutuntersuchung auf Hormone. Mit Beginn der Menopause steigt der Level des follikelstimulierenden Hormons (FSH) allmählich an, was darauf hinweist, dass die Follikelreifung gestoppt ist. In der Fortpflanzungsperiode schwankt der Gehalt dieses Hormons ständig entsprechend den Phasen des Zyklus. In den Wechseljahren wächst sie bis zu einem möglichen Maximum und bleibt konstant hoch. In der Regel dauert die Prämenopause 2 bis 10 Jahre.

Wechseljahre So genannt, die Periode, in der der Beginn der Menstruation vollständig aufhörte. Es dauert 1 Jahr. Nur das Fehlen der Menstruation während dieser ganzen Zeit bedeutet eine vollständige Einstellung der Funktion der Eierstöcke. Ein Mangel an Sexualhormonen führt zu verstärkten Symptomen der Menopause. Der Mangel an Vitaminen, Kalzium und anderen für den Körper notwendigen Substanzen nimmt zu. Dies äußert sich im Auftreten von Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule infolge von Osteoporose. In dieser Zeit treten eher Brusttumoren auf. Stärkt die Scheidentrockenheit. Die Frau ist besorgt über Brennen und Jucken in der Vagina, Blasenentzündungen und Harninkontinenz.

Die Postmenopause ist die Endphase der Menopause. Es dauert bis zum Ende des Lebens. Die Umstrukturierung des hormonellen Hintergrunds ist beendet, die Manifestationen der Menopause (Erröten, Schwindel, Schwitzen, Kopfschmerzen) verschwinden, aber Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schreiten voran. Die Immunität wird noch schwächer. Daher sind sowohl ältere Menschen als auch Kinder mehr als junge Menschen anfällig für Infektionen.

Die Entwicklung der Brustdrüsen tritt auf, der Muskeltonus und der subkutane Fettgehalt der Hände nehmen ab, die trockene Haut wird, die Zähne fallen aus.

Video: Symptome während der Wechseljahrsbeschwerden. Wie kann man die Lebensqualität verbessern?

Wie Sie die Symptome lindern und das Altern verzögern können

Um den Körper auf die Entstehung der Wechseljahre vorzubereiten und ihn entspannter zu machen, sollte eine Frau nach 40 Jahren intensiv auf ihre Gesundheit achten, 1-2 Mal pro Jahr, um sich einer gynäkologischen Untersuchung und einer Brustuntersuchung zu unterziehen. Dies hilft, die Organe des Fortpflanzungssystems in einem gesunden Zustand zu halten, Veränderungen der Brustdrüsen rechtzeitig zu erkennen und hormonellen Störungen vorzubeugen.

Wenn jedoch die Manifestationen der Wechseljahre sehr störend sind (häufige und schmerzhafte Hitzewallungen, eine Frau schwitzt viel, gibt es Anzeichen von Depressionen, ihre Arbeitsfähigkeit ist stark eingeschränkt), kann die Behandlung mit einer Hormonersatztherapie helfen. Es liegt in der Tatsache, dass eine Frau streng von einem Arzt verschrieben wird, um Hormonpräparate, die Östrogen und Progesteron enthalten, einzunehmen.

In diesem Fall wird vorab eine vollständige Untersuchung durchgeführt, um mögliche Nebenwirkungen von Hormonen auszuschließen. Medikamentendosen und das Verhältnis von Östrogen und Progesteron werden in Abhängigkeit von den Bluttests auf Hormone individuell ausgewählt. Die gleiche Methode wird zur Bekämpfung pathologischer früher Wechseljahre angewendet.

Außerdem werden Arzneimittel natürlichen Ursprungs (Phytoöstrogene und homöopathische Arzneimittel) verwendet, um Hitzewallungen zu reduzieren, das Nervensystem zu beruhigen und die Zusammensetzung des Knochengewebes zu verbessern.

Empfehlung: Ärzte betonen, dass eine wichtige Rolle in der Wechseljahre einer Frau ihre innere Stimmung und ihre körperliche Form spielen. Je aktiver eine Frau bei der Arbeit und in der Familie ist, desto schneller und unmerklicher wird die Umstrukturierung des Körpers. Gehen und praktikable Sportarten regen den Körper an, reduzieren die Empfindlichkeit auf negative Faktoren.

Um das Auftreten unangenehmer Manifestationen der Wechseljahre zu verschieben, muss eine Frau versuchen, den Stoffwechsel und die Darmarbeit zu verbessern. Dazu müssen Sie Nahrungsmittel essen, die Ballaststoffe enthalten (Obst, Gemüse, Müsli, Brot aus grauem Mehl), Süßigkeiten vermeiden, gebacken. Der Körper nach 40 Jahren zur Regeneration der Zellen aller Gewebe ist vor allem Vitamin E notwendig. Es ist in Nüssen enthalten. Es ist nützlich, Multivitamine mit Calcium, Magnesium, Zink, Selen und anderen für den Körper notwendigen Komponenten zu sich zu nehmen.

Wie lange dauert die Menopause und wann endet sie?

Der Beginn der Wechseljahre bei Frauen kann nicht verhindert, verhindert oder gestoppt werden. Dies ist ein natürlicher Prozess des Verfalls der reproduktiven Funktion eines weiblichen Körpers, so dass er nur gemildert und etwas verlangsamt werden kann. In welchem ​​Alter auch immer hormonelle Veränderungen beginnen, ist jede Frau an der Frage interessiert, wie lange die Wechseljahre anhalten. Dies ist keine müßige Neugier, sondern der Wunsch, diese Phase schnell zu überwinden, da die klimakterische Periode von ziemlich unangenehmen Symptomen begleitet wird.

Warum beginnt die Menopause?

Mit dem 40-jährigen Ansatz im Körper einer Frau wird die Konzentration der Sexualhormone signifikant reduziert, es ist bereits schwieriger, schwanger zu werden, die Haut wird schlaffer und rauer und die Follikel in den Eierstöcken werden aufgebraucht. Die Intensität der Abnahme des weiblichen Hormons Östrogen bestimmt, wie lange die Wechseljahre anhalten.

Für jede Frau ist diese Periode anders, daher ist es sehr schwer zu sagen, wann die Menopause endet.

Wir geben allgemeine Statistiken:

  • Kommt die Menopause bei Frauen Ihrer Art zum Beispiel im Alter von 40 bis 41 Jahren vor, dann können mit hoher Wahrscheinlichkeit die hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper in diesem Alter beginnen.
  • In den Wechseljahren erholen sich die meisten Frauen viel.
  • Sehr häufig werden bei Frauen in den Wechseljahren emotionale Störungen beobachtet.
  • Die Menopause tritt am häufigsten im Zeitraum von 47 bis 53 Jahren auf.
  • Die Wechseljahre können im Durchschnitt bis zu eineinhalb Jahre dauern.

Wie können Sie verstehen, dass Sie Wechseljahre haben?

Die meisten Frauen leiden unter dem Beginn der Wechseljahre ohne besondere Einschränkungen in ihrem Leben, 30% haben Probleme, die mit hormonellen Veränderungen im Körper einhergehen, und nur 5% des fairen Geschlechts können mit pathologischen Wechseljahren diagnostiziert werden, die viele Jahre anhalten.

Die bekanntesten und unangenehmsten Symptome der Menopause sind Hitzewallungen, bei denen starkes Fieber, Rötung des Oberkörpers und die Freisetzung großer Schweißmengen auftreten. Unabhängig von der Dauer der Menopause bei Frauen werden die Gezeiten sie während des gesamten Zeitraums begleiten.

Sie dauern viertel bis eineinhalb Minuten und sind durch folgende Bedingungen gekennzeichnet:

  • Punkte vor Augen;
  • vermehrtes Schwitzen;
  • Rötung der Haut von Gesicht, Hals, Brust und oberen Gliedmaßen;
  • Taubheit der Gliedmaßen;
  • Schüttelfrost nach dem Schwitzen;
  • Herzklopfen.

Solange die Menopause anhält, befinden sich die Psyche und das Nervensystem der Frau in einem „suspendierten“ Zustand. Hormonelle Veränderungen können solche Störungen verursachen:

  • Schlafstörungen, Schlaflosigkeit;
  • erhöhte Müdigkeit;
  • unvernünftige Wutanfälle, Irritationen und Aggressionen;
  • Blutdruckindikatoren können ansteigen;
  • Migräne-ähnliche Kopfschmerzen;
  • verminderte Libido

Gleichzeitig können Menopausenkrankheiten auftreten - Diabetes, Hypothyreose, Ischämie, Kardiomyopathie.

Während der gesamten Periode der Menopause bei Frauen, in den Fortpflanzungs- und Harnsystemen, können unangenehme und unangenehme Symptome auftreten:

  • brennendes Gefühl beim Wasserlassen;
  • Entzündung in der Gebärmutter;
  • Enuresis, sowohl nachts als auch bei leichter Anstrengung;
  • die Vaginalschleimhaut abtropfen lassen;
  • Juckreiz und Brennen in den Genitalien.

Wenn die Menopause allmählich und nicht abrupt auftritt, wie zum Beispiel die chirurgische Menopause, dann bringen die Symptome dieses Zustands nicht viel Unbehagen mit sich. Im Allgemeinen hängt die Dauer der Menopause bei Frauen von der Komplexität und Intensität der Symptome ab.

Betrachten Sie die Stadien der Wechseljahre, ihre Hauptsymptome und wie viel Zeit sie alle weitergehen.

Premenopause

Dies ist die erste Periode der Menopause, ihr Hauptsymptom ist ein modifizierter Menstruationszyklus. Im Durchschnitt liegt der Beginn dieser Phase bei 40-45 Jahren, und die Prämenopause dauert 2-10 Jahre an, während sich der monatliche Zyklus während dieser ganzen Zeit absolut unterschiedlich verhalten kann:

  • kann die Zeitspanne zwischen den Zeiträumen verlängern, kann auch die Ausscheidung verringern;
  • Es kann im Gegenteil zu einer stärkeren Blutung während der Menstruation kommen, die nicht weniger als eine Woche später auftritt.
  • der Zyklus kann überhaupt enden. Dies ist ein ziemlich seltener Fall, aber möglich, wenn eine Frau ihre Periode ohne Grund verschwindet.

Wechseljahre

Der Beginn dieser Phase gilt als letzter Tag der letzten Regelblutung. In diesem Fall ist die Produktion von Sexualhormonen bereits unregelmäßig und die Funktion der Eierstöcke wird geschwächt. Es ist zu dieser Zeit, dass die Verschlimmerung der Symptome auftritt, die den gesamten Zeitraum andauert, wie lange die Wechseljahre andauern, und dies ist im Durchschnitt 2 bis 5 Jahre, beginnend mit 55 Jahren.

Unabhängig von der Dauer der Wechseljahre hat die Frau während dieser Periode die folgenden Symptome:

  • Gezeiten, begleitet von kurzfristiger Temperaturerhöhung, starkes Schwitzen. Normalerweise enden die Gezeiten in 2-3 Minuten;
  • Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Meistens treten die Gezeiten nachts auf, dies führt zu Schlafstörungen und sie können nervöse Anspannung und dauerhafte Migräne verursachen.
  • Wie lange die Wechseljahre andauern, wird der Vertreter des schönen Geschlechts von Emotionalität und übermäßiger Nervosität begleitet. Es gibt Stimmungsschwankungen, Tränen und Reizbarkeit, und das alles kann Jahre dauern.
  • gynäkologische Erkrankungen werden aktiviert und manifestiert;
  • Die gesamte Periode der Menopause bei Frauen wird von Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System (Herzrhythmusstörung, arterieller Hypertonie) begleitet.
  • Egal wie alt eine Frau in den Wechseljahren war, sie wird definitiv Gedächtnisprobleme, übermäßige Müdigkeit und verminderte Libido haben.

Um detaillierter über die Symptome der Wechseljahre zu berichten, wie lange dieser Prozess dauert, und es ist nur der Arzt, der das Wohlbefinden lindern kann, der Ihnen helfen kann, sich gut zu fühlen.

Postmenopause

Egal wie lange die Wechseljahre anhalten, letztendlich sollten seine Symptome vollständig verschwinden. Dieser Moment kommt mit einer vollständigen Einstellung der Ovarialaktivität und deren Trocknung auf ein Gewicht von 4 Gramm. Um den Beginn der Postmenopause zu bestimmen, müssen Sie wissen, wann die Menopause begann, wie lange diese letzte Periode davon abhängt, ob es sich um einen bestimmten Ausgangspunkt handelt. Es dauert normalerweise 5-7 Jahre.

Die Postmenopause dauert bis zum Lebensende an, es gibt keine besonderen Symptome während dieser Zeit. Es gibt endgültige hormonelle Veränderungen, die von altersbedingten Erkrankungen begleitet werden:

  • erhöht die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkt und Schlaganfall;
  • Gefäßwände werden dünner;
  • Kalzium wird aus den Knochen gespült und trägt zur Entwicklung von Osteoporose bei;
  • Immunität und allgemeiner Körperton werden stark reduziert.

Wie kann die Jugend des weiblichen Körpers verlängert werden?

Trotz der Tatsache, dass mit dem Aufkommen der Menopause die Fortpflanzungsfunktion einer Frau beendet ist, endet ihr Leben nicht dort, was bedeutet, dass es notwendig ist, einen normalen Körperzustand aufrechtzuerhalten und auf jede mögliche Weise zu helfen, mit hormonellen Veränderungen fertig zu werden. Zu diesem Zweck ist es erforderlich, bei den ersten Symptomen der Menopause einen Arzt zu konsultieren, der die Therapie richtig auswählt und neben der Verschreibung von Medikamenten auch über alternative Behandlungsmethoden spricht.

Damit die Wechseljahre nicht unbemerkt bleiben, befolgen Sie die folgenden Regeln. Sie können auch den Beginn der Wechseljahre verschieben, wenn Sie sie bereits im Anfangsstadium ausführen:

  • Um eine ausgewogene Ernährung zur Norm zu machen, entfernen Sie geräuchertes Fleisch von der Speisekarte und verbrauchen weniger Salz, Pickles und schnelle Kohlenhydrate. Sie müssen mehr Ballaststoffe essen;
  • Sie können auf Massagen und therapeutische Bäder zurückgreifen.
  • Sie müssen Sport treiben, mehr laufen, Treppen steigen, keine Aufzüge.
  • Verwenden Sie hormonelle und pflanzliche Präparate;
  • trinken Sie Vitaminkomplexe und essen Sie mehr Nahrungsmittel, die Vitamin E enthalten.

Wie lange ist der Höhepunkt bei Frauen?

Menopause ist die Phase, in der eine Frau die für die Reproduktion verantwortliche Funktion langsam untergräbt. Laut Statistik beträgt die Laufzeit ca. 15 Monate.

Diese Periode ist nicht die wolkenloseste im Leben einer Frau. Sie kann starke Beschwerden verspüren, alle Krankheiten werden verschlimmert und Stimmungsschwankungen sind vorhanden. Darüber hinaus gibt es sogenannte Hitzewallungen - sie werden durch hormonelle Sprünge verursacht und verursachen viele Unannehmlichkeiten. Daher ist für Frauen die Frage, wann dies alles enden wird, äußerst relevant.

Was ist der Höhepunkt?

Dies ist ein Zeitraum, in dem die Menstruation endet bzw. eine Frau nicht mehr schwanger werden kann. Der Grund für die Wechseljahre ist, dass die Aktivität und die Menge der weiblichen Hormone, die als Östrogene bezeichnet werden, allmählich abnehmen, und dies bewirkt die Produktion des Hormons der Hypophyse.

Die Periode kann in 3 Phasen unterteilt werden:

  • Wechseljahre Es geht dem Ende der Menstruation voraus.
  • Wechseljahre Eigentlich endet der Höhepunkt selbst, der nach dem Monat auftritt.
  • Postmenopause. Während dieser Zeit beenden die Eierstöcke ihre Arbeit vollständig.

Viele interessieren sich dafür, wie lange die Wechseljahre dauern? Es ist unmöglich, diese Frage genau zu beantworten, da alles von den Funktionen abhängt. Experten sagen, dass die Menopause bei normaler Funktion etwa 12 Monate dauert. In Bezug auf die Schwere der Symptome - in dieser Situation hängt alles auch von den Eigenschaften des Frauenkörpers ab.

Was sind die Symptome?

Überlegen Sie, aus welchen Gründen die Wechseljahre bestimmen können. Die folgenden Symptome beginnen die Frau zu alarmieren:

  • häufige Kopfschmerzen;
  • Flut Hyperhidrose;
  • Blutdruckabfall;
  • Tachykardie;
  • apathische Zustände;
  • trockene Geschlechtsorgane;
  • Juckreiz der Vagina;
  • Schlaflosigkeit;
  • häufiges Wasserlassen, begleitet von Beschwerden und Brennen;
  • Abnahme oder völliger Abwesenheit sexueller Lust.

Der Höhepunkt tritt nicht plötzlich auf - dieser Prozess ist komplex und dauert ziemlich lange. In jedem Fall ist der Höhepunkt vor der Menopause. In diesem Moment spürt die Frau Veränderungen im Körper - der Menstruationszyklus hört auf, regelmäßig zu sein. Dies kann sich das ganze Jahr fortsetzen. Der Höhepunkt endet bei Frauen nach der Menopause - nach der Fertigstellung verliert eine Frau die Chance, schwanger zu werden.

In der Regel beginnt der Prozess, wenn eine Frau 35 Jahre alt ist, und endet mit etwa 50 Jahren. Das Alter des Prozesses hängt sowohl von äußeren als auch von internen Faktoren ab.

Was bestimmt die Dauer?

Überlegen Sie, was Auswirkungen haben kann:

  • regelmäßiges Überessen;
  • das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten - Alkoholmissbrauch, Rauchen, Drogenkonsum;
  • strenge Diäten;
  • Vorhandensein von chirurgischen Eingriffen.

Perimenopause

Im Alter von etwa 45 Jahren beginnt der Östrogenspiegel im Blut abzunehmen und das Bindegewebe beginnt in den Gliedmaßen aktiv zu wachsen. Dieser Faktor führt zu Veränderungen im Menstruationszyklus sowie zum allmählichen Abbruch der Menstruation.

Die Blutung hört allmählich auf, es gibt Hormonsprünge. All dies deutet darauf hin, dass die Frau die erste Phase der Menopause ist.

Die Tatsache, dass die Perimenopause fortschreitet, kann anhand der Menstruation beurteilt werden. Sie beginnen immer weniger zu kommen, monatlich kann es für 3 Monate oder länger fehlen.

Wechseljahre

Es kommt, nachdem die Frau ihre Periode vollständig beendet hat. Es ist möglich, die Entwicklung dieses Zeitraums erst nach etwa einem Jahr festzustellen. Während der Wechseljahre werden alle Symptome deutlich verschlimmert, die Frau kann unter Hitzewallungen leiden, sie hat einen instabilen emotionalen Zustand, die Trockenheit der Vagina verursacht mehr als nur Unbehagen - Schmerzen können auftreten.

In diesem Stadium kann eine Frau ihre Einstellung zum Sex ändern. Die Anziehungskraft verschwindet fast vollständig, Sex hat keine Freude mehr, im Gegenteil, Sex erzeugt nur negative Emotionen. Es ist auch unmöglich, die Dauer der Wechseljahre genau zu bestimmen. Sie ist für jede Frau individuell und hängt von den Merkmalen des Organismus ab.

In den Wechseljahren treten immer mehr Anzeichen des Alterns auf. Die Haut wird faltig, das Haar beginnt zu brechen und herauszufallen, die Nägel werden geblättert. Die ungefähre Dauer der Wechseljahre beträgt 3 Jahre.

Postmenopause

Für eine Frau, die alle oben genannten Phasen durchläuft, wird die Antwort auf die Frage, wann alles enden wird, relevant. Wie oben erwähnt, kann das Ende der Fortpflanzungsfunktion eines jeden auf unterschiedliche Weise andauern. Nach etwa 24 bis 36 Monaten nach der letzten Menstruationsperiode beginnt die Menopause - und wird bis zum Ende des Lebens andauern.

Die Eierstöcke werden verkleinert und die unangenehmen Symptome verschwinden allmählich. Das einzige, was bleibt, ist eine Stoffwechselstörung, in dieser Zeit können Frauen an Gewicht zunehmen, einige haben Probleme mit dem Herzen und dem Herz-Kreislauf-System. Dieser Prozess ist nicht rückgängig zu machen, das einzige, was bleibt, ist, ihn zu akzeptieren.

Es ist bemerkenswert, dass sie trotz der mangelnden Gesundheit der Genitalien auch verschiedenen Krankheiten ausgesetzt sind. Deshalb ist es auch in der Zeit nach der Menopause erforderlich, regelmäßig einen Frauenarzt aufzusuchen.

Ist eine Schwangerschaft mit Wechseljahren möglich?

Obwohl die klimakterische Periode anzeigt, dass die Frau die Fortpflanzungsfunktion nicht mehr ausführen kann, kann es trotzdem zu einer Schwangerschaft kommen. Die Eierstöcke stoppen ihre Arbeit nicht sofort, sondern allmählich, so dass gelegentlich Eisprung auftreten kann. Das heißt, das Fehlen einer Menstruation bedeutet nicht, dass eine Frau kein Kind empfangen kann.

Natürlich ist die Schwangerschaft während einer solchen Periode eine vollkommene Überraschung, ihre Symptome werden durch die Manifestationen der Wechseljahre verwischt, so dass eine Frau oft herausfindet, dass sie sich in einer sehr späten Phase befindet. Um die Konzeption zu widerlegen oder zu bestätigen, ist es notwendig, eine Reihe von Labortests durchzuführen.

Wie kann der Zustand mit den Wechseljahren gelindert werden?

Für viele ist die Wechseljahre sowohl physisch als auch emotional sehr schwierig. Unvernünftige Stimmungsschwankungen, Tränen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit - all diese Symptome können nicht als angenehm bezeichnet werden. Dennoch gibt es einige Empfehlungen, die einer Frau helfen, die Wechseljahre zu überstehen - und es ist wünschenswert, ihnen zu folgen.

  1. Sportliche Aktivitäten Selbst wenn der Spot noch nie in Ihrem Leben präsent war, ist es wichtig zu versuchen, etwas zu finden, das Ihnen gefällt. Es können Yogakurse, Reitsport, Wasseraerobic angeboten werden. Wenn es aus physiologischen Gründen schwierig ist, Sport zu treiben, ist es wichtig, regelmäßige Spaziergänge zu organisieren.
  2. Richtige Ernährung. Die Nahrung, die wir essen, ist eine Art Material für unseren Körper. Je besser es ist, desto besser ist natürlich der Körper. Es ist nicht nötig, Zucker und Salz zu missbrauchen. Es ist besser, das fetthaltige und geräucherte Essen vollständig aufzugeben. Kochen ist besser für ein paar oder gekochte Speisen. Würstchen durch natürliches Fleisch, fetten Käse durch Käse oder Hüttenkäse ersetzen. Die beste Option ist, sich auf pflanzliche Lebensmittel zu konzentrieren und eine ausreichende Menge Getreide, Gemüse und Milchprodukte zu sich zu nehmen. Vergessen Sie auch nicht das Trinkverhalten - jeden Tag müssen Sie 1,5 reines Wasser trinken, aber es ist wünschenswert, auf starken Kaffee und schwarzen Tee zu verzichten.
  3. Sexualleben. Wenn es die Möglichkeit gibt, einen vollwertigen Sex zu erhalten, sollten Sie ihn nicht aufgeben. Aufgrund des regelmäßigen Geschlechts ist es möglich, die Produktion eines weiblichen Hormons Östrogen zu stimulieren und Stagnation im Genitalbereich zu vermeiden.

Es ist wichtig, den Gesundheitszustand zu überwachen und Arztbesuche, insbesondere einen Frauenarzt und einen Endokrinologen, nicht zu vernachlässigen. Natürlich sind Wechseljahre eine schwierige Zeit, aber es kann auch erlebt werden, wenn alle ankommenden Gesundheitsprobleme rechtzeitig gelöst werden.

Wie und wann beginnt die Menopause, wie lange dauert es und wie lassen sich die Manifestationen lindern?

Wechseljahre oder Wechseljahre - ein Stadium im Leben einer gesunden Frau, in dem Alter im Körper auftritt, was zu einer allmählichen umgekehrten Entwicklung und zum Aussterben der Aktivität ihres Fortpflanzungssystems führt.

Einige Frauen zu dieser Zeit gibt es Störungen des Nervensystems, der Psyche, der Arbeit der inneren Organe und des Gefäßsystems, des Stoffwechsels - des Menopausensyndroms.

Kurzinformationen

Wechseljahre sind eine Zeit, in der eine Frau ihre Menstruationszyklen stoppt. Im Zusammenhang mit dem Übergang in die Wechseljahre treten hormonelle Veränderungen im Körper auf, die sich auf das Wohlbefinden auswirken und verschiedene Ausprägungen haben. In den Wechseljahren nimmt die Stärke des Knochengewebes oft ab, was mit seiner Verdünnung zusammenhängt. Der Cholesterinspiegel im Blut steigt an, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.

Wie viele Jahre beginnt die Menopause und wie lange hält sie an?

Das Durchschnittsalter von Frauen in den Wechseljahren beträgt 51 Jahre. Durchschnittliche Dauer von 48 bis 55 Jahren. Etwa 1% der Frauen sind mit dem vorzeitigen Auftreten dieser Erkrankung konfrontiert, wenn die ersten Anzeichen einer Menopause bereits vor dem 40. Lebensjahr auftreten.

Der Beginn der Wechseljahre tritt früher bei Frauen auf, die rauchen, niemals schwanger waren oder im Hochgebirge leben.

Hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit der Menopause (Menopause) beginnen in der Regel 4-5 Jahre vor der letzten Menstruationsblutung. Diese Zeit wird als Prämenopause bezeichnet. Bei Frauen treten die ersten Symptome der Menopause auf, selbst wenn ihre Menstruation noch normal ist. Die Prämenopausenperiode und das Jahr danach werden durch das Konzept der "Perimenopause" vereint. Postmenopause ist die Zeit, die von den Wechseljahren ausgeht und bis etwa 70 Jahre alt ist (bis zu 5 Jahre alt - früh, danach - späte Postmenopause).

Wechseljahre sind die Zeit, in der eine Frau für ein Jahr keine Menstruation hat. Die Menopause, die der Beendigung der Menstruation vorausging und danach andauert, hat jedoch eine andere Dauer und kann bei manchen Frauen bis zu 10 Jahre dauern. Wechseljahre treten normalerweise nach dem Alter von 45-50 Jahren auf. Wenn es 45 Jahre alt ist - es wird früh und bis zu 40 - vorzeitig genannt. Die meisten dieser Patienten entwickeln ein Menopause-Syndrom.

Späte Wechseljahre

Sie tritt bei Frauen über 55 Jahren auf. Die Gründe sind normalerweise in den genetischen Eigenschaften verborgen, eine künstliche Verzögerung des Beginns der Wechseljahre ist nahezu unmöglich. Die Gefahr dieses Zustands besteht in dem erhöhten Krebsrisiko der Eierstöcke und der Brustdrüsen, da es sich um östrogenabhängige Tumoren handelt. Mit fortgesetzter Sekretion von Sexualhormonen steigt daher die Wahrscheinlichkeit solcher Erkrankungen. Um negative Folgen zu vermeiden, sollte jede Frau, unabhängig vom Alter, jährlich von einem Frauenarzt untersucht werden und rechtzeitig eine Mammographie haben.

Chirurgische Wechseljahre

Ein Abbruch der Menstruationsblutung ist in diesem Fall mit der Entfernung der Eierstöcke verbunden. Dies kann bei Erkrankungen wie Eierstockkrebs, polyzystischer Ovarial-Endometriose, vernachlässigten Entzündungsprozessen der Genitalorgane und Tuberkulose erforderlich sein. Nach der Operation kommt es zu einer künstlichen Menopause, deren Symptome plötzlich beginnen und sich rasch entwickeln. Um einen solchen Zustand zu vermeiden, muss unmittelbar nach der Operation mit der Einnahme von Hormonpräparaten begonnen werden, die einen normalen Zyklus imitieren.

Wenn die Gebärmutter konserviert ist, bleibt auch die Menstruation erhalten. Der Höhepunkt nach Entfernung der Gebärmutter tritt häufiger bei gleichzeitiger Entfernung der Eierstöcke auf. Eine solche Operation ist bei Endometriose, Tumoren und Prolaps der Genitalorgane notwendig. Selbst wenn die Eierstöcke gelagert werden, schwindet ihre Funktion nach der Hysterektomie früher als normal. Solche Patienten benötigen eine kompetente Hormontherapie.

Ursachen der Wechseljahre

Der Höhepunkt entsteht durch einen Komplex komplexer hormoneller Veränderungen. Mit dem Einsetzen dieses Zeitraums geht zunächst eine Abnahme der Anzahl der aktiven Eier in den Eierstöcken einher. Bei der Geburt haben Frauen 1 bis 3 Millionen Eier, und zu Beginn der Menstruation hat das Mädchen normalerweise etwa 400.000, zum Zeitpunkt der Menopause sind noch etwa 10.000 Eier übrig.

Ein kleiner Prozentsatz der Eier geht während des monatlichen Eisprungs während des Menstruationszyklus verloren. Die meisten von ihnen leiden an einer Atresie (Degeneration und nachfolgende Resorption unreifer Ovarialfollikel).

Follikelstimulierendes Hormon (FSH) ist für das Wachstum der Follikel in der ersten Hälfte des Menstruationszyklus verantwortlich. Wenn sich die Menopause nähert, werden die Eier für dieses Hormon weniger empfindlich, und die Eierstöcke reduzieren die Östrogenproduktion drastisch. Die Sekretion des FSH-Ausgleichs nimmt zu, sie kann jedoch die Funktion der Eierstöcke nicht wiederherstellen. Dieser Zustand wird als hypergonadotroper Hypogonadismus bezeichnet.

In den Wechseljahren nimmt die Anzahl der Eier sehr schnell ab, und nach Beendigung der Menstruation bleiben einzelne Follikel zurück und verschwinden dann.

Östrogene (weibliche Hormone) beeinflussen viele Teile des Körpers, einschließlich Blutgefäße, Herz, Knochen, Brustdrüsen, Gebärmutter, Harnwege, Haut und Gehirn. Eine Abnahme des Östrogenspiegels gilt als Ursache vieler Symptome der Wechseljahre. Mit dem Einsetzen der Menopause in den Eierstöcken sinkt auch die Produktion des Hormons Testosteron, das für das sexuelle Verlangen verantwortlich ist.

Symptome

Wie manifestieren sich die Wechseljahre? Hier sind 10 häufige Anzeichen von Wechseljahren:

  1. Die ersten Satelliten sind Gezeiten. Laut einigen Studien treten bei 75% der Frauen Hitzewallungen auf. Die Symptome dieses Zustands können variieren. Normalerweise wird die Flut als ein Gefühl der Wärme empfunden, das sich im ganzen Körper ausbreitet und 30 Sekunden bis einige Minuten dauert. Diese Erkrankung geht häufig mit Hautrötungen, Herzklopfen, Schüttelfrost, Schwitzen und Schlaflosigkeit einher. Hitzewallungen dauern in der Regel bis zu 3 Jahren, bei einigen Frauen bestehen sie jedoch 5 Jahre oder länger. Bei einer kleinen Anzahl von Patienten wurde die Dauer von Hitzewallungen bis zu 15 Jahren festgestellt.
  2. Inkontinenz, Brennen beim Wasserlassen.
  3. Vaginale Veränderungen: Östrogene beeinflussen die Vaginalschleimhaut, so dass während des Geschlechtsverkehrs perimenopausale Schmerzen und Änderungen in der Art des vaginalen Ausflusses auftreten können. Die Zuweisung in den Wechseljahren kann der Menstruation ähneln, aber wenn sie erscheinen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
  4. Die Brustdrüsen verändern ihre Form, was mit der allmählichen Atrophie des Drüsengewebes zusammenhängt.
  5. Trockene und dünne Haut, Haarausfall.
  6. Schneller Verlust an Knochenmasse. Die meisten Frauen erreichen den Höhepunkt der Knochendichte im Alter von 25 bis 30 Jahren, danach nimmt die Knochenmasse jährlich um 0,13% ab. In den Wechseljahren steigt die Rate des Knochenverlusts auf 3% pro Jahr. Dieser Zustand verursacht weder Schmerzen noch andere unangenehme Empfindungen.
    Es entwickelt sich jedoch allmählich eine Osteoporose, die zu Knochenbrüchen führen kann. Frakturen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und sogar zum Tod führen. Häufig kommt es im Fall zu einem Bruch des Oberschenkelhalses oder der Wirbelsäule, sogar aus einer Höhe ihrer eigenen Höhe.
  7. Während der Menopause ändert sich das Cholesterinprofil signifikant. Der Gesamt- und "schlechte" Cholesterinspiegel steigt an. Dies erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Blutgefäße, der Blutdruck kann ansteigen. Viele Patienten klagen außerdem über niedrigen Blutdruck und Kopfschmerzen.
  8. Erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung nach den Wechseljahren. Es ist unklar, inwieweit dies mit dem Alterungsprozess zusammenhängt und wie viel - mit hormonellen Veränderungen im Körper. Bei vorzeitiger Menopause oder chirurgischer Entfernung der Eierstöcke treten Herz-Kreislauf-Erkrankungen bereits in jungen Jahren auf.
    In vielerlei Hinsicht ist der Grund dafür die Entwicklung einer Gewebewiderstandsfähigkeit gegen Insulinwirkung in Perimenopause, die zu einer erhöhten Blutgerinnselbildung in den Gefäßen und einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall führt. Es entwickelt sich auch eine dyshormonale Myokardiodystrophie, die sich durch Herzrhythmusstörungen, verminderte Belastungstoleranz, Atemnot, Stichschmerzen in der Herzspitze äußert.
  9. Die Studie an gesunden Frauen in den Wechseljahren zeigte, dass ihr Körpergewicht über 3 Jahre durchschnittlich um 5 kg zunahm. Zu den möglichen Ursachen gehören sowohl Manifestationen der Menopause als auch die allgemeine Alterung des Körpers. Es bildete sich ein sogenanntes menopausales metabolisches Syndrom, das neben der Gewichtszunahme eine Stoffwechselstörung von Fetten und Kohlenhydraten mit der Bildung von Voraussetzungen für die Entwicklung einer myokardialen Ischämie und Typ-2-Diabetes begleitete.
  10. Oft gibt es emotionale Veränderungen - Reizbarkeit, Angstzustände, Depression, unmotivierte Schwäche, Stimmungsinstabilität. Sie sind sowohl mit dem direkten Einfluss hormoneller Ungleichgewichte als auch mit Stressfaktoren verbunden - Einsamkeit, Angst vor dem Verlust der Schönheit, dem Gefühl, sich dem Alter zu nähern, und so weiter.

Monatlich mit Menopause, zunächst normal, regelmäßig infolge des Ovulationszyklus. Die Anzahl der anovulatorischen Zyklen nimmt allmählich zu (ohne Bildung einer reifen Eizelle und deren Austritt in die Bauchhöhle), Blutungen werden unregelmäßig, lange Verzögerungen sind möglich, ebenso wie Gebärmutterblutungen.

Ursachen für Blutungen in den Wechseljahren:

  • natürliche hormonelle Veränderungen;
  • Erkrankungen des Fortpflanzungssystems: Myom, Tumor oder Polyp des Endometriums und andere;
  • Hormonpräparate;
  • Erkrankungen anderer Organe wie Blut oder Leber.

Perimenopause kann Frauen zusätzlich zu Problemen helfen. So beginnen die Gebärmuttermyome und die endometrioide Ovarialzyste mit der Menopause oft allmählich abzunehmen, da die stimulierende Wirkung von Östrogenen bei diesen Erkrankungen aufhört. Dies gilt jedoch nur für kleine Formationen.

Im Gegensatz dazu können große Myome Uterusblutungen verursachen. Wenn sie ein Bein hat, ist ihre Torsion und Nekrose des Myomknotens wahrscheinlich, was eine sofortige Operation erfordert. Wenn der Patient die Ovarialzyste nach den Wechseljahren nicht reduziert, ist dies ein sehr verdächtiges Zeichen in Bezug auf die Entwicklung eines Tumors dieses Organs. In den meisten Fällen werden solche Zysten operativ entfernt, was mit Hilfe der Laparoskopie (ohne lange Einschnitte und schwierige Operationen) erfolgen kann.

Wann einen Arzt aufsuchen

Alle Frauen in der Perimenopause sollten jedes Jahr von einem Hausarzt oder Hausarzt untersucht werden. Darüber hinaus sollten sie von einem Frauenarzt untersucht werden und eine Untersuchung der Brustdrüsen einschließlich Mammographie. Der Ultraschall der Brustdrüsen in den Wechseljahren ist in der Regel nicht informativ, da eine Atrophie des Drüsengewebes einsetzt, wodurch es schwierig wird, Läsionen in der Drüse festzustellen.

Frauen in diesem Alter müssen sich der Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Darmkrebs bewusst sein und sich in Absprache mit ihrem Arzt einem Screening-Test für diese Krankheiten unterziehen.

Kann ich während der Wechseljahre schwanger werden?

Frauen mit hartnäckiger Menstruation (auch unregelmäßig) und anhaltendem Sexualleben können schwanger werden. Um Schwangerschaften vorzubeugen und Symptome der Menopause zu lindern, wie Hitzewallungen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme von oralen Kontrazeptiva, die niedrige Östrogendosen enthalten. In jedem Fall, wenn die Menstruation um mehr als 1-3 Tage verzögert wird, wird empfohlen, einen Schwangerschaftstest durchzuführen, um eine schwierige, aber sehr wichtige Entscheidung im Leben jeder Frau über die Geburt eines Babys rechtzeitig treffen zu können.

Medikamente und Änderungen des Lebensstils wie Ernährung und Bewegung können helfen, mit Hitzewallungen und anderen Symptomen der Menopause wie hohem Cholesterinspiegel und Knochenschwund umzugehen.

Während der Wechseljahre müssen Sie den Menstruationsfluss überwachen. Es sollte sofort einen Arzt mit solchen Anzeichen konsultieren:

  • Blutungen, begleitet von Bauchschmerzen;
  • dunkle Klumpen;
  • stärkere Blutung als zuvor;
  • Verringerung des Blutungsintervalls von weniger als 3 Wochen oder Verlängerung um mehr als 3 Monate.

Diagnose

Um festzustellen, dass sich eine Frau in der Perimenopause befindet, wird das Blut auf FSH getestet, dh es werden Hormone analysiert. Eine erhöhte Konzentration von FSH und ein reduzierter Östrogenspiegel werden bestimmt. Der Test für die Wechseljahre ergibt folgende Ergebnisse:

  • der Gehalt an Estradiol im Blut beträgt weniger als 80 pmol / l;
  • FSH-Spiegel sind höher als das Luteinisierungshormon;
  • Estronkonzentration größer als Estradiol;
  • Testosteronspiegel können gesenkt oder relativ erhöht sein.

Zusätzlich wird ein Pap-Abstrich durchgeführt, die Funktion der Schilddrüse beurteilt, ein biochemischer Bluttest und ein Koagulogramm durchgeführt. Um den Zustand des Endometriums zu bestimmen, wird transvaginaler Ultraschall vorgeschrieben.

Der Standard zum Nachweis des Knochenmassenverlustes oder der Osteoporose der Menopause ist die Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie (DERA). Diese Studie ermittelt die Knochendichte und vergleicht sie mit einem Normalwert für gesunde junge Frauen. Die Weltgesundheitsorganisation definiert Osteoporose als Abnahme der Knochendichte um mehr als 2,5 Standardabweichungen vom Mittelwert. Eine Erkrankung, die als Osteopenie bekannt ist, bedeutet einen geringeren schweren Knochenmassenverlust (von 1 bis 2,5 Standardabweichungen).

Dera wird in der Regel vor der Verschreibung zur Behandlung von Osteoporose durchgeführt, wodurch der Mineraliengehalt in den Knochen wiederhergestellt wird. Bewertet den Kopf des Oberschenkels und die Knochen der unteren Wirbelsäule. Das Scannen wird 1 Mal in 2 Jahren wiederholt, um die Wirksamkeit der Behandlung zu beurteilen.

Ein einfaches Screening auf Osteoporose kann durch Ultraschalluntersuchung des Calcaneus durchgeführt werden. Wenn eine geringe Knochendichte festgestellt wird, sollte der Patient zu DARA geleitet werden.

Um das Risiko einer Herzerkrankung zu bestimmen, schreibt der Arzt einen Cholesterin-Bluttest vor. Wenn der Cholesterinspiegel hoch ist, werden Risikofaktoren für Herzerkrankungen korrigiert.

Behandlung

Höhepunkt bei Frauen ist keine Krankheit. Es gibt keine Medikamente für ihn und es ist unmöglich, sich vollständig zu erholen. Ärzte können jedoch verschiedene Wege vorschlagen, um Hitzewallungen und andere Symptome zu lindern, die die Lebensqualität einer Frau beeinträchtigen. Es gibt viele Medikamente zur Vorbeugung und Kontrolle hoher Cholesterinspiegel im Blut und zur Behandlung von Knochenschwund infolge von Perimenopause. Viele Frauen in den Wechseljahren benötigen jedoch keine besondere Behandlung. Auf die Frage, was in den Wechseljahren jeder Frau zu nehmen ist, kann nach gründlicher Untersuchung des Patienten nur ein Arzt antworten.

Lebensstiländerung zur Verhinderung der Wechseljahre

Ein gesunder Lebensstil und einige kosmetische Behandlungen können bei den Gezeiten helfen. Viele Frauen glauben, dass regelmäßige Aerobic-Übungen die Intensität von Hitzewallungen reduzieren, obwohl spezielle Studien diese Annahme nicht bestätigen. Regelmäßige Bewegung ist jedoch sehr hilfreich im Umgang mit Fettleibigkeit.

Power

Scharfes Essen, Koffein und Alkohol sollten vermieden werden. Eine fett- und cholesterinarme Diät trägt dazu bei, das Risiko für Herzkrankheiten zu reduzieren und die Entstehung eines metabolischen Syndroms zu bekämpfen - eine der Hauptgefahren, die eine Frau in dieser verletzlichen Phase ihres Lebens erwarten.

Für die Vorbeugung von Osteoporose ist es wichtig, ausreichend Kalzium zu verwenden und Krafttraining zu betreiben. Es gibt genug Anstrengung, mit der eine Frau ihr eigenes Gewicht trägt, so dass Wandern, Gartenarbeit und Tennis nützlich sind. Diese Methoden werden dazu beitragen, die Knochen zu stärken.

Wie kann man mit den Wechseljahren abnehmen? Das Rezept ist einfach - um die Kalorienzufuhr zu reduzieren und die körperliche Aktivität zu steigern. Dies sollte bei den ersten Symptomen der Menopause erfolgen, um das normale Gewicht zu erhalten. Häufige Mahlzeiten in kleinen Portionen unter Beibehaltung der Kalorienaufnahme der Diät helfen nicht bei der Bekämpfung von Übergewicht.

Hormontherapie gegen die Symptome der Wechseljahre

Kann der Höhepunkt verschoben werden? Da es direkt mit einem Abfall der Konzentration von Sexualhormonen zusammenhängt, hilft deren zusätzlicher Zweck, die Symptome zu bekämpfen. Es ist notwendig, die minimalen wirksamen Dosen von Hormonen zu verwenden, die in der Postmenopause allmählich abgebrochen werden. Wenn der Uterus konserviert ist, wird eine Kombination aus Östrogen und Progesteron verschrieben.

Östrogene gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich Vaginalcremes, Pillen und Ringen, die hauptsächlich für vaginale Symptome verwendet werden. in Form von Pflastern, Hautsprays und -gelen sowie Tabletten zur oralen Verabreichung. Die Kombinationstherapie wird normalerweise zur oralen Verabreichung verwendet. Gele und Pflaster sind praktisch, weil sie selten Nebenwirkungen verursachen.

Bevor Sie mit der Einnahme von Hormonen beginnen und regelmäßig während der Anwendung einnehmen, sollten Frauen eine Brustuntersuchung und Mammographie erhalten. Patienten mit Herzerkrankungen sollten diese Medikamente nicht verwenden.

In der Perimenopause wird in solchen Fällen eine Hormontherapie verordnet:

  • Hitzewallungen, emotionale Störungen;
  • vaginale Trockenheit, Harninkontinenz (lokale Formen von Östrogen werden verwendet, z. B. "Ovestin" -Kerzen);
  • Prävention von Osteoporose bei Patienten mit erhöhtem Risiko für diesen Zustand.

Nach Beendigung der Menstruation werden Hormone für folgende Indikationen verschrieben:

  • zur kurzfristigen Anwendung - Behandlung von emotionalen, kosmetischen, vegetativen und anderen Störungen;
  • für den Langzeitgebrauch - Prävention von Osteoporose, Alzheimer, Depressionen, Herzerkrankungen;
  • Behandlung von vaginaler Trockenheit und Harninkontinenz, Normalisierung des Sexuallebens;
  • Verbesserung der Lebensqualität des Patienten.

Normalerweise wird die Hormonersatztherapie über einen Zeitraum von 3 Jahren oder mehr verordnet.

Die Hormontherapie ist in solchen Situationen kontraindiziert:

  • Krebs von Östrogen-abhängigen Organen (Endometrium, Brustdrüsen);
  • Uterusblutungen unklarer Natur;
  • endometrialer hyperplastischer Prozess, nicht zuvor behandelt;
  • Venenthrombose der unteren Extremitäten;
  • ischämische Herzkrankheit;
  • Hypertonie ohne passende Behandlung;
  • akute Lebererkrankung;
  • Porphyrie;
  • individuelle Intoleranz.

Es gibt relative Kontraindikationen, wenn Hormone mit Vorsicht angewendet werden können:

  • Myom mit Wechseljahren;
  • Endometriose und Adenomyosis;
  • Migräne;
  • vorherige Venenthrombose;
  • eine Erhöhung der Konzentration von Triglyceriden im Blut erblicher Natur;
  • Gallensteine;
  • Epilepsie;
  • erhöhtes Risiko für Brustkrebs.

Die Verwendung von Hormonen in den Wechseljahren ist in solchen Situationen begrenzt:

  • der Beginn des Empfangs über 65 Jahre;
  • Verwendung nur zur Vorbeugung von Herzkrankheiten oder Demenz ohne Anzeichen eines Menopause-Syndroms (der Nutzen dieser Anwendung ist nicht belegt).

Die beste Zeit für die Verschreibung von Hormonen ist die Perimenopause, d. H. Die Zeit vom Auftreten der ersten Symptome bis zum Ende des Jahres, das nach der endgültigen Beendigung der Menstruation vergangen ist.

Es können nur Östrogene verschrieben werden, nur Gestagene oder eine Kombination davon. Östrogen-Monotherapie wird bei Frauen angewendet, bei denen eine Gebärmutter entfernt ist. Sie werden intern intermittierend oder kontinuierlich eingenommen und verwenden Gele und Pflaster mit diesen Substanzen.

Die Behandlung der Menopause mit Östrogen schützt nicht vor einer Schwangerschaft. Zur Empfängnisverhütung sollten Kombinationspräparate verwendet werden.

Frauen, die Östrogen einnehmen, haben ein höheres Risiko für solche Bedingungen:

  • Gallensteine;
  • erhöhte Triglyceride;
  • übermäßige Blutgerinnung.

Eine Gestagen-Monotherapie (z. B. Duphaston) wird bei Frauen mit Uterusmyom und / oder Adenomyose durchgeführt, die keine chirurgische Behandlung sowie Gebärmutterblutungen benötigen. Die Medikamente werden in intermittierender Form in Form von Tabletten verschrieben. Der Patient kann auch aufgefordert werden, eine Intrauterinpistole mit Levonorgestrel (Mirena) zu installieren.

Frauen mit einem konservierten Uterus zeigen ein diskontinuierliches oder kontinuierliches Regime der Einnahme von 2- oder 3-Phasen-Kontrazeptiva, die Östrogene und Gestagene enthalten (z. B. Femoston).

Langzeitstudien an Patienten, die eine kombinierte Hormontherapie (GT) mit Östrogen und Progesteron erhalten, haben gezeigt, dass sie die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkt, Schlaganfall und Brustkrebs im Vergleich zu Frauen erhöhen, die keine GT erhalten haben. Die Einnahme von Östrogen allein war mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden, jedoch nicht mit einem Herzinfarkt oder Brustkrebs. Die Nur-Östrogen-Therapie ist jedoch mit einem erhöhten Risiko für Endometriumkarzinome (Krebs der Gebärmutterschleimhaut) verbunden.

Neueste Studien haben gezeigt, dass Herz-Kreislauf-Risiken bei älteren Frauen, die HT erhalten, zunehmen. Die Entscheidung über die Hormontherapie sollte für jeden Patienten individuell sein, basierend auf seiner Anamnese, den Symptomen und der Bewertung des potenziellen Nutzens und Risikos der Hormonverabreichung.

Es gibt ein alternatives Mittel, das sich in der Asthenie (Schwächung) des Patienten, der sexuellen Funktionsstörung, dem kleinen Uterusmyom oder einem zuvor übertragenen hyperometrischen Endometriumprozess zeigt. Es ist ein gewebespezifischer Regulator der Östrogenaktivität Tibolon - ein Medikament mit einzigartiger Wirkung, das die Wirkungen von Östrogenen, Androgenen und Gestagenen in Geweben wiederholt.

Was ist eine bioidentische Hormontherapie?

In den letzten Jahren bestand ein zunehmendes Interesse an der Verwendung der sogenannten bioidentischen Hormontherapie für die Wechseljahre. Bioidentische Hormone sind Arzneimittel, die Hormone mit der gleichen chemischen Formel enthalten wie natürliche Substanzen. Hormone werden im Labor durch Modifizieren von Verbindungen aus natürlichen Pflanzenprodukten erzeugt. Die meisten dieser Medikamente sind nicht standardisiert.

Befürworter der bioidentischen Hormontherapie behaupten, dass Produkte, die in Form von Cremes oder Gelen verwendet werden, in ihrer aktiven Form in den Körper aufgenommen werden, ohne dass sie in der Leber umgewandelt werden. Daher hilft ihre Verwendung, die wahrscheinlichen Nebenwirkungen synthetisch erzeugter Hormone zu vermeiden. Es wurden jedoch keine wissenschaftlichen Untersuchungen durchgeführt, um die Wirksamkeit und Sicherheit dieser Arzneimittel zu ermitteln.

In Russland haben Anti-Aging-Programme gerade erst begonnen, einen "Cocktail" aus bioidentischen Medikamenten anzubieten, die individuell für jeden Patienten ausgewählt werden. In vielen Fällen trifft eine solche Werbung nicht zu. Sogar in den Vereinigten Staaten, wo diese Behandlungsmethode häufiger und untersucht ist, werden immer mehr Hindernisse in den Weg gebracht. Ob dies mit den Interessen der pharmazeutischen Unternehmen zusammenhängt, die synthetische Hormone produzieren, oder die Wirksamkeit einer bioidentischen Therapie ist wirklich übertrieben - bisher kann niemand sagen.

Kann man die Manifestationen der Menopause mit nicht-hormonellen Medikamenten behandeln?

Studien haben gezeigt, dass Medikamente, die normalerweise gegen Depressionen und Angstzustände, selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und Norepinephrin verschrieben werden, zur Verringerung von Hitzewallungen eingesetzt werden können. Daher wurde Paroxetin zur Behandlung von mäßigen und schweren Hitzewallungen empfohlen.

Wissenschaftler glauben, dass die Psychosomatik eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung schwerer Symptome spielt - einer Manifestation von Erfahrungen in Form schmerzhafter Symptome. Es wurde zum Beispiel bewiesen, dass climacter von großen Frauen leichter vertragen wird. Bei alleinstehenden und geschiedenen Personen, die sich des Alters und der Frustration über ein glückliches Familienleben bewusst sind, sind psychosomatische und emotionale Probleme oft ausgeprägter. Phyto-Antidepressiva, insbesondere Johanniskraut, können solchen Patienten empfohlen werden. Es ist Teil eines Medikaments wie Deprim Forte. Es ist angezeigt bei chronischer Müdigkeit, anhaltender Depression, Schlaflosigkeit, Schwäche, Reizbarkeit, Apathie und anderen emotionalen Störungen.

Zur Behandlung von Hitzewallungen und Progestin werden Medikamente eingesetzt. Sie werden jedoch normalerweise in einem kurzen Kurs mit schrittweiser Stornierung verwendet. Längerer Gebrauch von Progestin kann zu Gewichtszunahme führen.

Schwere Wechseljahre werden häufig von Osteoporose begleitet. Zur Vorbeugung und Behandlung werden Medikamente verschiedener Gruppen verschrieben:

  • Bisphosphonate (FOSAMAX) zur Verringerung des Knochenverlusts bei Frauen nach der Menopause und zur Verringerung des Risikos von Frakturen bei Osteoporose;
  • Raloxifen - selektiver Östrogenrezeptormodulator, reduziert das Risiko von Frakturen;
  • Calcitonin (Miacalcic) - ein Spray in der Nase, stärkt die Knochen, insbesondere die Wirbelsäule, und verhindert so Kompressionsfrakturen und deren Folgen, wie Rückenschmerzen und vermindertes Wachstum;
  • In einigen Fällen kann Parathyroidhormon verwendet werden.

In einigen Studien wurde eine gute Wirkung von Melatonin-Medikamenten (Melaxen) bei der komplexen Therapie des Menopause-Syndroms gezeigt. Ihr Zweck hilft, Wechseljahrsbeschwerden schnell loszuwerden.

Alternative Therapien

Es ist bekannt, dass eine Hormonersatztherapie zuverlässig die Manifestationen von Menopause, Harnstörungen und sexueller Funktion reduziert und die Entwicklung von Osteoporose verhindert. Allerdings führen die negativen Eigenschaften - ein Anstieg der Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - dazu, dass Frauen die Einnahme von Hormonen einstellen. Daher suchen Wissenschaftler nach einer Alternative zu Östrogen, die das Auftreten von Tumoren nicht beeinträchtigen und die Knochen stärken würde. Eine der vorgeschlagenen Optionen ist Cimicifuga.

Klopogon

Klopogon (Cimicifuga) ist ein häufig verwendetes pflanzliches Supplement, von dem angenommen wird, dass es die Intensität der Gezeiten reduzieren kann. Klinische Versuche dieser Anlage dauern jedoch sehr kurz. Ein Nachteil dieser Studien ist außerdem das Fehlen einer Placebo-Kontrolle, d. H. Es ist unklar, ob ihre Wirkung auf therapeutische Wirkungen oder auf Selbsthypnose beruht. Der Wirkungsmechanismus des Arzneimittels wurde ebenfalls untersucht: Es wurde festgestellt, dass eine unbekannte Komponente des Extrakts von Cimicifuga vorerst mit einem noch nicht identifizierten Östrogen-bindenden Protein in Wechselwirkung tritt.

Es ist möglich, dass der positive Effekt von Tsimizifuga bei Hitzewallungen auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, Serotoninrezeptoren zu blockieren. Darüber hinaus zeigt das Experiment die stärkende Wirkung dieser Pflanze auf das Knochengewebe. Es wird jedoch eine mögliche schädliche Wirkung von Traubensilberkerze auf das Lebergewebe angenommen.

Aus diesem Grund empfiehlt die Deutsche Agentur für Kräutermedizin nicht, Cimicifuga-Präparate (in unserem Land weithin bekannt als "natürlich" und "nicht-hormonell") für mehr als sechs Monate zu nehmen. Nebenwirkungen sind Übelkeit, Schwindel, verschwommenes Sehen, langsamer Herzschlag und Schwitzen. Zimitsifugi-Präparate werden in einigen Ländern, darunter den Vereinigten Staaten, äußerst selten verwendet.

Phytoöstrogene

Pflanzliche Östrogene (Phytoöstrogene) wie Sojaprotein sind in den Wechseljahren sehr beliebt. Die Daten zur Wirksamkeit sind begrenzt. Phytoöstrogene in den Wechseljahren sind natürliche pflanzliche Östrogene (Isoflavone), deren Verwendung ähnliche Auswirkungen wie die Verwendung von synthetischen Östrogenen hat. Es ist bemerkenswert, dass in der Studie an Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, die Unbedenklichkeit von Soja nicht nachgewiesen wurde. Es wurden jedoch Daten zur Ineffektivität in Bezug auf die Symptome der Wechseljahre erhalten. Sojabohnen in Lebensmitteln können Sojabohnen, Tofu, Sojamilch und Mehl sein. Sojasauce und Sojaöl enthalten keine Isoflavone.

Es wurden nur wenige unschlüssige und kontroverse Studien der Kräutermedizin während der Wechseljahre durchgeführt, in denen gezeigt wurde, dass Kräuter wie Dhagil, Klee, Primel und einige andere sowie die Homöopathie in den Wechseljahren verwendet werden können, jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht und mit großer Sorgfalt. Nebenwirkungen und unerwartete Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.

Nach Angaben des American National Center für Komplementärmedizin und Alternativmedizin können nicht medikamentöse Methoden wie Meditation, Akupunktur, Hypnotherapie, Biofeedback, Atemübungen (insbesondere langsames Atmen mit Einbeziehung der Bauchmuskeln) eingesetzt werden, um die Symptome der Menopause zu lindern. Yoga ist sehr nützlich, es stärkt nicht nur den Körper, sondern trainiert auch den Geist.

Wie die Wechseljahre lindern

Ein Höhepunkt kann nicht verhindert werden, es können jedoch Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko verwandter Probleme zu verringern. Einige Spurenelemente und Vitamine für die Wechseljahre sind besonders hilfreich. Eine Frau sollte täglich 1200-1500 mg Kalzium zu einer Mahlzeit zu sich nehmen, gegebenenfalls kalziumhaltige Nahrungsergänzungsmittel sowie 800 Einheiten Vitamin D verwenden.

Mit der richtigen Ernährung können Sie leicht 1000-1500 mg Kalzium pro Tag erhalten. Also, in einem Glas gewöhnlicher oder Magermilch enthält 300 mg Kalzium, in einem Glas Kefir - 400 mg, in 100 g Lachs 200 mg dieses Spurenelements.

Zusätzlich können Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium einnehmen. Kalziumkarbonatpräparate sind die billigsten, aber bei manchen Frauen können sie Blähungen verursachen. Die beste Option sind Kalziumcitrat-Ergänzungen.

Sie müssen wissen, dass nicht mehr als 500 mg Kalzium aus einer einzelnen Portion Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden. Daher muss die Zufuhr über den Tag verteilt sein. Überhöhte Dosen dieses Spurenelements können nicht eingenommen werden, da sie zu Urolithiasis führen können. Frauen mit Nierenerkrankungen sollten vor der Verwendung von Kalziumpräparaten einen Arzt konsultieren. Eine Überdosierung von Vitamin D sollte ebenfalls vermieden werden.

Für ein volles Leben in den Wechseljahren ist es notwendig, den Zustand der Haut zu überwachen: Verstärken Sie sie mit Massage- und Hardwareprozeduren, befeuchten Sie sie mit speziellen Anti-Aging-Cremes und schützen Sie sie vor der Sonne. Weiche Peelings sind auch hilfreich, um die Erneuerung der Hautzellen zu beschleunigen.

Zum Schluss noch ein paar psychologische Tipps, die bei der Verwirrung vor den Wechseljahren helfen können:

  • Zu diesem Zeitpunkt weiß die Frau bereits, was sie ihrem Begleiter geben kann und was sie als Gegenleistung erhalten möchte. In vielen Fällen hat sie nicht nur eine feste Beziehung zu einem Menschen, sondern auch zum Leben im Allgemeinen.
  • in diesem Alter ist bereits viel über ihre eigene Sexualität bekannt, eine Frau kann sich entspannen lassen, sie hat etwas zu besprechen, ein kluger Mann ist mit ihr einfach interessanter als mit einigen jungen Mädchen;
  • Kinder sind bereits erwachsen oder erwachsen, Sie können sich ein wenig entspannen und Ihre alten Träume verwirklichen, zumal zu diesem Zeitpunkt bereits wichtige Schritte auf der Karriereleiter unternommen wurden und die finanzielle Unabhängigkeit erreicht wurde.
  • Eine Frau kann sich um sich selbst kümmern, ihre Garderobe, ihre Haare und ihr Make-up auf den neuesten Stand bringen, damit sie selbstbewusster und attraktiver wird.
  • Schließlich können Sie aufhören, abhängig von den Meinungen Ihrer Mitmenschen. Höhepunkt ist die Zeit der Befreiung von Komplexen und des Erwerbs von Freiheit.

Die richtige Einstellung zu sich selbst und die Sorge um Ihre Gesundheit tragen dazu bei, eine so schwierige Phase des Lebens wie die Wechseljahre zu überstehen.