Ursachen von Kopfschmerzen vor der Menstruation

Die Frage, die eine schwierige Antwort hat, lautet: Warum gibt es vor der Menstruation Kopfschmerzen? Frauen fühlen sich 4-10 Tage vor Beginn der Menstruation so oft unwohl, dass viele dies bereits für die Norm halten. Erstaunliche Nachrichten: Das prämenstruelle Syndrom sollte nicht schwierig und schmerzhaft sein.

Die Frage, die eine schwierige Antwort hat, lautet: Warum gibt es vor der Menstruation Kopfschmerzen? Frauen fühlen sich 4-10 Tage vor Beginn der Menstruation so oft unwohl, dass viele dies bereits für die Norm halten. Erstaunliche Nachrichten: Das prämenstruelle Syndrom sollte nicht schwierig und schmerzhaft sein.

Symptome von Schmerzen

Über 60% der Frauen sind mit schweren und unangenehmen PMS konfrontiert. Patienten leiden unter einer Reihe von Symptomen, bei denen es unmöglich ist, auf übliche Weise zu leben und zu arbeiten:

  • emotionale Labilität, Stimmungsschwankungen;
  • Empfindlichkeit, Reizbarkeit, Berührungsempfindlichkeit;
  • Übelkeit, Erbrechen, Verdauungsstörungen;
  • Schwäche, Schmerzen in den Brustdrüsen und Muskeln;
  • Schlaflosigkeit oder Schläfrigkeit;
  • Müdigkeit, Konzentrationsschwäche;
  • Kopfschmerzen, die Schmerzmitteln nicht helfen.

All diese Manifestationen hormoneller Veränderungen berauben einer Frau die Arbeitsfähigkeit. Migräne-Anfall kann 24-72 Stunden dauern. Mehr als 30% der Frauen beklagen, dass die Kopfschmerzen auch nach Beginn der Menstruation bis zum Ende anhalten.

Der erste Schritt, um prämenstruelle oder menstruelle Kopfschmerzen loszuwerden: zu verstehen, dass dieser Zustand nicht normal ist, selbst für Frauen, deren Mutter, Großmutter und Vorfahren an der weiblichen Linie bis zum zehnten Knie an PMS litten. Die erbliche Veranlagung mit den Möglichkeiten der modernen Medizin ist keine Strafe für 25 bis 30 Jahre monatlicher Qual. Wenn Kopfschmerzen vor der Menstruation zu einem Problem werden, müssen Sie sie fest und konsequent lösen.

PIP-Unterstützung

Frauen haben Kopfschmerzen aufgrund eines Krampfes von Gehirngefäßen, der durch eine Änderung des Verhältnisses von Progesteron und Östrogen im Blut verursacht wird. Die Nebennieren und das Corpus Luteum der Eierstöcke sind an der Synthese von Progesteron beteiligt.

Östrogen wird unter Beteiligung der Follikeleinheit der Eierstöcke produziert. Progesteron macht die Wände der Blutgefäße weniger flexibel, zerbrechlicher und steifer.

Wenn der Progesteronspiegel steigt, sinkt der Östrogenspiegel. Die Hormone aus der Östrogengruppe haben einen entgegengesetzten Effekt auf die Wände der Blutgefäße: Sie machen sie elastischer und flexibler. Wenn Sie wissen, warum Kopfschmerzen vor der Menstruation auftreten, können Sie Kopfschmerzen beseitigen. Was Sie tun müssen, um sich selbst zu helfen und PMS zu erleichtern:

  • Beginnen Sie 10 Tage vor der Menstruation eine spezielle Diät;
  • sich mit den psychischen Ursachen der Migräne beschäftigen, den Blutdruck erhöhen;
  • Wenden Sie sich an den Endokrinologen-Gynäkologen, bestehen Sie Tests für Sexualhormone und normalisieren Sie die Hormone.

Kopfschmerzen reagieren schlecht auf Schmerzmittel, weshalb sie Migräne genannt werden. Manche Frauen haben Symptome: Unverträglichkeit gegenüber lauten Geräuschen, helles Licht. Aufgrund der Natur der Kopfschmerzen sind:

  • Occipital, der Schmerzpunkt liegt an der Schädelbasis;
  • zeitlicher, pochender Schmerz in Schläfen und Stirn;
  • den Schädel von innen zerdrücken und bogen.

Ein drückender und pochender Kopfschmerz während der Menstruation tritt auf, weil die Gefäße nicht ausreichend auf einen Blutdruckanstieg reagieren können. Der Druckanstieg wird durch Krämpfe der kleinen Muskeln verursacht, die die Gefäße umgeben. Die Verringerung der Intensität der Schmerzen hilft krampflösenden Mitteln, z. B. No-spa. Um die Beschwerden vor der Menstruation vollständig zu beseitigen, muss die Vorbereitung 10 bis 15 Tage vor dem erwarteten Datum des Monatsanfangs beginnen.

Vorbeugende Maßnahmen

Laut Statistik leiden Frauen mit chronischen Gefäß- oder Wirbelsäulenerkrankungen am häufigsten an starken Kopfschmerzen. Zervikale Osteochondrose - eine klassische Erkrankung der Büroangestellten, führt zu einer Kompression der Halsgefäße.

Wenn sich der Druck ändert, können sich die Gefäße nicht ausreichend ausdehnen, und es treten Schmerzen im Kopf auf. Arterielle Hypertonie oder Bluthochdruck, vaskuläre Dystonie und andere Durchblutungsstörungen gehen häufig mit Migräne einher. Bei PMS fühlt sich eine Frau so schlecht, dass sie berufliche und persönliche Aufgaben nicht bewältigen kann. Die Behandlung der Menstruationsmigräne sollte in 3 Richtungen unterteilt werden.

Normalisierung der Wirbelsäule und der Blutgefäße. Dazu müssen Sie eine medizinische Einrichtung aufsuchen und die Wirbelsäule, die Gefäße und Organe des endokrinen Systems untersuchen. Ein Orthopäde, Phlebologe, Kardiologe und Endokrinologe wird Informationen über das Vorhandensein von Krankheiten geben. Darüber hinaus müssen Sie feststellen, ob Erkrankungen des Nervensystems vorliegen, wenden Sie sich an einen Neurologen. Wenn die Umfrage Pathologie ergab, sollten Sie die Empfehlungen der Ärzte für weitere Maßnahmen befolgen. Wenn die Umfrage keine organische oder funktionelle Pathologie enthüllte, müssen Sie nach psychologischen Ursachen suchen.

Stärkung des Muskelkorsetts und der Blutgefäße. Sport oder sogar regelmäßiger Sport wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und erleichtern die Verträglichkeit von PMS. Muskelarbeit regt den Blutfluss an und regelmäßige körperliche Aktivität macht die Wände der Blutgefäße dauerhafter und flexibler. Daher kann eine Frau PMS besser vertragen und leidet unter schwerwiegenden Kopfschmerzen.

Normalisierung des psycho-emotionalen Zustandes. Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen dem Zustand, in dem die Frau an PMS leidet, und ihrem gegenwärtigen psychischen Zustand. Patienten mit einem hohen Grad an Angstzuständen haben häufiger schwere und anhaltende PMS als Patienten, die glücklich und ruhig sind. Chronischer Stress, intensive und nervöse Arbeit, Versagen im persönlichen Leben wirken sich auf die Arbeit des gesamten Organismus aus. Um Ihren Zustand qualitativ zu verändern, müssen Sie einen kompetenten Psychotherapeuten suchen. Am besten, wenn es sich um einen Spezialisten mit medizinischer Ausbildung handelt, der sich mit der Therapie psychosomatischer Erkrankungen befasst.

Wichtige Empfehlungen, die von Ärzten selten erwähnt werden. Um PMS zu vereinfachen, müssen Sie die folgenden Schulungen in zwei Wochen durchführen:

  • Holen Sie sich jede Nacht genug Schlaf, schlafen Sie mindestens 6-8 Stunden pro Tag.
  • tatsächliche Probleme in einer Beziehung lösen;
  • Überarbeitungen durch Arbeit oder Hausarbeit vermeiden;
  • haben das Recht auf Erholung und Hobbys, Zeit für die eigenen Bedürfnisse.

Eine große Anzahl von Frauen hat keine Zeit für sich. Die Patienten sind im Dienst von Männern und Kindern, arbeiten geschäftlich und zu Hause, verlieren ständig Schlaf und leiden unter chronischem Stress. Die Unterstützung eines kompetenten Therapeuten hilft dabei, Prioritäten zu setzen, um die Gesundheit nicht zu beeinträchtigen.

Das Arbeiten mit dem psychoemotionalen Zustand führt bereits im ersten Monat zu Ergebnissen, und die Frau kann einschätzen, wie viel leichter es geworden ist, PMS und Schmerzen während der Menstruation zu ertragen.

Richtige Ernährung

Eine der Funktionen von PMS ist die Wasserretention. Vor der Menstruation verstärkt sich die Schwellung der Beine und des Gesichts. Normalerweise sollte die Schwellung nicht wahrnehmbar sein. Bei Erkrankungen der Nieren oder des Herzens wird der Wasser- und Elektrolythaushalt im PMS gestört.

Der Körper sammelt überschüssige Flüssigkeit an, mehr als für den Menstruationsfluss erforderlich ist. Manche Frauen nehmen sogar zwischen 1 und 3 kg zu. Die Schwellung des Gehirns ist einer der Gründe, warum vor der Menstruation Kopfschmerzen auftreten. PMS war weniger schmerzhaft, Sie müssen eine Diät für 10-14 Tage einhalten. Es ist notwendig, die Verwendung einzuschränken:

  • gesalzene, eingelegte, würzige Gerichte mit reichem Geschmack;
  • fetthaltige und übertriebene Nahrungsmittel;
  • Süßwaren, Zucker, Alkohol.

Die meisten Frauen, die an schwerer Migräne leiden, verwenden Alkohol als Schmerzmittel. Da die Pillen nicht funktionieren, sehen sie in dieser Lösung den einzigen Ausweg. Alkohol eignet sich gut als kurzfristiges Mittel, aber auf lange Sicht verschlechtert Alkohol den Zustand der Gefäße. Um auf Ihre Gesundheit zu achten, müssen Sie langfristige Lösungen einsetzen. Wenn die Menstruationsmigräne aufgrund von hohem Blutdruck auftritt, müssen Sie Folgendes anwenden:

  • Zitrone, Zitrusfrüchte;
  • Tomaten, Tomatenpaste;
  • Fisch, Knoblauch, Nüsse, natürliche Milch;
  • Basilikum, Estragon, Fenchel, andere Gewürze unerwünscht.

Ein Mangel an Magnesium, Kalzium und Natrium ist während der Menstruation zu spüren. Der Frauenarzt wählt den für einen bestimmten Patienten am besten geeigneten Komplex aus Vitaminen und Mineralien aus. Gute Ernährung hilft immer, PMS zu lindern. Für das Herz und die Blutgefäße funktioniert der Mangel an Elektrolyten vor dem Hintergrund eines Wasserüberschusses eine tödliche Kombination, die auch ohne PMS Kopfschmerzen verursacht.

Um sich während der Menstruation gut zu fühlen, müssen Sie einen Tag vor dem erwarteten Beginn der Menstruation leicht verdauliche Nahrungsmittel zu sich nehmen: Suppen, Gemüse und Obst. Es ist nicht wünschenswert, viel Fleisch, Pilze, Nudeln, Brot und Fertiggerichte zu sich zu nehmen. Wenn sich eine große Menge unverdauter Nahrung im Darm ansammelt, beginnt die Menstruation mit einer schweren Verdauungsstörung. Patienten leiden:

  • Durchfall;
  • Übelkeit und Erbrechen;
  • Blähungen und Blähungen.

Kopfschmerzen können ebenfalls zunehmen und der Allgemeinzustand verschlechtert sich. Wenn Sie am Vortag leichte Nahrung zu sich nehmen, reagiert Ihr Darm nicht so heftig auf PMS.

Symptomatische Behandlung

Wenn die umfassenden Veränderungen des Lebensstils nicht die Kraft und Energie haben, können Sie eine symptomatische Behandlung durchführen. Diese Maßnahmen reduzieren die Kopfschmerzen, beseitigen jedoch nicht die Ursachen. Mit zunehmendem Alter können Kopfschmerzen während der Menstruation stärker werden, da die Gefäße an Elastizität verlieren. Dies gilt insbesondere für Frauen, die an hohem Blutdruck leiden. Was kann man tun, um Kopfschmerzen mit PMS zu Hause zu reduzieren:

  1. Waschen Sie Ihren Kopf mit sehr kaltem Wasser. Benetzen Sie den Schal mit Eiswasser und binden Sie ihn über die Stirn. Befestigen Sie eine Eiskompresse an den Schläfen, der Stirn oder am Hinterkopf. Die Kälte verengt die Blutgefäße, dieses Mittel gibt 15–20 Minuten Pause von heftigen pochenden Schmerzen. Danach muss die Kompresse erneut gekühlt werden.
  2. Machen Sie eine Nackenmassage alleine oder mit Hilfe eines Partners. Für die Massage müssen Sie Ihre Schultern strecken. Dann strecken Sie Ihren Hals, beugen Sie sich und drehen Sie den Kopf. Erst nach dem Aufwärmen können Sie auf beiden Seiten der Wirbelsäule an der Schädelbasis kräftig drücken. Es ist am bequemsten, wenn eine Nackenmassage von einem Assistenten durchgeführt wird.

Während Ihrer Periode können Sie sich selbst unterstützen, indem Sie etwas tun, das Freude und Freude bringt. Endorphine, die bei Genuss in das Blut freigesetzt werden, wirken analgetisch. Ein gutes Ergebnis ergibt:

  • Sex mit einem geliebten Menschen;
  • Hobbys, Komödien gucken, Witze lesen und andere leichte und angenehme Unterhaltung;
  • mit einem Haustier oder Kind spielen;
  • Gehen Sie an die frische Luft und lüften Sie den Raum.

Es ist nicht wünschenswert, sich intensiv mit intellektueller Arbeit zu beschäftigen, verantwortungsvoll zu arbeiten und während der Menstruation nervös zu sein. Ein hohes Maß an Angst und intensive Konzentration sind die Gründe, warum Sie vor der Menstruation Kopfschmerzen haben. Stress wird begleitet von der Freisetzung von Hormonen aus der Adrenalingruppe, die den Blutdruck und damit die Kopfschmerzen erhöhen.

Falsche Handlungen

Falsche Maßnahmen einer Frau zur Linderung schwerer Kopfschmerzen können nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für das Leben gefährlich sein. Besonders vorsichtig zu handeln, wenn eine Herzerkrankung vorliegt. Die Gefahr eines erhöhten intrakraniellen und arteriellen Drucks besteht darin, dass bei unflexiblen Gefäßen Blutungen, Herzinfarkte oder Schlaganfälle auftreten können. Was kann während der Menstruation nicht gemacht werden:

  • eine heiße Kompresse auf den Kopf auftragen;
  • ein heißes Bad nehmen, ins Bad gehen, in die Sauna gehen;
  • sich aktiv bewegen, Kopfstand tun, schweres Gewicht heben.

Wenn eine Frau regelmäßig Sport treibt und keinen chronischen Blutdruckanstieg hat, müssen Sie während der Menstruation die Belastung etwas reduzieren. Patienten, die die Gesundheit der Wirbelsäule und der Blutgefäße unterstützen, erleiden seltener Kopfschmerzen als diejenigen, die eine sitzende Lebensweise haben.

Warum schmerzt mein Kopf vor der Menstruation und wie kann ich mir helfen?

Viele Frauen haben bereits festgestellt, dass sie während der prämenstruellen Periode häufig Kopfschmerzen haben. Manchmal ist der Schmerz im Kopf so schmerzhaft, dass es einfach ist, keine Kraft auszuhalten. Eines der wichtigsten Anzeichen vor Beginn der Menstruation sind nur Kopfschmerzen.

Manche Frauen hatten während des Menstruationszyklus noch nie Kopfschmerzen. Diese Art von Schmerz bereitet ihnen Unbehagen am Ende der Menstruation, und sie wird auch durch Schmerzen im Unterleib, im unteren Rücken und bei Reizbarkeit ergänzt.

Unser Artikel hilft zu verstehen, was Kopfschmerzen vor Beginn der Menstruation sind und wie man einer Frau helfen kann, damit fertig zu werden.

Ursachen von Kopfschmerzen vor Beginn der Menstruation

Vor dem Beginn kritischer Tage haben Frauen Schmerzen, die direkt auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen sind. Die Manifestation von Kopfschmerzen in diesem Moment tritt auch vor dem Hintergrund dieses Phänomens auf.

Während der Ovulationsperiode (Mitte des Zyklus) reift das Ei zur Befruchtung vollständig aus, eine große Menge Progesteron wird in den Blutkreislauf freigesetzt. Bleibt die Eizelle zum Zeitpunkt des Eisprungs unbefruchtet, beginnt die Menstruation, wodurch das Progesteron in der Zusammensetzung des Blutes deutlich abnimmt. Bei einigen Frauen sind diese Veränderungen nicht spürbar, so dass die "Frauentage" ihnen keine Beschwerden verursachen. Die Verschlechterung des Allgemeinzustandes des Körpers und der Schmerzen im Kopf, im Unterleib und im unteren Rücken werden von Frauen wahrgenommen, die akut auf plötzliche hormonelle Anstöße reagieren.

Die gleiche Ursache für die Kopfschmerzen kann als ein Wasser-Salz-Ungleichgewicht des weiblichen Körpers dienen. In der prämenstruellen Periode übersteigt der Hormonspiegel des Östrogens die Norm - dies führt zu einer langsameren Flüssigkeitsabgabe. Eine junge Frau, die anfällig für ein Ödem ist, kann anfällig für ein Hirnödem sein. In dieser Hinsicht gibt es quetschende und schmerzende Schmerzen in der Region des Hinterkopfes. Aufgrund solcher Komplikationen ist eine Erhöhung des Blutdrucks möglich.

Der Körper arbeitete harmonisch, und es gab kein Wasser-Salz-Ungleichgewicht vor der Menstruation. Es ist besser, Junk Food von der Ernährung auszuschließen. Wenn Sie etwas anderes sagen, beschränken Sie sich auf Lebensmittel, die Wasser im Körper halten können. Vielleicht der zusätzliche Zweck von Diuretika, die die Beseitigung von überschüssiger Flüssigkeit im Körper beschleunigen können. Auf keinen Fall dürfen solche Medikamente allein angewendet werden, sondern nur, wie vom behandelnden Arzt verschrieben, da Sie die Situation weiter verschlimmern können, was zu Nierenversagen führen kann.

Die letzten Tage der Menstruation können von Migräne begleitet sein, wenn die Frau für diese Krankheit prädisponiert ist. Migräne ist ein starker, pochender Kopfschmerz, der sowohl den Schläfenbereich als auch die Augenpartie betrifft. Es kann leicht mit den üblichen Kopfschmerzen verwechselt werden, aber diese schwere Krankheit hat mehrere Anzeichen:

  • Der Migräneanfall dauert 2-3 Stunden und kann mehrere Tage dauern.
  • Der Schmerz ist ziemlich stark und wird von einem Pulsieren begleitet.
  • Der Schmerz konzentrierte sich einerseits gezielt.
  • Kann mit Appetitlosigkeit, Erbrechen und Übelkeit einhergehen.
  • Eine akute Reaktion auf helles Licht, raue Gerüche und Geschmack ist möglich.

In einem unabhängigen Kampf gegen Migräne werden Sie wahrscheinlich verlieren. Sogar saami-starke Schmerzmittel können Schmerzen nicht immer lindern. In den meisten Fällen muss eine Frau daher warten, bis sich die Migräne selbst zurückzieht.

Neben diesen wichtigsten Gründen gibt es mehrere Faktoren, die Kopfschmerzen auslösen können. Darüber müssen sie auch Bescheid wissen.

Anzeichen von PMS

Der akute Kopfschmerz, der regelmäßig vor der Menstruation auftritt, wird als cephalgisches Syndrom bezeichnet. Es hat einige Anzeichen:

  1. Starke Schmerzen in der Krone und im Nacken.
  2. Pulsierende Empfindungen.
  3. Schmerz in den Augen der schmerzenden und bedrückenden Natur.
  4. Geschwollenheit
  5. Ein starker Anstieg und Abfall des Blutdrucks.
  6. Müdigkeit
  7. Schmerz im Herzen
  8. Übelkeit Erbrechen und Schwindel können auftreten.
  9. Starkes Schwitzen
  10. Taubheit der Finger
  11. Reizbarkeit oder sogar Depression.
  12. Stimmungsschwankungen
  13. Schmerzen zurückziehen
  14. Flatulenz, Verstopfung.

Wenn Sie jeden Monat mit starken Kopfschmerzen belästigt werden, ist dies ein deutliches Zeichen für PMS, das sofort behandelt werden muss.

Wie Sie Kopfschmerzen in der prämenstruellen Periode überwinden können

Viele Frauen versuchen, normale Kopfschmerzen zu ignorieren, sie denken nicht an die Probleme ihres Auftretens zu Beginn der Menstruation. Sie glauben, dass diese Art von Schmerz nicht ärztlich behandelt werden muss, da am Ende der Menstruation keine Kopfschmerzen mehr auftreten. Das stimmt absolut nicht! Schmerzen sind in prämenstruellen Tagen sehr unangenehm, da der Körper der Frau schwach und sehr empfindlich ist. Um die körperliche Verfassung in dieser Zeit zu verbessern, ist es notwendig, den Grund zu ermitteln, warum die Kopfschmerzen weh tun, und verstanden zu haben - unverzüglich zu beseitigen. Dazu müssen Sie sich mit einem Neurologen beraten. Der Arztphysikologe mit regelmäßigen Kopfschmerzen, die zu Beginn des Menstruationszyklus gestört haben, verschreibt häufig Medikamente für die Frau, die den Zyklus normalisieren und die begleitenden Symptome beseitigen können. In der Regel handelt es sich dabei um Vitamin-Mineral-Komplexe.

Oft genug, um den weiblichen Körper von den begleitenden PMS-Symptomen zu entlasten, wählt der Arzt individuell hormonelle Kontrazeptiva aus, die den Hormonspiegel normalisieren. Experten auf diesem Gebiet empfehlen zu diesem Zeitpunkt auch, sich vor Stresssituationen und nervösen Schocks zu schützen.

Schmerzpillen wirken nicht immer!

In den letzten Tagen der Menstruation müssen Sie sich so viel Zeit wie möglich widmen, um sich auszuruhen und zu schlafen, um die Bewegung zu minimieren. Aber es gibt Frauen, die während ihrer Periode versuchen, ihre Aktivität zu steigern, es hilft ihnen, diese Periode leichter zu übertragen. Es ist sehr nützlich für die weibliche Luft an der frischen Luft. An Tagen der Menstruation ist das Gehen mehr denn je nötig.

Es lohnt sich auch, auf das Essen zu achten. Man muss sich auf gebratene und fette Gerichte beschränken, weniger salzig und eingelegt essen. Um Kopfschmerzen zu lindern oder das nachfolgende Auftreten während des Menstruationszyklus zu vermeiden, müssen schlechte Gewohnheiten - insbesondere Rauchen, Drogen und Alkohol - aufgegeben werden.

Präventive Methoden zur Bekämpfung von Kopfschmerzen

Das beste Mittel, um Kopfschmerzen zu lindern, ist die Verhinderung seines Aussehens. Nehmen Sie das Thema Ernährung, Spaziergänge, Ruhe vor und nach der Menstruation ernst.

Es gibt auch einige Regeln, nach denen Sie nicht nur Kopfschmerzen in der prämenstruellen Periode überwinden können, sondern auch andere Probleme und Krankheiten vermeiden können, die den weiblichen Körper schädigen könnten.

  1. Bevorzugen Sie einen gesunden Lebensstil. Geben Sie das Rauchen und Alkoholmissbrauch auf und verwenden Sie keine Drogen mit unterschiedlichem Schweregrad.
  2. Bringen Sie Ihren Körper nicht zur körperlichen Erschöpfung. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus, nehmen Sie sich Zeit für Spaziergänge, beobachten Sie den Tagmodus.
  3. Sie müssen mindestens 7 Stunden schlafen, damit der Rest vollständig ist.
  4. Beginnen Sie richtig zu essen. Stellen Sie den Essensmodus ein.
  5. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper genügend Vitamine und Mineralstoffe erhält.
  6. Zeit, verschiedene Erkrankungen Ihres Körpers zu behandeln.
  7. Geben Sie sich nicht Stress und Gefühlen.

Wenn Sie während der prämenstruellen Periode über unerträgliche Kopfschmerzen besorgt sind, dann tolerieren Sie sie nicht. Es ist notwendig, entzündungshemmende Medikamente anzuwenden, die Schmerzen lindern können. Verwenden Sie Medikamente, die keine Steroide enthalten, wie z. B. Aspirin, Katoprofen usw. Bei der Verwendung von Schmerzmitteln sollten Sie sich vorher an einen Spezialisten wenden. Diese Vorsicht ist mit den Nebenwirkungen eines Medikaments verbunden, das Kopfschmerzen lindern kann. Darüber hinaus sind nicht alle in der Lage, Schmerzen zu behandeln, die in direktem Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus stehen. Wenn Sie ungeeignete Mittel einnehmen, können Sie den weiblichen Körper irreversiblen Wirkungen aussetzen.

Das obige Symptom ist die Hauptvorläufer der Menstruation. In diesem Artikel verstehen wir, warum es vor und nach den "weiblichen" Tagen ein unangenehmes Symptom gibt. Wenn Sie über ziemlich umfangreiche Informationen verfügen, können Sie Ihre Mittel finden, um die in dieser Zeit auftretenden Schmerzen zu beseitigen. Einige Frauen werden mit Medikamenten unterstützt, andere helfen, Ruhe, Erholung und frische Luft zu schaffen.

Warum vor den monatlichen Kopfschmerzen

In der Zeit der PMS müssen die leckeren Provokateure von Kopfschmerzen und Migräne, vor allem Schokolade, aufgegeben werden.

Kopfschmerzen und Migräne

Kopfschmerzen und Migräne treten häufig aufgrund des prämenstruellen Syndroms (PMS) auf. Das prämenstruelle Syndrom beginnt 2-10 Tage vor der Menstruation und wird von einem Symptomkomplex begleitet, zu dem auch Kopfschmerzen gehören. Kopfschmerzen vor der Menstruation sind normal und schwanken von leichten bis schweren, sehr starke Kopfschmerzen werden Migräne genannt.

Migräne - starke Kopfschmerzen, die von Übelkeit und Erbrechen begleitet werden. Prämenstruelle Migräne tritt 1-7 Tage vor der Menstruation auf. Menstruationsmigräne tritt nach dem Einsetzen der Menstruation auf und dauert 1-4 Tage.

Warum Kopfschmerzen vor der Menstruation?

Die Menstruation geht in der Regel mit verschiedenen Nebenwirkungen einher, einschließlich Kopfschmerzen. Kopfschmerzen bei Frauen können während der Periode des PMS (prämenstruelles Syndrom) und während der Menstruation beginnen. Laut Experten haben 60% aller Frauen in dieser Monatszeit Kopfschmerzen. Kopfschmerzen treten aufgrund einer starken Veränderung des Hormonspiegels im Körper einer Frau auf. Die Hormonspiegel von Progesteron und Östrogen nehmen dramatisch ab und führen zu Kopfschmerzen und Migräne. Daher sind Kopfschmerzen vor der Menstruation bei Frauen ein normales Symptom für PMS. Und diese Art von Kopfschmerzen bezieht sich auf hormonelle Kopfschmerzen.

Menstruationsmigräne unterscheidet sich von normaler Migräne. Menstruationsmigräne verursacht stärkere Kopfschmerzen, die Symptome sind stärker und dauern länger an. Der menstruelle Migräne-Anfall kann bis zu 72 Stunden dauern. Menstruations-Migräne kann viel häufiger auftreten und schlechter auf die Behandlung ansprechen.

Menstruationsmigräne kann Schmerzen im gesamten Körper, in den Gelenken und Muskeln verursachen. Migräne kann auch zu schwerer Müdigkeit führen. Bei der Menstruationsmigräne besteht der Wunsch, Alkohol zu trinken, etwas Salziges oder Schokolade zu essen.

Normalerweise verschwinden Kopfschmerzen und Migräne während der Schwangerschaft. Bei einigen Frauen treten jedoch im ersten Trimester Kopfschmerzen und Migräne auf.

Migräne-Behandlung

Schmerzmittel nehmen. Bei starken Migräneanfällen empfehlen Experten die Einnahme von Medikamenten wie Mefenaminsäure, Naproxen, Ibuprofen und Diclofenac. Um das Auftreten von Migräneanfällen zu vermeiden, sollten die Medikamente vor Beginn der PMS oder der Menstruation zu trinken beginnen. Sie müssen den Menstruationskalender aufbewahren, um den Beginn einer Migräne genau zu bestimmen.

Hormonöstrogen Vor der Menstruation sollten Sie den Spiegel des Hormons Östrogen erhöhen, indem Sie spezielle Medikamente einnehmen. Um keine hormonellen Präparate zu sich zu nehmen, wurden spezielle Pflaster entwickelt, die als Hormonersatztherapie eingesetzt werden. Das Pflaster mit dem Hormon Östrogen kann in Apotheken erworben werden. Das Pflaster wird 7 Tage vor Beginn der Menstruation auf der Haut befestigt. Östrogen dringt durch die Haut in den Blutkreislauf ein. Die Behandlung dauert eine Woche und hilft, die Schmerzen der Hölle loszuwerden, ohne die Lebensqualität zu beeinträchtigen.

Leckere Provokateure Migräne. Produkte, die Migräne hervorrufen: Schokolade, Rotwein, Blauschimmelkäse, Pickles, eingelegter Fisch, geräuchertes Fleisch, Wurst. Alle diese Produkte sollten von der Diät ausgeschlossen werden.

Wie kann man Kopfschmerzen vor der Menstruation beseitigen?

Achte auf deine Ernährung. Je nachdem, was eine Frau isst, gehört sie zu den 60%, die unter Kopfschmerzen leiden oder nicht. Es gibt Nahrungsmittel, die zum Auftreten von Kopfschmerzen beitragen. Sie müssen also den Überblick über das behalten, was Sie essen. Wenn eine Frau während der PMS-Periode unter heftigen Kopfschmerzen leidet, müssen Sie Schokolade und Schokoladenprodukte vergessen. Ich möchte zwar Schokolade, aber Schokolade, die Süßigkeiten enthält, führt zu Kopfschmerzen.

Sie müssen auch Alkohol und Nüsse von der Ernährung ausschließen, da sie auch zur Entwicklung von Kopfschmerzen beitragen.

Es ist wichtig, eine salzarme Diät einzuhalten, um den Natriumspiegel zu senken. Ihre Diät kann entweder helfen, Kopfschmerzen vor der Menstruation zu beseitigen, oder sie provozieren.

Koffein Wussten Sie, dass eine Tasse Kaffee während der PMS-Periode Kopfschmerzen verursachen kann? Zu hohe Koffeinspiegel erhöhen das Risiko von Kopfschmerzen und verschlimmern den Körper. Besonders negativ wirken sich die koffeinhaltigen Getränke im Körper während der ICP aus. Häufig ist es das Koffein, das während dieser Zeit Kopfschmerzen verursacht, so dass die Koffeinaufnahme während der PMS reduziert wird.

Stress Frauen sind während des PMS anfälliger für Stress, da sie in dieser Zeit emotional empfindlicher sind. Daher sind Frauen vor der Menstruation anfälliger für Stress. Es ist wichtig, sich auf das Positive einzustellen und nicht negativen Einflüssen und Stimmungen zu erliegen. Tun Sie alles, um die Auswirkungen von Stress zu reduzieren. Trinken Sie viel Minztee, der das Nervensystem beruhigt. Nehmen Sie ein Bad mit ätherischen Ölen, um Verspannungen abzubauen. Nehmen Sie während dieser Zeit einen entspannenden Massagekurs auf. Wenn der Körper weniger belastet ist, ist der Körper weniger anfällig für Stress und Kopfschmerzen treten nicht auf.

Nährstoffe Wenn Sie unter monatlichen Kopfschmerzen leiden, fehlen dem Körper möglicherweise Nährstoffe. Experten empfehlen die Einnahme von Kalzium, und es gibt mehr Nahrungsmittel, die Kalzium enthalten (Milchprodukte). Magnesium und Vitamin B6 wirken sich auch positiv auf den Körperzustand aus und reduzieren die Schmerzen während der Menstruation.

Kältetherapie Der beste Weg, um PMS-Kopfschmerzen zu beseitigen, besteht darin, 15 Minuten lang ein kaltes Heizkissen auf die Stirn zu legen. Die Kältetherapie hilft Entzündungen zu lindern und Kopfschmerzen schnell zu lindern.

Antibabypillen. Oft haben Frauen nach dem Beginn einer Pille Kopfschmerzen. In den meisten Fällen ist der Schmerz vor der Menstruation auf die Verwendung von Antibabypillen zurückzuführen.

Ursachen und Methoden zur Beseitigung von Kopfschmerzen vor der Menstruation

PMS und kritische Tage können Frauen erhebliche Unannehmlichkeiten bereiten. Wenn die gewohnheitsmäßige Menstruation von zusätzlichen Symptomen begleitet wird, wird es schlimmer. Wenn Sie während Ihrer Periode Kopfschmerzen haben, brauchen Sie nicht mit der Einnahme von Schmerzmitteln in Panik zu geraten. Oft tritt eine Manifestation vor dem Hintergrund einer Veränderung des emotionalen Hintergrunds einer Frau auf. Weinen, Stimmungsverschlechterung, Angstzustände führen zu übermäßiger Anspannung und zur Entwicklung von Cephalgie. Wenn Entspannungsmethoden und natürliche Beruhigungsmittel nicht helfen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Das systematische Auftreten eines Symptoms kann auf versteckte Probleme im Körper hindeuten.

Warum vor den monatlichen Kopfschmerzen

Die Cephalgie während oder vor der Menstruation kann ein unabhängiges Symptom sein, aber häufiger stellt sich heraus, dass es sich nur um eine Gruppe von Manifestationen handelt.

Abhängig von den individuellen Merkmalen gehen die Kopfschmerzen mit Übelkeit, Bauchkrämpfen, Reizbarkeit, Schwellung und einem leichten Temperaturanstieg einher. Dies ist auf hormonelle Veränderungen im Körper zurückzuführen. Sie führen zu einer Änderung des üblichen Ablaufs einer Reihe von Prozessen. Bei einigen Frauen ist das klinische Bild vor der Menstruation am stärksten ausgeprägt, manchmal treten jedoch Symptome nach dem Ende der Menstruation auf.

Migräne-Exposition

Die neurologische Erkrankung hat eine vaskuläre Natur - Kephalgie tritt auf, wenn sie auf pathologische Verengung und Ausdehnung der Blutkanäle zurückzuführen ist. Einige Frauen haben eine Prädisposition für die Krankheit, aber in normalen Zeiten manifestiert sie sich nicht. Oder die Symptome sind verschwommen und unterscheiden sich nicht in der Helligkeit. Ein paar Tage vor Beginn der Menstruation erhöhen Hormonsprünge die Schwere der vaskulären Veränderungen. Das Ergebnis ist eine starke Cephalgie in Kombination mit Übelkeit, Schwindel, einer heftigen Reaktion auf Geräusche und Gerüche.

Häufig fühlt sich jedes Unbehagen unmittelbar nach Beginn der Menstruation oder nach deren Beendigung an. Die Behandlung eines solchen Kopfschmerzes während der Menstruation wird individuell ausgewählt. Es kann aus der Einnahme von Chemikalien und natürlichen Medikamenten bestehen, die Verwendung von Physiotherapie-Techniken.

Weitere Informationen zu Migräne bei Frauen und deren Beseitigung finden Sie hier.

Gefäßkrankheiten

Wenn Sie vor der Menstruation starke Kopfschmerzen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und sicherstellen, dass die Blutgefäße gesund sind.

An kritischen Tagen steigt die Blutflussrate an, wodurch die Belastung der Kanäle deutlich steigt. Wenn die Wände der Formationen nicht elastisch genug sind, zu durchlässig sind oder ihr Ton reduziert wird, haben sie keine Zeit, sich an die Änderungen anzupassen. Das Ergebnis ist eine Druck- oder Spastik-Cephalgie. Symptomatische Behandlung führt in diesem Fall nicht zum gewünschten Effekt. Nur eine systematische Therapie zur Bekämpfung der Problemursache wird zu einem dauerhaften und ausgeprägten Ergebnis führen.

Hormonelle Wellen

Kopfschmerzen bei PMS sind oft das Ergebnis eines natürlichen Prozesses - der Vorbereitung des Körpers einer Frau auf die Schwangerschaft. Es wird von der Freisetzung großer Mengen Progesteron begleitet.

Wenn keine Empfängnis stattfindet, sinkt die Menge an Hormon im Blut stark ab, was zu Cephalgie führt. Meistens ist es nörgelnd und aufdringlich, aber nicht zu ausgeprägt. Wenn hormonelle Überspannungen keine signifikanten Beschwerden verursachen, sind sie besser zu ertragen. Andernfalls sollten Sie sich an Ihren Frauenarzt wenden, der Ihnen die besten Möglichkeiten zur Linderung der Erkrankung empfiehlt. Unabhängiges Experimentieren mit Analgetika und Antispasmodika lohnt sich nicht.

Anämie

Reduzierte Hämoglobinwerte und eine Verringerung der Anzahl der roten Blutkörperchen im Blutplasma und an normalen Tagen gehen mit einer Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Kephalgie, Schwäche und Müdigkeit einher.

Blutungen während der Menstruation verschlimmern die Situation und verstärken das klinische Bild. Das Gehirn beginnt einen schweren Sauerstoffmangel zu erleiden. Eine Frau mit einem solchen Hintergrund hat starke Kopfschmerzen, die oben aufgeführten Symptome werden beobachtet, ihr Appetit ist verschwunden. Die Situation kann verbessert werden, wenn Sie an der frischen Luft spazieren gehen, sich richtig ernähren und Mineralien mit Eisen und Vitamin B12 aufnehmen. Selbst wenn sich das Problem nur in der Periode der Menstruation manifestiert, ist es besser, es nicht zu ignorieren, sondern eine Behandlung aufzunehmen.

Empfängnisverhütende Verwendung

Hormonelles Ungleichgewicht im weiblichen Körper kann künstlich hervorgerufen werden. In 99% der Fälle sind die Handlungen der Damen selbst schuld. Sie fangen an, Hormonpräparate einzunehmen, ohne mit dem Arzt einverstanden zu sein. In den meisten Fällen treten Probleme durch die Verwendung hormoneller Kontrazeptiva auf. Entgegen der landläufigen Meinung sollten solche Produkte unter Berücksichtigung des Alters und des allgemeinen Zustands der Person individuell ausgewählt werden. Wenn eine Frau, die diese Verhütungsmethode anwendet, während der Menstruation Kopfschmerzen hat, sollte sie einen Frauenarzt aufsuchen. Solche Experimente sind mit schwerwiegenden Problemen für den Körper bis zum Versagen von Stoffwechselprozessen und Schlaganfällen verbunden.

Wasser-Salz-Gleichgewicht

Die Menstruation geht mit einer Verletzung des Wasserhaushaltes einher. Ein Anstieg des Progesteronspiegels verursacht Gewebeschwellung. Die Körperflüssigkeit hält an, das Körpergewicht steigt. Sogar das Gehirn schwillt aufgrund einer Zunahme des zirkulierenden Liquors an. Der Druck auf den Schädel steigt an, es tritt eine Cephalgie auf.

Schmerzen nach der Menstruation oder während dieser Zeit treten nicht auf, wenn Sie die folgenden Regeln beachten:

  • Ablehnung der Verwendung von Flüssigkeit in großen Mengen;
  • vorübergehender Ausschluss von geräuchertem Fleisch, Konserven, Pickles und Marinaden von der Speisekarte;
  • Verringerung der Salzmenge in der Diät;
  • die Verwendung diuretischer natürlicher Getränke (Tee mit Preiselbeeren oder Preiselbeeren).

Die Aufnahme von Apotheken-Diuretika ist zwangsläufig mit dem Arzt vereinbar. Die unabhängige Verwendung solcher Mittel ist mit Änderungen des Blutdrucks verbunden und verschärft die Situation. Systematische Verwendung von Produkten bedroht Nierenversagen.

Darmprobleme

Frauen, deren Körper mit Schlacken verstopft ist, haben während ihrer Periode häufig Kopfschmerzen. Ihr Darm hat keine Zeit, den Inhalt zu verarbeiten und die Zerfallsprodukte zu entfernen. Während der Menstruation wird der Körper zusätzlich belastet. Dann beginnt die Schleimhaut des Verdauungstraktes Schadstoffe aufzunehmen. Sie gelangen in den Blutkreislauf und rufen die Symptome einer leichten Vergiftung hervor. Der Kopfschmerz ist in solchen Fällen schmerzhaft, konstant, begleitet von Schwindel, Schwäche und allgemeiner Verschlechterung des Wohlbefindens. Die Einnahme von Schmerzmitteln verstopft den Darm noch mehr. Um solche Schmerzen zu vermeiden, ist es notwendig, mit speziellen Diäten oder Medikamenten zu entgiften.

Wie man Schmerzen während der Menstruation lindert

Wenn das Syndrom der prämenstruellen Kopfschmerzen immer wieder auftritt, sollten Sie einen Frauenarzt aufsuchen. Der Fachmann wird die Besonderheiten der Situation beurteilen und die beste Option auswählen, um das Problem zu lösen.

Oft reicht es aus, den Tagesmodus zu wechseln, den Einsatz kalter Kompressen, lange Spaziergänge an der frischen Luft.

Gute Wirkung bewirkt die Korrektur der Diät. Ausgenommen von der Speisekarte sind Kaffee, Schokolade und Spirituosen, Halbfabrikate sowie alle Produkte mit Konservierungsmitteln oder Farbstoffen. Es ist auch besser, mit einem solchen Problem nicht zu rauchen.

Kopfschmerztabletten für die Menstruation

Die medikamentöse Behandlung der Erkrankung ist notwendigerweise mit dem Arzt abgestimmt. Ausnahmen sind Situationen, in denen es nicht möglich ist, einen Spezialisten zu konsultieren, und die Schmerzen sind so stark, dass sie nicht ertragen werden können.

Als einmalige Hilfe können Sie versuchen, diese Pillen einzunehmen:

  • „Nurofen“ - das Ergebnis sollte spätestens nach einer halben Stunde erscheinen und 6-8 Stunden bestehen bleiben;
  • "Ketanov" - eines der effektivsten Mittel, das die Cephalgie in 15-20 Minuten für 6-8 Stunden und noch mehr beseitigt;
  • “Citramon” - ein Mittel kann nur zu Beginn eines schmerzhaften Angriffs eingenommen werden, dann wird der Effekt in wenigen Minuten eintreffen und etwa 6 Stunden anhalten;
  • "Have" - ​​ein Heilmittel für schwache und moderate Schmerzen. Es kann bis zu 3 Tage dauern, wobei zwischen den Sätzen mindestens 4-5 Stunden gehalten werden.

Bevor Sie das Geld nehmen, müssen Sie die Anweisungen sorgfältig lesen und deren Punkte genau befolgen. Es ist strengstens verboten, die Dosierung zu überschreiten oder die Häufigkeit der Medikamenteneinnahme zu erhöhen. Wenn es nicht möglich war, die erste Kopfschmerzpille loszuwerden, ist es besser, einen Krankenwagen zu rufen.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die verschiedenen Schmerzmittelgruppen.

Behandlung von Volksheilmitteln

Wenn die Kopfschmerzen vor der Menstruation kein chronisches Problem sind, können Sie versuchen, mit natürlichen Heilmitteln umzugehen. Als systematische Therapie sind solche Ansätze nicht relevant. Sie sind auch nicht in der Lage, schwere Cephalgie zu lindern.

Methoden zur Beseitigung von Kopfschmerzen während der Menstruation:

  • kalt - ein feuchtes Handtuch kann je nach Lage des Merkmals auf die Stirn oder den Hinterkopf gelegt werden. Wenn der Magen weh tut, es aber keine Krämpfe gibt, wird empfohlen, das Heizkissen mit kaltem Wasser gegen den Magen zu drücken.
  • Aromatherapie - Das Einatmen ätherischer Öle und das Durchführen einer Massage können den Zustand in wenigen Minuten lindern. Das Beste ist, dass Eukalyptus, Minze, Rosmarin und Lavendel mit solchen Schmerzen umgehen.
  • Zitronenschale - frische Produkte reichen aus, um sich mit der hellen Seite an den Schläfen zu befestigen und reiben ihre Haut 3-5 Minuten lang leicht. Getrocknete Gegenstände müssen zuerst in lauwarmem Wasser eingeweicht werden.

Vor oder an kritischen Tagen sollten keine heißen Badewannen und Wärmekompressen verwendet werden. Solche Ansätze sind zwar in der Lage, eine spürbare Erleichterung zu bringen, die Wirkung hält jedoch nur wenige Minuten an. Dann wird die Situation nur noch schlimmer.

Weitere alternative Medizinmethoden finden Sie hier.

Aktuelle Studien von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass das Auftreten von Anzeichen von PMS eine Art Signal für den Körper ist, dass es Probleme gibt. Selbst wenn das Anzeichen dieses Syndroms vor der Menstruation nur Kopfschmerzen sind, ist es besser, Ihren Gesundheitszustand mit einem Arzt zu überprüfen. Oft sind solche Manifestationen die einzigen, bei denen eine Reihe von verborgenen Pathologien vorkommen.

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Warum Kopfschmerzen vor dem Monat wie helfen?

Jeden Monat müssen Frauen mehrere schwierige Tage mit verschiedenen unangenehmen Symptomen durchmachen. Zusätzlich kommt vor jeder Menstruation das sogenannte PMS. Einige Mädchen fragen sich: Warum Kopfschmerzen vor der Menstruation? Was hat eine solche Reaktion des Körpers verursacht? Über dieses und viele andere Dinge erzählen wir weiter unten.

Einige Tage vor Beginn der Menstruation erhielten sie ihren Namen - prämenstruelles Syndrom. Es zeichnet sich durch erhöhte nervöse Reizbarkeit und Erregbarkeit aus. Progesteron, das sich in der Mitte des Zyklus angesammelt hat, ist schuld. Sein Niveau fällt während der ICP-Periode stark ab, weshalb vor der Menstruation Kopfschmerzen und Übelkeit auftreten. In dieser Situation müssen Mädchen auf starke körperliche Anstrengung verzichten. Salzige Speisen können zudem Kopfschmerzen verursachen. Es hält Flüssigkeit im Körper. Aus diesem Grund steigt der Druck. Vor dem Hintergrund des hormonellen Schüttelns kann dies unerträgliche Schmerzen verursachen.

Es ist auch besser, Schmerzmittel bei sich zu haben, die für Sie richtig sind und im Laufe der Zeit getestet wurden.

Symptome

Wenn Sie wissen, warum Kopfschmerzen vor der Menstruation auftreten, müssen Sie sich an andere Symptome im Zusammenhang mit dem prämenstruellen Syndrom erinnern:

  • Brustverstümmelung. Der Hormonspiegel ändert sich, die Brust steigt an. Einige Frauen klagen über die Unfähigkeit, die Brustwarzen aufgrund starker Schmerzen zu berühren.
  • Zieht den unteren Rücken und den unteren Bauch. Ein ähnliches Symptom tritt in den ersten Schwangerschaftswochen auf.
  • Stimmung verschiebt sich. Jede Kleinigkeit kann leicht durcheinander geraten, und der harmloseste Film kann in die Tiefe der Seele bewegt werden.
  • Ändern Sie den Appetit. Manche fangen an, alles zu absorbieren, andere klagen im Gegenteil über die Abneigung gegen Essen.
  • Schlaflosigkeit Erhöhte Reizbarkeit kann den Schlaf über mehrere Tage hinweg beeinträchtigen. In diesem Fall ist es besser, vorher ein Beruhigungsmittel einzunehmen.
  • Schwäche und müdes Gefühl.
  • Viele klagen über Darmbeschwerden. Dies ist auch auf Änderungen der Hormonspiegel zurückzuführen.
  • Migräne

Alle diese Symptome sind vorübergehend und gehen sofort mit der Menstruation über. Sie hängen nicht mit Ihrem Immunsystem oder der Störung des Nervensystems zusammen.

Gründe

Nun lohnt es sich zu sagen, warum vor der Menstruation und bei Kopfschmerzen. Die Gründe dafür können vielfältig sein, aber sie hängen alle in erster Linie mit einem hormonellen Anstieg zusammen. Der Körper bereitete sich den ganzen Monat auf die Schwangerschaft vor. Für das Tragen des zukünftigen Fötus sammelte er Progesteron. Die Befruchtung fand jedoch nicht statt, und der Körper muss lediglich alles in seinen früheren Zustand zurückbringen. Daher fällt der Progesteronspiegel vor der Menstruation stark ab. Die Frau wiederum spürt, wie unvorhersehbar sich ihr Körper zu benehmen beginnt. Kopfschmerzen sind eine der unangenehmsten Folgen davon.

Das Niveau eines anderen Hormons - Östrogen - ändert sich auch während der PMS-Periode. Dadurch können Schwellungen in den Muskeln spürbar werden. Dies liegt an der Flüssigkeitsretention, die durch Erhöhung des Blutdrucks Kopfschmerzen verursacht.

Möglicherweise sind auch orale Kontrazeptiva ein Grund. Während sich der weibliche Körper an die monatliche Unterdrückung des Eisprungs gewöhnt, kommt es zu einer Umstrukturierung der Fortpflanzungsfunktion. Dies kann die Antwort auf die Frage sein, warum Kopfschmerzen vor der Menstruation schmerzen.

Der nächste Grund ist die emotionale Überlastung der Frau. Wenn sich eine Frau während dieser Zeit in Depression befindet, sind Kopfschmerzen fast unvermeidlich. Stress, der durch Stress verursacht wird, kann die PMS-Periode verlängern und sogar eine Verzögerung verursachen. In dieser Situation wird empfohlen, Beruhigungsmittel einzunehmen.

Kopfschmerzen vor der Menstruation. Was zu tun ist?

Wenn dies lange Zeit systematisch geschieht, wird der Arzt diese Frage ohne Schwierigkeiten beantworten. Es ist besser, einen Therapeuten oder einen Neurologen zu konsultieren. Er wird die notwendige Behandlung vorschreiben. Bei regelmäßigen Schmerzen können Sie Analgetika verwenden. Es ist nicht empfehlenswert, sie zu missbrauchen. Sie verschleiern nur kurz das Unbehagen. Es geht ja nicht um Entzündungen, sondern um Hormone. Und sie sind nicht dafür bekannt, Analgetika zu behandeln. Möglicherweise müssen Sie spezielle Medikamente einnehmen, die Ihren Hormonspiegel ausgleichen.

Der Arzt wird Ihnen auf jeden Fall raten, sich während dieser Zeit so viel wie möglich auszuruhen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich von der Arbeit frei nehmen und den ganzen Tag im Bett fernsehen müssen. Ruhe bedeutet mindestens eine Stunde am Tag gemütliche Spaziergänge und einen gesunden, gesunden Schlaf.

Folk-Methoden

Jetzt wissen Sie, warum Kopfschmerzen vor der Menstruation. Die Hauptaufgabe besteht nun darin, es loszuwerden. Neben der medikamentösen Behandlung gibt es Volksmethoden. Natürlich ist ihre Wirksamkeit nicht bewiesen, aber in dem Moment, in dem es keine Kraft mehr gibt, Schmerzen zu ertragen, werden alle Mittel ausreichen.

Zunächst einmal ist es erwähnenswert, dass es nicht zu viel wird, um Sport zu treiben. Es belebt den Körper und hilft, Stresssituationen leichter zu übertragen. Ausgezeichnet hilft in diesem Fall der Pool. Abonnieren Sie ein Abonnement und besuchen Sie vor der Menstruation Aqua-Aerobic oder schwimmen Sie einfach zu Ihrem Vergnügen. Wasser entlastet die Muskeln und verbessert die Stimmung. Dies hilft, Kopfschmerzen zu lindern.

Von Volksmethoden können Sie die Aromatherapie ausprobieren. Lavendel- und Eukalyptusöle lindern kurzzeitig die Schmerzen. Sie können ein kaltes Handtuch an Stirn und Schläfen befestigen. Es lindert auch diese Symptome.

In dieser Zeit ist eine Diät obligatorisch. Versuchen Sie, nichts Salziges zu essen, geräuchert und gebraten, um den Druck nicht zu erhöhen. Es wird auch empfohlen, täglich frischen Kartoffelsaft zu trinken. Es wird definitiv keinen Schaden bringen und wird wahrscheinlich dazu beitragen, dieses Problem zu lösen.

Migräne

Dies ist die schwerste Form von Kopfschmerzen. Migräne wird nur von Ärzten behandelt, es ist fast unmöglich, sie alleine loszuwerden. Dies ist ein starker, paroxysmaler Schmerz. Frauen leiden nicht nur während der Menstruation, sondern auch in anderen Situationen. Verzögern Sie nicht die Behandlung dieser heimtückischen Krankheit. Fragen Sie Ihren Arzt, der Ihnen erklärt, warum Sie vor der Periode Kopfschmerzen haben und wie Sie bei Migräne helfen können. Zunächst werden Sie über die wichtigsten Funktionen informiert:

  • Der Schmerz ist unerträglich, schwer verträglich.
  • Der Angriff kann mehrere Stunden dauern.
  • Keine Schmerzmittel helfen.
  • Übelkeit oder Erbrechen geht fast immer mit einer Migräne einher.
  • Schmerzlokalisierung in einem separaten Teil des Kopfes, jedoch nicht im Ganzen.
  • Reizung durch helles Licht.

Wenn Sie diese Anzeichen bemerkt haben, beginnen Sie nicht mit der Selbstheilung. Sie können es noch schlimmer machen. Sofort einen Neurologen konsultieren.

Prävention

Die Hauptsache zu verstehen ist, dass Schmerzen durch einen hormonellen Abfall verursacht werden. Um die Symptome zu lindern, ist es notwendig, diese Angelegenheit ernsthaft und im Voraus anzugehen. Wenn Sie wissen, warum Ihr Kopf vor der Menstruation schmerzt, können Sie ihn selbst verhindern. Dennoch gibt es einige allgemeine Empfehlungen, die für jeden geeignet sind.

Wenn Sie sich daran halten, können Kopfschmerzen ganz vermieden werden:

  1. Gib schlechte Gewohnheiten auf. Dazu gehören Tabak und natürlich die Verwendung von Alkohol. Sie können Schmerzen verursachen.
  2. Das gleiche tägliche Regime beachten. Sie müssen ausreichend schlafen, besonders vor der Menstruation.
  3. Spazieren Sie an der frischen Luft. Gehen Sie lieber in den Park, wo es keine verschmutzte Luft gibt.
  4. Lassen Sie die Migränebehandlung auf keinen Fall ihren Lauf nehmen. Wenn Sie bemerken, dass die Schmerzen nicht nur vor und während der Menstruation anhalten, ist dies ein Grund, zum Arzt zu gehen.

Fazit

In diesem Artikel haben wir untersucht, warum Kopfschmerzen vor der Menstruation auftreten. Die Ursachen und Behandlung sind Ihnen jetzt bekannt. Unser Rat ist nur beratend. Wenn Sie Schmerzen ohne die Hilfe eines Arztes loswerden können, sollten Sie immer auf der Hut sein. Sie können wiederkommen. Liebe dich selbst und werde pünktlich behandelt!

Kopfschmerzen vor der Menstruation sind für viele Frauen ein unangenehmes Problem. Die hormonelle Regulierung hat für jedes gerechte Geschlecht seine eigenen Merkmale - einige erleiden keine zusätzlichen Symptome, andere leiden unter einem ganzen Komplex von PMS-Symptomen (prämenstruelles Syndrom): Reizbarkeit, kurzes Temperament, Schmerzen im Unterleib, Veränderung der Geschmackspräferenzen, moderate oder starke Kopfschmerzen. Das Schmerzsyndrom kann schwach sein und sich mit beträchtlicher Kraft manifestieren, was einer Frau die Möglichkeit nimmt, ihre üblichen Aktivitäten zu erledigen.

Ursachen von Kopfschmerzen vor kritischen Tagen

Die Hauptursache für eine Cephalgie (Kopfschmerzen) ist eine starke Veränderung des Hormonspiegels. In der ersten Hälfte des Menstruationszyklus bereitet der Körper eine mögliche Schwangerschaft vor, daher steigt die Östrogenkonzentration allmählich an. Nach dem Eisprung nimmt der Östrogenspiegel stark ab, während die Progesteronkonzentration ansteigt - solche hormonellen Überspannungen können vor der Menstruation Kopfschmerzen auslösen. Die Wahrscheinlichkeit, ein Schmerzsyndrom zu entwickeln, hängt von der individuellen Empfindlichkeit des weiblichen Körpers für solche Veränderungen ab - einige Frauen sind absolut nicht anfällig für Veränderungen des hormonellen Hintergrunds.

Der zweite Faktor, der zur Entstehung der Cephalgie beiträgt, ist eine Änderung der Regulation des Wasser-Salz-Stoffwechsels. Die maximale Progesteronkonzentration fällt auf den 24-26 Tag des Menstruationszyklus, dh kurz vor der Menstruation. Das Hormon trägt zu einer übermäßigen Ansammlung von Flüssigkeit in den Geweben bei, was zu Schwellungen von Gewebe, einschließlich des Gehirns, führt. Bei einem Flüssigkeitsüberschuss im Körper kommt es zu einer übermäßigen Produktion von Liquor cerebrospinalis, was zu einem erhöhten intrakranialen Druck des Liquors auf den Wänden der Ventrikel des Gehirns führt. Alle diese Faktoren provozieren das Auftreten von Schmerzen im Kopfbereich, die hauptsächlich im Bereich des Halses und der Krone lokalisiert sind.

Eine besondere Ursache für Kopfschmerzen vor der Menstruation ist Migräne, eine Krankheit, die das Leben einer Frau erheblich erschweren kann. Die genaue Ursache der Migräne ist noch nicht gefunden worden, es gibt jedoch Daten zu Faktoren, die neue schmerzhafte Anfälle auslösen. Eine starke Änderung der Hormonspiegel vor der Menstruation kann als Auslöser (irritierend) für Migräne-Schmerzen dienen.

Die Cephalgie mit Migräne ist ziemlich intensiv und befindet sich in einer Kopfhälfte, ist drückend oder pulsierend. Anfälle dauern mehrere Stunden bis zu mehreren Tagen und können von Übelkeit, Photophobie, schlimmeren Kopfbewegungen und harten Geräuschen begleitet werden. In schweren Fällen ist Erbrechen ohne Erleichterung möglich. Herkömmliche Schmerzmittel helfen normalerweise nicht, einen Migräneanfall loszuwerden.

Zusätzlich zu den Hauptursachen für Kopfschmerzen vor der Menstruation gibt es mehrere Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer Cephalgie erhöhen:

  • Die Periode der PMS bei Frauen ist oft mit übermäßiger Reizbarkeit verbunden. Die Anhäufung negativer Emotionen und emotionaler Erlebnisse kann Schmerzen im Kopf verursachen.
  • Orale Kontrazeptiva verursachen Schwankungen des Hormonspiegels im Körper einer Frau. Studien haben gezeigt, dass die Östrogenkonzentration bei Mädchen, die Antibabypillen einnehmen, viermal erhöht wurde. Das Einsetzen der Menstruation geht mit einem starken Rückgang des Östrogenspiegels einher, was zu Schmerzen im Kopf führt. In den meisten Fällen ist der Beginn der Einnahme von oralen Kontrazeptiva von einer Cephalgie begleitet, die verschwindet, wenn Sie das Kontrazeptivum in nachfolgenden Menstruationszyklen einnehmen.

Möglichkeiten, mit Kopfschmerzen vor der Menstruation fertig zu werden

Die Hauptmethode der Schmerzlinderung im Kopf ist die Verwendung von Schmerzmitteln. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente sollten bevorzugt werden - Nurofen, Nise, Paracetamol. Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Migräne, nichtsteroidale Medikamente werden nicht beseitigt; Hierfür wurden spezielle Präparate aus der Gruppe der Triptane Sumatriptan und Amigrenin entwickelt.

Die Intensität der Kopfschmerzen kann mit Hilfe nichtmedikamentöser Methoden reduziert werden:

  • Eine kalte Kompresse auf Stirn und Schläfen hilft dabei, die Blutgefäße einzuengen.
  • Tagsüber in einem dunklen, gut gelüfteten Bereich schlafen.
  • Aromatherapie ätherische Öle von Lavendel.

Prävention des Auftretens von Kopfschmerzattacken vor der Menstruation

Die meisten Frauen unterschätzen die Fähigkeit von Lebensmitteln, einen Schmerzanfall auszulösen. Einige Lebensmittel enthalten stark reizende Chemikalien, die das Auftreten von Kopfschmerzen beeinflussen können. In der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus wird empfohlen, Produkte wie Wurstwaren, Schokolade, Konserven, eingelegte Produkte, starken Tee und Kaffee sowie Halbfabrikate auszuschließen. Eine richtige Ernährung hilft nicht nur, die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen zu verringern, sondern verbessert im Allgemeinen auch den Körper.

In der zweiten Phase des Zyklus sollten zur Vermeidung von Kopfschmerzen einige Produkte aufgegeben oder deren Verbrauch reduziert werden.

Während der Periode vor der Menstruation sollte die Salzzufuhr stark eingeschränkt sein - es kann Flüssigkeit im Körper zurückhalten, was die Wahrscheinlichkeit einer Cephalgie erhöht. Die tägliche Salzmenge beträgt nicht mehr als 5 Gramm.

Zur Prävention von Kopfschmerzattacken gehören neben der richtigen Ernährung:

  • Ablehnung von schlechten Gewohnheiten - Rauchen, Alkohol und Drogen nehmen.
  • Einhaltung des Arbeits- und Ruhezustands.
  • Der Schlaf ist nicht weniger als 7 Stunden.
  • Rechtzeitige Behandlung aufkommender Krankheiten.
  • Kontrolle über negative Emotionen.

Ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Cephalgie vor der Menstruation ist Sport. Übung trägt zur allgemeinen Stärkung des Körpers und zur Sauerstoffversorgung des Blutes bei. Aerobic-Sportarten - Joggen an der frischen Luft, Aerobic, Schwimmen, Radfahren, Skaten oder Rollschuhlaufen, Basketball sollten vorgezogen werden.

Manche Frauen haben vor ihrer Periode Kopfschmerzen. Bis zu 60% des schwächeren Geschlechts am Vorabend kritischer Tage stört diese Art von Migräne und ist in den meisten Fällen die Norm. Schwere, paroxysmale Schmerzen können ein Alarmsignal sein, ein Zeichen einer Krankheit, die diagnostiziert und behandelt werden muss. Wie unterscheidet man die Norm von der Pathologie? Überlegen Sie weiter.

Warum treten am Vorabend der Menstruation Kopfschmerzen auf?

Viele Frauen im gebärfähigen Alter beklagen sich bei ihrem Frauenarzt zu Kopfschmerzen unterschiedlicher Intensität am Vorabend der Menstruation. In einigen Situationen sind die Schmerzen mild und verursachen nicht viel Unbehagen. Manchmal - sehr stark, begleitet von Schwindel, allgemeinem Unwohlsein, Schwäche und sogar Übelkeit.

Alle oben genannten Symptome sind den Vertretern des weiblichen prämenstruellen Syndroms (PMS) bekannt, von denen jede Frau aus erster Hand weiß.

Es gibt viele Gründe, die zu PMS und Kopfschmerzen führen können. Die wichtigsten sind:

Veränderungen im Hormonspiegel Die aktive hormonelle Anpassung im weiblichen Körper beginnt 10-12 Tage vor Beginn der Menstruation. Während dieser Zeit wird das Hormon Progesteron aktiv produziert, das den Körper auf die Schwangerschaft vorbereitet. Wenn die Empfängnis nicht auftritt, verändern sich die hormonellen Veränderungen dramatisch. Diese Schwankungen und Kopfschmerzen, andere verwandte unangenehme Symptome.

Störungen des Wasser-Salz-Gleichgewichts. Die Erhöhung bestimmter Hormonspiegel vor der Menstruation führt zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper. Was haben wir als Ergebnis? Ödem, äußerlich und innerlich. Im ersten Fall sehen wir geschwollene Gliedmaßen und Gelenke. Im zweiten Fall kommt es zu einer Schwellung des Hirngewebes, die Quetsch- und Schmerzschmerzen hervorruft, mit einer vorherrschenden Lokalisation im Hinterkopf und im Bereich der Krone.

Empfängnisverhütende Verwendung. Sehr oft ist es die Pille, die vor der Menstruation zum „Übeltäter“ der Migräne wird. Viele orale Kontrazeptiva haben Kopfschmerzen in der Liste der möglichen Nebenwirkungen.

In 95% der Fälle treten Kopfschmerzen bei der Einnahme bestimmter Kontrazeptiva nur nach längerem Schutz und der Verwendung desselben Arzneimittels für mehr als 1-2 Jahre auf.

Fehlfunktionen des Nervensystems. Erhöhte Reizbarkeit, Nervosität, Tränen, depressiver Zustand - all diese für PMS charakteristischen Phänomene können an kritischen Tagen zu Schmerzen im Schädel führen.

Migräne-Anfälle. Frauen, die in den letzten Tagen des Menstruationszyklus ständig an anhaltenden Kopfschmerzen leiden, haben stärkere und stärkere Schmerzen im Kopfbereich. Letztere entstehen durch einen scharfen Krampf der Kopfgefäße und deren anschließende Expansion.

Migräne ist eine ernsthafte Erkrankung, die fachkundigen Rat und eine angemessene Behandlung erfordert.

Zahlreiche Studien zeigen, dass die Ursachen von Kopfschmerzen vor der Menstruation auch folgende Ursachen haben können:

  • Schilddrüsenfunktionsstörung;
  • Störungen des psycho-emotionalen Zustandes;
  • Verstöße gegen die tägliche Routine;
  • zuvor übertragene Abtreibungen;
  • Operation der Gebärmutter und der Eileiter;
  • unangemessene Auswahl hormonhaltiger Kontrazeptiva;
  • Infektionskrankheiten.

Meistens beginnen die Kopfschmerzen vor der Menstruation, sich eine Woche vor der Menstruation zu behaupten und vergehen mit ihrem Einsetzen. In manchen Situationen - strecken Sie sich länger.

Kopfschmerzen vor der Menstruation: Typen, damit verbundene Symptome

Migräne vor der Menstruation manifestiert sich auf unterschiedliche Weise und sehr individuell in jedem Fall. Es hängt alles von den Ursachen der Kopfschmerzen ab.

Die Schmerzen können stark, mild und mäßig sein. Normalerweise als moderater Schmerz angesehen, der kurz vor den Menstruationsblutungen auftritt und den gewohnten Lebensrhythmus der Frau nicht verletzt, erfordert nicht die Verwendung potenter Schmerzmittel.

Die Schmerzstelle kann sein:

  • Okzipital;
  • parietal;
  • zeitlicher Bereich des Kopfes.

Die meisten Frauen haben am Vorabend der Menstruation Kopfschmerzen in den Tempeln. Andere klopfen Schmerzen im Nacken oder in der Krone. Einige Frauen fühlen sich am Vorabend und während der Menstruation nicht unwohl.

Kopfschmerzen dieser Art werden in der überwiegenden Mehrzahl der Fälle von anderen begleitenden, unangenehmen Symptomen begleitet:

  • Brennen und Beschwerden im Augenbereich;
  • Reizbarkeit gegenüber hellem Licht;
  • übermäßiges Schwitzen;
  • Taubheit der Finger und Zehen;
  • Übelkeit und periodisches Erbrechen;
  • Schwindel, wiederkehrende Schmerzen im Herzen;
  • Depression, Apathie, alle Arten von neuropsychiatrischen Erkrankungen;
  • Stimmungsschwankungen;
  • Schlafstörungen, ständige Schlaflosigkeit oder im Gegenteil ständige Schläfrigkeit;
  • Schmerzen im unteren Rücken und Unterleib;
  • Brust Zärtlichkeit;
  • Störungen der Verdauungsprozesse: Blähungen, Verstopfung, Durchfall, vermehrter Meteorismus;
  • Geschwollenheit

Wie mit Schmerzen umzugehen

Experten betonen, dass die Behandlung von Kopfschmerzen vor der Menstruation vollständig und umfassend sein sollte. Es reicht nicht aus, nur eine Pille zu nehmen und auf eine Verbesserung zu warten. Es ist notwendig, das Thema umfassend anzusprechen:

  • den Lebensstil überdenken;
  • alles aufgeben, was Kopfschmerzen hervorrufen kann;
  • Folgen Sie den Empfehlungen Ihres Frauenarztes.

Meistens kann zur Linderung des Zustands der Frau empfohlen werden: Schmerzmittel. Wir sprechen hier in der Regel von Analgetika und nichtsteroidalen Antiphlogistika. Als Nothilfe für Kopfschmerzen können verwendet werden: "Analgin", "Spazmalgon", "Tempalgin", "Ibuprofen", "Naproxen", "Diclofenac" usw.

Wenn Sie sich vor der Menstruation ständig Sorgen über Kopfschmerzen machen, empfehlen Experten, 2-3 Tage vor dem Beginn der Schmerzen mit der Einnahme von Schmerzmitteln zu beginnen. Um die Häufigkeit, Häufigkeit und Häufigkeit von Schmerzen feststellen zu können, sollten Sie einen Kalender für Beginn und Ende der Menstruation aufbewahren, in dem die Intensität, Dauer und Art der Kopfschmerzen vermerkt sind.

Hormonelle Drogen Erlaube es, den hormonellen Hintergrund anzupassen, plötzliche hormonelle Schwankungen und hormonelles Ungleichgewicht zu beseitigen. Die Verwendung solcher Mittel wird dazu beitragen, akute Migräneanfälle kurz vor der Menstruation zu vermeiden.

Eine Alternative zu hormonellen Pillen kann ein spezielles Pflaster sein, das eine kleine Menge bestimmter Hormone freisetzt, die an der Haut anhaften.

Diät Eine Anpassung der Diät kann auch den Schweregrad von PMS lindern und Kopfschmerzen vor kritischen Tagen reduzieren. In dieser Zeit sollten Sie auf Produkte verzichten, die erhöhte Schmerzen hervorrufen können:

  • schokolade;
  • alkoholische Getränke;
  • geräucherte, salzige und würzige Speisen;
  • Rotwein;
  • starker Tee und Kaffee.

Der Schwerpunkt in der Ernährung sollte auf:

  • frisches Gemüse und Obst;
  • fettarmes Fleisch und Fisch;
  • Zitrusfrüchte;
  • natürliche Milch, fettarmer Kefir und "lebendiger" Joghurt, Nüsse;
  • natürliche Gewürze.

Einige Frauen, wenn Schmerzmittel nicht helfen, verwenden Alkohol als wirksames Mittel, um Migräne loszuwerden. Kurzfristig reduzieren alkoholische Getränke die Schmerzen, langfristig wirken sie sich jedoch negativ auf den Zustand der Gefäße aus. Um zukünftig keine gesundheitlichen Probleme zu haben, sollten Sie harmlosen, langfristig wirksamen Mitteln den Vorzug geben.

Vitaminkomplexe. Ein Mangel an Mikro-, Makronährstoffen und Vitaminen im Körper kann sich unmittelbar vor und während der Menstruation manifestieren. Um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, kann der Frauenarzt die Einnahme spezieller Vitamin- und Mineralstoffkomplexe empfehlen, eine ausgewogenere Ernährung. Der Vitaminkomplex wird für jede Frau separat ausgewählt, abhängig von der Schwere der PMS, dem Auftreten begleitender Symptome und der allgemeinen Gesundheit.

Vitamine für PMS (Video) Vitamine für das prämenstruelle Syndrom, Zyklusstörungen, Kopfschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken und im Bauchraum, starke Menstruation bei Frauen.

Ätherische Öle Lavendelöl ist eine große Hilfe im Kampf gegen Migräne am Vorabend der Menstruation. Es kann wie folgt verwendet werden: 2-3 Tropfen Öl in eine kleine Schüssel mit heißem Wasser geben. Lehnen Sie sich über einen Behälter mit einem Handtuch über den Kopf und atmen Sie 5 Minuten lang Lavendeldämpfe ein.

Eine andere mögliche Anwendung ist die Selbstmassage der Schläfen mit Öl für 2-3 Minuten. Während der Massage müssen Sie dem Atem folgen: Es sollte ruhig und gleichmäßig sein. Anstelle von Lavendelöl können Sie auch andere verwenden - Eukalyptus, Sandelholz und Minzöl.

Kalte Kompresse Eine ausgezeichnete Assistentin im Kampf gegen Migräne. Um den Zustand zu verbessern, reicht es aus, ein Handtuch oder ein kaltes, in kaltes Wasser getauchtes Heizkissen 10-15 Minuten lang auf die Stirn zu legen.

Am Vorabend der Menstruation wäre es nicht überflüssig, auf körperliche Anstrengung und Gewichtheben zu verzichten. Es ist wichtig, Stress zu minimieren und den psychischen Stress zu erhöhen. Kräutertees (mit Minze oder Melisse) helfen bei Angstzuständen und Nervosität.

Die Entlastung des Staates wird helfen: die Ablehnung schlechter Gewohnheiten (einschließlich Rauchen), regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft, Schwimmen, leichte Gymnastik.

Voller Schlaf und Ruhe ist eine wichtige Komponente bei der Bekämpfung von Migräne. Die tägliche Routine sollte so gestaltet sein, dass der Schlaf mindestens 7-8 Stunden hatte.

8 Möglichkeiten, Kopfschmerzen schnell zu lindern (Video)

Effektive Methoden, um Kopfschmerzen schnell loszuwerden. Wie kann man die Schmerzen im Kopf ohne Pillen in kurzer Zeit loswerden?

Vorbeugende Maßnahmen

Um Kopfschmerzen vor der Menstruation zu vermeiden, sollte:

  • Beseitigen Sie die Nervenüberlastung.
  • Sorgen Sie für eine vollständige Nachtruhe (indem Sie den korrekten Modus des Tages erstellen).
  • Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils (beinhaltet eine ausgewogene Ernährung, die Ablehnung schlechter Gewohnheiten, regelmäßige Bewegung usw.).
  • Kontrollgewicht (Übergewicht wirkt sich negativ auf die allgemeine Gesundheit aus, erhöht die Schmerzen im Zeitraum vor und während der Menstruation).
  • Regelmäßiger Verzehr ausreichender Menge an frischem Obst und Gemüse.
  • Sorgen Sie für eine ausreichende Zufuhr der Vitamine B, A, E.
  • Wassersport betreiben (Schwimmen - die beste Lösung). Regelmäßige Besuche im Pool sind ausreichend Bewegung, stärken fast alle Muskelgruppen, erhöhen die Elastizität und den Tonus und verringern die Schwere der Schmerzen.

Kopfschmerzen vor der Menstruation sind für viele Frauen zur Norm geworden. Manche tolerieren pflichtbewusst unliebsame Symptome, geben dem ICP alles an und bemerken nicht die „Alarmglocken“. Gleichzeitig betonen die Ärzte, dass starke, unerträgliche Migräne, die vor der Menstruation zunehmen und nach ihrer Beendigung nicht verstreichen, eine obligatorische Beratung und eine angemessene Behandlung erfordern.

Fast jede zweite Frau kennt ein solches Konzept wie das prämenstruelle Spannungssyndrom oder nur PMS. In einigen Fällen sind die Symptome dieses Symptomkomplexes fast nicht wahrnehmbar (leichte Reizbarkeit, leichte Beschwerden im Unterbauch oder Gewichtszunahme um 1-2 kg), aber in anderen Fällen sind die Symptome von PMS so ausgeprägt, dass die Frau ihre täglichen Aktivitäten nicht einmal ausführen kann und die Leistungsfähigkeit vollständig verloren geht einige Tage. Darüber hinaus gibt es viele Symptome, die den weiblichen Körper zerstören können (mehr als 150 verschiedene Syndrome, die PMS verursachen können, werden in der medizinischen Literatur beschrieben), die schwerwiegendsten jedoch vielleicht Kopfschmerzen.

Prämenstruelles Spannungssyndrom

Das prämenstruelle Syndrom ist ein komplexes Symptom neuropsychiatrischer, vegetovaskulärer, endokriner Stoffwechselstörungen, die in den prämenstruellen Tagen auftreten und mit dem Auftreten von Menstruationsblutungen aufhören. Viele Forscher glauben, dass PMS die physiologische Norm des weiblichen Körpers ist, und argumentieren, dass eine Behandlung dieser Erkrankung nicht erforderlich ist. Wenn die Symptome jedoch in erheblichem Maße zum Ausdruck kommen, kann die Therapie nicht durchgeführt werden.

Video über die Ursachen von Kopfschmerzen:

Lebe großartig! : Was verbirgt der Kopfschmerz? 12.11.12

Wie bereits erwähnt, gibt es viele Anzeichen von PMS, die in zwei Gruppen unterteilt werden können:

  1. Neuropsychiatrische Manifestationen - Stimmungsschwäche, Reizbarkeit, Tränen, Depression, Konzentrationsunfähigkeit, Aggressivität, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Appetit- und Libidoänderungen.
  2. Somatische Manifestationen - Abdominale Distension, Zärtlichkeit und Zärtlichkeit der Brustdrüsen, Gewichtszunahme, Schmerzen im Unterleib, Schwellungen, Kopfschmerzen unterschiedlicher Intensität (hauptsächlich nach Migräne), Muskel- und Gelenkschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, Auftreten von Eruptionen im Gesicht, physiologische Beeinträchtigung Leichensendungen.

Hier sind nur die häufigsten Anzeichen von PMS aufgeführt. Bei der Diagnose dieser Erkrankung spielen klinische Manifestationen keine Hauptrolle, da sie unspezifisch sind und bei einer großen Anzahl anderer Zustände auftreten können, aber ihre Regelmäßigkeit und ihr Zusammenhang mit der Menstruation (in der zweiten Hälfte des weiblichen Zyklus beginnen), einen Tag vor der regulären Blutung einen Höhepunkt erreichen und verschwinden offensive). Die Dauer der PMS hängt von den individuellen Merkmalen des Organismus und der Länge der zweiten (Luteal-) Phase des Zyklus ab.

Die Gründe für die Entwicklung von PMS bis heute sind nicht genau festgelegt. Es gibt viele Theorien und Hypothesen über die Entwicklung prämenstrueller Störungen im Körper, aber keine davon hat eine angemessene Bestätigung erhalten. Zu den wichtigsten ätiologischen und pathogenetischen Verbindungen der Entwicklung der prämenstruellen Spannung zählen:

  • Auslösewirkung nachteiliger äußerer und innerer Faktoren;
  • angeborene oder erworbene Minderwertigkeit des Hypothalamus-Hypophysen-Systems;
  • Schwankungen des Niveaus der Sexualhormone im weiblichen Körper, ihr Ungleichgewicht;
  • die Hypothese der "Wasservergiftung";
  • erhöhte Blutkonzentrationen von Prostaglandinen;
  • Störungen des Neuropeptidmetabolismus.

Abhängig von der Prävalenz eines Symptoms im klinischen Bild von PMS gibt es 4 Hauptformen:

  1. Neuropsychisch.
  2. Puffy
  3. Krise
  4. Kephalgisch

Es geht um Letzteres und wird weiter unten besprochen.

Das häufigste und gleichzeitig schwerwiegendste Symptom von PMS sind Kopfschmerzen, die meist als Migräne auftreten.

Ursachen und Arten von Kopfschmerzen vor der Menstruation

Die kephalgische Form von PMS ist nicht nur die häufigste Form dieser Störung, sondern auch eine, die zum Verlust der Leistungsfähigkeit der Frau vor Beginn der Regelblutung führt. Viele Frauen klagen nicht einmal vor der Menstruation über Kopfschmerzen, wenn sie nicht die Art einer Migräne annehmen. In solchen Fällen wird es sehr schwierig, die Symptome zu ertragen, was sowohl eine medizinische als auch eine nicht medikamentöse Korrektur erfordert.

Migräne-Kopfschmerzen, zu denen auch PMS gehört, werden als Menstruations-Migräne bezeichnet. Es nimmt 50% aller Migräne-Fälle, die bei Frauen auftreten. Die Entwicklung solcher Schmerzen, Forscher zurückzuführen auf zwei Hauptfaktoren:

  • mit erhöhter Konzentration im Körper von Substanzen wie Prostaglandinen (gebildet im Endometrium des Uterus, von wo sie in den systemischen Kreislauf gelangen), in der zweiten Phase des monatlichen Zyklus;
  • mit einer raschen Abnahme der Konzentration von Östrogen- und Progesteronhormonen im zweiten Teil der Lutealphase des Zyklus.

ICD 10 sieht das Vorhandensein von 2 Formen der Menstruationsmigräne vor:

  1. Dies ist eine Episode von schweren Kopfschmerzen bei einer Frau im gebärfähigen Alter, die klinisch wie eine Migräne ohne Aura einschaltet und sich in der Zeitspanne 2 Tage vor dem Beginn der Blutung oder 3 Tage danach entwickelt. Wiederholt sich mindestens in zwei von drei Monatszyklen und tritt in anderen Zeiträumen nicht auf.
  2. Migräne, die mit der Menstruation assoziiert ist (menstrual-assoziierte Migräne) - Eine Episode schwerer Kopfschmerzen bei einer Frau im gebärfähigen Alter, die klinisch als Migräne ohne Aura auftritt, entwickelt sich über einen Zeitraum von 2 Tagen vor dem Beginn der Blutung oder 3 Tage danach. Wiederholt mindestens zwei der drei monatlichen Zyklen und kann auch in anderen Intervallen beobachtet werden.

Wenn der Kopfschmerz diese Kriterien nicht erfüllt, sprechen wir höchstwahrscheinlich von einer normalen Migräne, die zeitlich mit einer Menstruationsblutung zusammenfällt.

Video der menstruellen Migräne:

Klinische Anzeichen von Menstruationsmigräne

Die Menstruationsmigräne unterscheidet sich etwas von der normalen. Kopfschmerzattacken sind in der Regel stärker und dauern länger (im Durchschnitt 72 Stunden), es kommt häufiger zu Anfällen (bei manchen Frauen in jedem Zyklus), vor einer Migräne gibt es fast nie eine Aura. Ein derartiger Kopfschmerz ist auch für eine spezielle und unspezifische Behandlung weniger geeignet. Migräne ist die Ursache für Schmerzen im ganzen Körper, Müdigkeit.

Ein charakteristisches Merkmal der Menstruationsmigräne ist, dass sie während der Schwangerschaft durchgeht. Einige Frauen können jedoch bis zum Ende des ersten Schwangerschaftstrimenons bestehen bleiben - der Phase des Abschlusses der Plazenta-Bildung und der Beseitigung eines Progesteronmangels (falls vorhanden).

Ein Kopfschmerzanfall hat eine andere Dauer: von 4 Stunden bis 72 Stunden, wenn keine Maßnahmen zur Schmerzlinderung ergriffen werden. Die Art der Kopfschmerzen ist wie folgt. Es pulsiert, oft mit einseitiger Lokalisierung, und seine Stärke kommt von durchschnittlich bis hoch auf einer visuell-analogen Schmerzskala (IHR). Schmerzen verschlimmern sich nach jeder körperlichen Aktivität, sogar nach einem normalen Gang. Parallel dazu, Übelkeit oder sogar Erbrechen, kann eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber äußeren Reizen (Licht, Ton) beobachtet werden.

Um die Menstruationsmigräne zu diagnostizieren, müssen Sie 3 Fragen beantworten:

  1. Leiden Sie unter Kopfschmerzen, die mit der Menstruation einhergehen, die sich in einem Zeitraum von 2 Tagen vor - 3 Tagen nach Beginn der Blutung während 2 von 3 Zyklen entwickelt?
  2. Kopfschmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation sind stärker als bei anderen Typen, die Sie haben?
  3. Gehen die mit der Menstruation einhergehenden Kopfschmerzen mit einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber äußeren Reizen einher?

Die Diagnose kann mit einer positiven Antwort auf die erste Frage und eine der beiden folgenden Fragen als zuverlässig angesehen werden.

Mit Hilfe einer visuell analogen Schmerzskala verschreibt der Arzt Ihnen eine Narkosetherapie ausreichend.

Kopfschmerzbehandlung vor der Menstruation

Die Therapie von Menstruationskopfschmerzen umfasst sowohl medizinische Korrekturmethoden als auch nicht medikamentöse Maßnahmen. In einigen Fällen können letztere sogar eine Alternative zur Einnahme von Pillen sein. Die rechtzeitige Behandlung ist in zwei Zeitabschnitte unterteilt - Abbruch des Angriffs und Verhinderung.

Erleichterung des Angriffs

Wenn Sie an einer Menstruationsmigräne leiden, dann denken Sie daran, was notwendig ist, und lindern Sie so schnell wie möglich einen Kopfschmerzanfall. Mit jeder Minute nimmt der Schmerz nur zu, und das Verhalten von "Ich werde leiden - es wird von selbst passieren, weil die Drogen schädlich sind", ist in diesem Fall unangebracht und wird einen grausamen Scherz mit Ihnen machen.

Arzneimittel aus mehreren Gruppen werden zur Bekämpfung von Migräne eingesetzt:

  • Nichtsteroidale Antiphlogistika oder nicht-narkotische Analgetika - Acetylsalicylsäure (bis zu 1000 mg pro Tag), Ibuprofen (400 mg pro Tag), Paracetamol (bis zu 1000 mg pro Tag), Diclofenac (50 mg pro Tag) ergänzen die therapeutische Wirkung von Koffein (Ascofen-Zubereitung) perfekt Sedalgin). Wenn der Patient Erbrechen und Übelkeit hat, können NSAIDs mit Medikamenten wie Metoclopramid (10 mg dreimal täglich), Domperidon (10 mg dreimal täglich) kombiniert werden.
  • Ergotaminpräparate (Digidergot, Syncapton) - ein speziell für Migräne-Schmerz synthetisiertes Medikament, verengt die mit Migräne erweiterten Gefäße im Gehirn, nehmen 1-2 mg oral als Tabletten oder 10-20 Tropfen einer 0,1% igen Lösung ein, außerdem gibt es ein Medikament Nasensprayform;
  • Serotoninagonisten - 100 mg Sumatriptan (Imigran), 2,5 mg Zolmitriptan (Zomig), 2,5 mg Naratriptan (Naramig).

Nehmen Sie auf keinen Fall Medikamente aus diesen Gruppen allein, insbesondere Anti-Migräne-Medikamente. Sie haben viele Kontraindikationen und verschiedene Nebenwirkungen, da sie nur auf Rezept und unter sorgfältiger Aufsicht eines Arztes verordnet werden sollten.

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Arzneimittels zur Linderung von Migräne die folgenden Empfehlungen. Wenn der Patient seinen Schmerz für IHN als moderat einschätzt, sollte die Behandlung mit NSAIDs begonnen werden, jedoch nicht mehr als 10 Tage pro Monat. Wenn der Kopfschmerz einer Frau durch nicht narkotische Analgetika nicht gelindert wird oder länger als 10 Tage im Monat anhält oder anfänglich von IHR als stark eingestuft wird, sollte die Behandlung sofort mit Serotonin-Agonisten oder auf Ergotamin basierenden Medikamenten begonnen werden.

Serotonin-Agonisten, insbesondere das Medikament Sumamigren und seine Analoga, sind die Mittel der Wahl zur Linderung von Menstruationsmigräneanfällen

Sie sollten darauf achten, kombinierte Narkosemittel (diese enthalten NSAIDs, schwache Opioidsubstanzen, Koffein und Barbitursäurederivate) zu verschreiben, da solche Medikamente die Möglichkeit der Entwicklung von Abusus-Schmerzen (verursacht durch Einnahme von Medikamenten) deutlich erhöhen, was durchaus den gegenteiligen Effekt haben kann.

Kürzlich durchgeführte klinische Studien im Bereich der Menstruationsmigräne haben gezeigt, dass Serotonin-Agonisten bei der Beseitigung dieses pathologischen Symptoms wirksamer sind als Ergotaminpräparate.

Ein wichtiger Punkt ist auch die Verwendung des ausgewählten Arzneimittels in einer angemessenen Dosis und nicht im Minimum und ganz am Anfang eines Migräneanfalls.

Vorbeugende Therapie

Um zu entscheiden, ob eine prophylaktische Behandlung der Menstruationsmigräne erforderlich ist, muss jeder Patient einen Kopfschmerzkalender ausfüllen. Im Kalender sollte eine Frau die Tage der Menstruationsblutung, die Tage der Migräne und die üblichen Kopfschmerzen für mindestens drei Monate markieren. Ein solches Tagebuch hilft dem Arzt, einen Zusammenhang zwischen Schmerzen und Menstruation herzustellen, die Häufigkeit von Anfällen zu bestimmen und Schlussfolgerungen über die Notwendigkeit einer vorbeugenden Therapie bei Migräne zu ziehen.

Heutzutage verwenden Ärzte 3 Schemata zur Vorbeugung von Menstruationskopfschmerzen.

Die erste wird bei häufigen Kopfschmerzen angewendet, wenn auch Schmerzen auftreten, die nicht mit der Menstruation zusammenhängen, und wenn die Entlastung eines Anfalls nicht zu einem positiven Ergebnis führt. Die folgenden Medikamente werden täglich in täglichen Dosen verordnet:

  • Amitriptylin - 100 mg (aus der Gruppe der Antidepressiva);
  • Topiramat - 100 mg (aus der Gruppe der Antikonvulsiva);
  • Propranolol - 80 mg (aus der Gruppe der Betablocker);
  • Verapamil - 80 mg (aus der Gruppe der Calciumkanalblocker);
  • Magnesiumpräparate - 350 mg (aus der Gruppe der essentiellen Spurenelemente).

Die zweite Präventionsmethode besteht in der Einnahme von Medikamenten weiblicher Sexualhormone - kombinierten oralen Kontrazeptiva oder Östrogen-Medikamenten. Frauen, die eine Empfängnisverhütung benötigen, sowie aus einigen anderen medizinischen Gründen, z. B. dysfunktionale Gebärmutterblutungen, Endometriose, werden COCs verschrieben. Es ist zu berücksichtigen, dass diese hormonellen Kontrazeptiva das Risiko eines Schlaganfalls bei Frauen mit Migräne mit Aura erhöhen. Daher ist es vor Beginn der Therapie erforderlich, die Art der Migräne genau zu bestimmen. Wenn keine Kontrazeption erforderlich ist, können Östrogenpräparate verwendet werden.

Das dritte Schema wird als kurzfristige Prävention bezeichnet. Da während einer Menstruationsmigräne ein zukünftiger Kopfschmerz mit großer Genauigkeit vorhergesehen werden kann, kann am Tag vor einer möglichen Migräne eine vorbeugende Behandlung verschrieben werden. Für diese Zwecke werden nicht-narkotische Analgetika, Serotonin-Agonisten und hormonelle Östrogen-Arzneimittel verwendet.

Ein Tagebuch über Kopfschmerzen führen - der Weg zur richtigen Diagnose und angemessenen Behandlung

Nichtmedikamentöse Behandlung

Diese Art der Therapie umfasst verschiedene Methoden der wissenschaftlich anerkannten und alternativen Medizin. Sie können als ergänzende Komponente zur Haupttherapie eingesetzt werden und können in einigen Fällen Tabletten vollständig ersetzen. Zu den effektivsten Methoden gehören:

  • Psychotherapie;
  • Beseitigung von Risikofaktoren für die Erregung von Migräne (optimale Ernährung, ausreichender Schlaf, Beseitigung äußerer nachteiliger Faktoren, Arbeit an der eigenen Stresstoleranz);
  • verschiedene physiotherapeutische Behandlungsmethoden;
  • Reflexologie und Akupunktur;
  • suggestive Therapie;
  • therapeutische Übungen und Massagen;
  • Mittel der traditionellen Medizin.

Prävention von Menstruationskopfschmerzen

Es ist viel einfacher, Krankheiten vorzubeugen, als sich danach zu behandeln. Diese Aussage gilt für Menstruationsmigräne. Manchmal reicht die Drogenprävention nicht aus, um mit der Pathologie fertig zu werden. In solchen Fällen ist es notwendig, die Behandlung mit einer nichtmedikamentösen Prophylaxe zu ergänzen. Vielleicht werden Sie in der Zukunft dank einfacher Empfehlungen zu Verhalten und Lebensstil sogar die sehr „nicht harmlosen“ Pillen gegen Kopfschmerzen vor der Menstruation aufgeben können.

Die wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen:

  • rationelle Verteilung des Arbeitstages mit Wechsel der aktiven Arbeits- und Ruhezeiten;
  • Respekt vor Schlafmustern;
  • vermeiden Sie Stresssituationen, körperliche und seelische Erschütterungen;
  • Migräne aus Ihrer Ernährung ausschließen - Schokolade, Alkohol, Nüsse, zu salzige Speisen;
  • Bereichern Sie die Speisekarte mit frischem Obst und Gemüse, Meeresfrüchten und Trockenfrüchten.
  • schlechte Gewohnheiten (insbesondere Rauchen, die das Risiko eines Schlaganfalls bei Patienten, die KOK anwenden, loswerden);
  • Halten Sie ein normales Körpergewicht (wenn Sie zusätzliche Pfunde haben, versuchen Sie sie zu verlieren);
  • regelmäßige übung;
  • Spaziergänge an der frischen Luft.

Sie sehen, es gibt nichts Außergewöhnliches bei den prophylaktischen Empfehlungen. Sie entsprechen einem korrekten und gesunden Lebensstil und helfen nicht nur, Kopfschmerzen zu beseitigen, sondern sie bleiben auch viele Jahre eine gesunde, schöne und aktive Frau.