Ursachen für starke Schmerzen während der Menstruation. Wie Sie den Zustand lindern können

Normaler Monat kommt regelmäßig und dauert 3-5 Tage. In diesen Tagen wird eine Frau schnell müde und fühlt sich unwohl. Es verursacht jedoch nicht zu viel Unbehagen, es stört nicht die gewohnte Lebensweise. Einige fühlen jedoch starke Schmerzen im Unterleib. Manchmal tut sie so weh, dass eine Frau gezwungen ist, alles aufzugeben, zu Hause zu bleiben und Schmerzmittel einzunehmen. Ein solcher Schmerz während der Menstruation ist ein Zeichen der Pathologie. Die Ursache können Krankheiten und hormonelle Störungen sein. Es ist unmöglich, zu tolerieren und zu hoffen, dass das Unwohlsein an sich vorübergeht. Wir müssen zum Arzt gehen.

Wenn Menstruationsschmerzen als Pathologie betrachtet werden

Die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) wird regelmäßig aktualisiert, was zu monatlichen Auftritten führt. Die Entfernung des toten Epithels aus der Gebärmutter erfolgt durch Kontraktion seiner Muskeln. Wenn dies auftritt, die Kompression der Nervenenden und die Kompression der Blutgefäße, was das Auftreten von schmerzhaften Empfindungen im Unterleib verursacht. Das Kreuzbein und der untere Rücken schmerzen. Normalerweise erscheinen sie am Vorabend der Menstruation und in den ersten 2 Tagen nach ihrer Ankunft.

Schmerzhafte Menstruation (Dysmenorrhoe) ist eine Pathologie. Neben Schmerzen im Unterleib und Rücken treten Begleiterkrankungen unterschiedlichen Schweregrades auf. Wenn der Zyklus einer Frau regelmäßig ist, entspricht die Art ihrer Periode der Norm, dann verschwinden die unangenehmen Symptome schnell, ohne ihre besondere Qual zu verursachen. Schwere Fälle erfordern eine ernsthafte Behandlung.

Arten von Dysmenorrhoe

Es gibt zwei Arten von Dysmenorrhoe:

  1. Primär (funktionell), nicht mit einer Krankheit assoziiert. Normalerweise wird die Menstruation 1,5 bis 2 Jahre nach Beginn der Pubertät schmerzhaft, wenn sich der Zyklus normalisiert und der Eisprung regelmäßig auftritt. Oft sind die Schmerzen während der Menstruation nach der ersten Geburt deutlich geschwächt.
  2. Sekundär (erworben), assoziiert mit pathologischen Veränderungen der Genitalien und verschiedenen Erkrankungen. Kommt am häufigsten bei Frauen über 30 Jahren vor. Es wird normalerweise von vegetativ-vaskulären Erkrankungen (Schwindel, übermäßiges Schwitzen und anderen) sowie Tachykardien und Herzrhythmusstörungen begleitet.

Wenn die Intensität der Schmerzen während der Menstruation über die Jahre konstant bleibt, wird diese Dysmenorrhoe als kompensiert bezeichnet. Wenn der Schmerz während der Menstruation jedes Jahr stärker wird, spricht man von Dekompensation.

Grad der Dysmenorrhoe

Es gibt 4 Grade von Dysmenorrhoe, gekennzeichnet durch die Intensität der Schmerzen.

0 Grad Bauchschmerzen sind schwach, Schmerzmittel sind nicht erforderlich.

1 Grad. Schmerz mäßig, ziemlich erträglich. Natürliche Begleitsymptome sind leichte Depressionen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen. Unwohlsein kann durch die Einnahme eines Anästhetikums vollständig beseitigt werden.

2 Grad. Die Schmerzen während der Menstruation sind stark, begleitet von Symptomen wie Übelkeit, Schwindel, Schüttelfrost, allgemeiner Schwäche, Migräne und Reizbarkeit. Die Dauer der Beschwerden nimmt zu. Schmerzmittel und Beruhigungsmittel helfen, das Wohlbefinden zu verbessern.

3 Grad. Schwere Schmerzen im Unterleib treten bei einer Frau 2-3 Tage vor Beginn der Menstruation auf und dauern an, bis sie endet. Gleichzeitig steigt die Temperatur, ein Kopfschmerz (bis zum Erbrechen) ist sehr schmerzhaft, es treten Tachykardien und Schmerzen im Herzen auf. Es kann zu Ohnmacht kommen. Die Frau ist völlig unbrauchbar. Den Zustand herkömmlicher Mittel kann man nicht verbessern.

Zusatz: Schmerzen während der Menstruation können sich in der Natur unterscheiden (Krämpfe, Ziehen, Schmerzen, Stechen), im unteren Rückenbereich Hüften nachgeben.

Ursachen für schmerzhafte Menstruation

Funktionelle Schmerzen während der Menstruation können als Folge der pathologischen Lage des Uterus, der Bildung von Verwachsungen und Narben nach einem Abbruch, einer erhöhten Empfindlichkeit des Körpers einer Frau gegenüber Veränderungen und emotionaler Erregbarkeit auftreten. Eine wichtige Rolle spielt die Vererbung. Das Auftreten von Schmerzen kann einen Vitaminmangel und einen Mangel an Magnesium und Kalzium im Körper auslösen. Eine sitzende Lebensweise ist auch eine Ursache für progressive Dysmenorrhoe. Trägt zum Auftreten von Schmerzen während der Menstruation und einem Faktor wie hormonellen Störungen im Körper bei. Überschüssiges Hormon Prostaglandin verursacht erhöhte Kontraktionen der Gebärmutter, Verengung der Blutgefäße.

Das Auftreten von primärer Dysmenorrhoe trägt zur Verwendung des intrauterinen Geräts bei. Sekundäre Dysmenorrhoe kann als Folge von Pathologien wie Endometriose, Uterusmyomen, ektopen Schwangerschaften und entzündlichen Erkrankungen der Beckenorgane auftreten. Starke Schmerzen während der Menstruation aufgrund der Bildung von Polypen und Zysten in der Gebärmutter.

Video: Was sind die Ursachen von schmerzhaften Perioden?

Wie Sie Schmerzen während der Menstruation reduzieren können

Wenn der Schmerz mäßig ist, der Zyklus regelmäßig ist und die monatlichen Perioden normal sind, können mit Hilfe einiger Techniken schmerzhafte Empfindungen gelindert werden.

Empfehlung: Bei starken Schmerzen wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen und sicherzustellen, dass keine Symptome auftreten, die keine Symptome aufweisen. In einigen Fällen können sich chronische entzündliche Erkrankungen und sogar Tumore nicht manifestieren. Schmerzsymptome können das einzige Signal für Probleme sein.

Wenn nach einer gynäkologischen Untersuchung bei einer Frau keine Krankheit festgestellt wird, kann die Erkrankung zu Hause auf folgende Weise gelindert werden:

  1. Massieren Sie die Bauchmuskeln in Richtung der Bewegung im Uhrzeigersinn, um Verspannungen zu lösen und Krämpfe zu lindern. Es ist auch gut, eine Lendenmassage zu machen.
  2. Nehmen Sie eine warme Dusche, die die Muskeln entspannt und die Blutgefäße erweitert.
  3. Legen Sie sich mit den Beinen auf den Bauch (Fötusposition).
  4. Nehmen Sie No-shpu, um Krämpfe in der Gebärmutter, im Ketonal oder im Ibuprofen (starke analgetische Wirkung), Baldrian (als Beruhigungsmittel) zu beseitigen.
  5. Machen Sie leichte Übungen (Bücken, Körperrotation). Gute Hilfe bei Schmerzen während des Menstruationsyogos.
  6. Tragen Sie während der Menstruation Kompressen mit Meersalz auf den Unterbauch auf. Vor und nach der Menstruation ist es sinnvoll, kurze (15-20 Minuten) Bäder unter Zusatz eines solchen Salzes zu nehmen.
  7. Trinken Sie beruhigenden Tee aus Kamille und Minze (1-2 Teelöffel Honig zu 1 Tasse Tee hinzufügen). Es ist nützlich, eine Infusion von Petersilie, Erdbeere zu nehmen.
  8. Wenn Sie nicht allergisch sind, können Sie ätherisches Öl in die Haut des Kreuzbeins und im Unterleib einreiben. Das Verfahren wird zweimal täglich 2 Tage vor der Menstruation und in den ersten 2-3 Tagen nach Beginn der Operation durchgeführt. Es hilft bei starken Schmerzen mit einer Monatsmischung, die 50 ml Hypericum-Öl, 5 Tropfen Schafgarbe und Salbeiöl enthält.
  9. Bei Schmerzen und starken Blutungen im Unterleib sollte das Eis 15 Minuten lang angewendet werden (auf die Kleidung legen und in eine Tüte legen).

Es wird empfohlen zu schwimmen. Während sich die Schwimmmuskeln entspannen, lösen Sie die nervöse Anspannung. Endorphine (die sogenannten Hormone der Freude, Substanzen mit anästhetischer Wirkung) werden im Körper intensiv produziert.

Video: Übungen gegen monatliche Schmerzen

Wann einen Arzt aufsuchen

Die offensichtlichen Anzeichen für schwere Pathologien sind oft starke Schmerzen, die über einen längeren Zeitraum (mehr als 2 Tage) andauern. Darüber hinaus sind die schmerzhaften Empfindungen so stark, dass die Frau gezwungen ist, ihr gesamtes Geschäft zu verschieben und zu Hause zu bleiben. Bauchschmerzen werden von Durchfall, Übelkeit und Erbrechen begleitet. Schwindel, Kopfschmerzen, Stechen im Unterleib können Anzeichen für übermäßigen Blutverlust und Anämie sein.

Während der Eileiterschwangerschaft treten starke krampfartige Bauchschmerzen auf. In diesem Fall muss eine Frau dringend operiert werden.

Wenn Schmerzmittel und no-shpa nicht helfen, intensivieren sich die Schmerzen und die Menge des Ausflusses, ist die Konsultation eines Arztes einfach notwendig. Traten jedoch während der Menstruation plötzlich starke Schmerzen auf, vor dem Hintergrund eines gestörten Zyklus, einer Abnahme des Körpergewichts, könnte dies ein Hinweis auf einen Tumor sein. Von einem Frauenarzt untersucht, ist ein dringendes Bedürfnis.

Medikamente gegen Dysmenorrhoe verschrieben

Zusätzlich zu krampflösenden Medikamenten werden vom Arzt nichtsteroidale Entzündungshemmer verschrieben, um die pathologischen Schmerzen während der Menstruation zu beseitigen. Sie sind in der Lage, die Produktion von Prostaglandinen zu unterdrücken, wodurch die Kontraktionsfähigkeit des Uterus verringert wird.

Orale Kontrazeptiva werden häufig zur Behandlung von Dysmenorrhoe eingesetzt - niedrig dosierten Hormonpräparaten, die die Bildung eines Überschusses an Prostaglandinen verhindern. Auch pflanzliche Zubereitungen auf der Basis von Phytoöstrogenen, die zur Verbesserung des hormonellen Hintergrunds beitragen, sowie homöopathische Mittel mit nichthormonaler Wirkung (Menalgin) werden verwendet. Allmählich sammeln sie sich im Körper an und regulieren den Menstruationszyklus, reduzieren Schmerzen und verbessern den Zustand des Nervensystems.

Verschrieben werden komplexe Zubereitungen, die Vitamine, Kalzium, Eisen, Magnesium sowie Pflanzenextrakte (z. B. Zeitfaktor) enthalten. Es wird empfohlen, das Medikament vor Monatsbeginn mit der Einnahme zu beginnen. Zum Zeitpunkt ihres Beginns wird dann die erforderliche Dosis im Körper angesammelt, und das Medikament wirkt effizienter.

Physikalische Therapiemethoden - UHF und Elektrophorese helfen, Schmerzen während der Menstruation zu reduzieren. In diesem Fall wird das Verfahren vorab ausgeführt. Vor Beginn der Menstruation werden spezielle Lösungen (Novocain, Natriumbromid) auf den Bauch aufgetragen und Ultraschall oder elektrischen Impulsen ausgesetzt. Aufwärmen und Anästhesie erfolgt.

Prävention von Dysmenorrhoe

Damit die Menstruation weniger schmerzhaft ist, wird empfohlen, an kritischen Tagen den Alkoholkonsum zu beenden, Stress zu vermeiden, sich nicht zu erkälten, sich mehr zu bewegen, mehr Yoga zu machen. Es ist notwendig, die Verwendung von Zucker in diesen Tagen zu begrenzen, Nahrungsmittel, die Darmschwellungen verursachen. Es ist nützlich, Schokolade zu essen, die die Produktion von Endorphinen stimuliert, sowie Produkte, die Calcium und Magnesium enthalten.

Wie kann ich Schmerzen während der Menstruation reduzieren?

Menstruation (Menstruation, Regulierung, kritische Tage) ist ein natürlicher Prozess, der jeden Monat bei Mädchen und Frauen auftritt.

An kritischen Tagen klagen viele über Schmerzen im Unterleib, Lenden- und Brustschmerzen. Manchmal kommt es dazu, dass man Schmerzmittel, krampflösende Pillen trinken muss.

Um sich nicht mit Medikamenten zu füllen, die die Leberarbeit negativ beeinflussen, wollen wir herausfinden, wie Sie die Schmerzen während der Menstruation zu Hause ohne den Einsatz von Arzneimitteln lindern können.

Schmerzursachen während der Menstruation

Kleine Schmerzen an kritischen Tagen sind die Norm. Sie treten aufgrund häufiger Kontraktionen der Gebärmutter auf, wodurch die aufgeblähte Schleimhaut herausgedrückt wird.

Eine große Anzahl von Prostaglandinen - hormonähnlichen Substanzen - erhöht die Kontraktion des Uterus und führt zu Schmerzen. Je mehr Prostaglandine, desto stärker sind die Schmerzen.

Die häufigsten Ursachen für starke Krämpfe sind jedoch Probleme im weiblichen Körper:

  • entzündliche Prozesse in den Beckenorganen;
  • Biegung der Gebärmutter;
  • Zyste am Eierstock;
  • Endometriose - die Vermehrung von Endometriumzellen (der inneren Schicht der Gebärmutterwand) über ihre Grenzen hinaus;
  • Verwachsungen im Becken;
  • Uteruspolypen, Fibroadenome;
  • Mangel an Hormon Progesteron oder Kalzium im Blut;
  • Fehlgeburt;
  • Stress, starke Erfahrungen usw.

Schmerzhafte Menstruation Krankheiten der Frauen

Primäre und sekundäre Dysmenorrhoe

Schwere Schmerzen während der Menstruation, nachdem es Dysmenorrhoe genannt wird. Es gibt zwei Arten von Pathologien:

  1. Primäre Dysmenorrhoe wird bei Jugendlichen sowie bei Frauen unter 35 Jahren beobachtet. Der Grund für dieses Phänomen ist eine Veränderung des Hormonspiegels. Primäre Dysmenorrhoe kann sich durch Stress, Angstzustände entwickeln. Dieser pathologische Zustand geht normalerweise mit dem Alter oder nach der Geburt zurück. Symptome einer primären Dysmenorrhoe sind: Kopfschmerzen, Durchfall, Ziehen im Unterleib und in der Lendengegend, Übelkeit, Erbrechen, Ohnmacht.
  2. Sekundäre Dysmenorrhoe - bei Frauen nach 35 Jahren beobachtet. Die Ursache für das Auftreten einer schmerzhaften Menstruation während dieser Zeit ist der entzündliche Prozess, die Pathologien in den Beckenorganen. Das intrauterine Gerät kann auch starke Schmerzen verursachen. Es gibt andere Ursachen für Dysmenorrhoe bei Frauen nach 35 Jahren: Probleme der Schilddrüse, hormonelle Ungleichgewichte, Auswirkungen von Schwangerschaftsabbruch oder Geburt, erbliche Veranlagung, verminderte Libido, Probleme im Nervensystem.

Möglichkeiten, schmerzhafte Menstruation zu lindern

Viele Mädchen und Frauen wissen nicht, wie sie die Schmerzen während der Menstruation reduzieren können, ohne Schmerzmittel oder krampflösende Tabletten zu verwenden. Natürlich kann man nicht leiden, eine Pille nehmen und rechtzeitig Schmerzen vergessen.

Wenn die Schmerzen jedoch regelmäßig auftreten, dürfen Sie die Pillen nicht missbrauchen. Erstens stören sie die Leber und zweitens machen manche Drogen süchtig.

Sichere Wege zur Schmerzlinderung ohne Tabletten sind:

  1. Physische Übungen.
  2. Den Bauch massieren.
  3. Herzlich
  4. Diät
  5. Mittel der traditionellen Medizin.
  6. Andere Möglichkeiten

Physische Übungen

Sie sind sich nicht sicher, wie Sie Bauchschmerzen während der Menstruation schnell reduzieren können? Dies kann zur einfachen Übung beitragen. Sie sollten in bequemer Kleidung ausgeführt werden, die den Körper nicht quetscht:

  1. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. Beugen Sie die Beine an den Knien, atmen Sie tief durch, reißen Sie das Becken vom Boden, heben Sie die Hüften an. Die Füße sollten so nah am Boden sein. Entspannen Sie sich beim Ausatmen und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie die Übung fünfmal aus.
  2. Liegen Sie auf dem Rücken unter der Wand, heben Sie die Beine an, lehnen Sie die Füße gegen die Wand. Starten Sie die Pressbewegung an der Wand. Entspannen Sie sich, wiederholen Sie die Übung mehrmals.
  3. In einer Position auf allen Vieren biegen und biegen Sie den Rücken. Während der Übung sollte die Atmung gleichmäßig sein. Es hilft auch, sich zu entspannen und den Schmerz einer einfachen Drehung des Kopfes in derselben Position zu vergessen.
  4. Auf dem Bauch liegend, drücken Sie Ihre Hände in den Verschluss am Hinterkopf. Beim Einatmen müssen Sie den Rücken beugen, den Kopf anheben, die Beine anheben und versuchen, sie bis zur Taille zu berühren. Nehmen Sie beim Ausatmen die Ausgangsposition ein.

Jedes Mädchen kann diese einfachen Übungen zu Hause durchführen. Auch Yoga, Pilates und Callanetics können bei Dysmenorrhoe helfen.

Regelmäßige Bauchschmerzen an kritischen Tagen sind Anzeichen für eine Art von Krankheit.

Bauchmassage

Massagen helfen bei Dysmenorrhoe. Um eine positive Wirkung der Massage zu erzielen, ist es notwendig, diese richtig durchzuführen:

  • lege dich auf deine Seite, beuge deine Knie (die sogenannte Fötusstellung);
  • Beginnen Sie sanft mit der Handfläche im Uhrzeigersinn den Bauch zu massieren;
  • Sie müssen mit leichten Schlägen beginnen, dann können Sie zu den Druckbewegungen gehen. Es ist notwendig, die Massage mit Strichen zu beenden.

Wärme

Viele Mädchen sind sich sicher, dass ein heißes Bad oder eine Wärmflasche während des Menstruationszyklus Schmerzen lindern wird. Das ist wahr, aber bei dieser Anästhesiemethode müssen Sie äußerst vorsichtig sein.

Wenn Sie die Ursache der Krämpfe und Schmerzen nicht kennen, sollten Sie nicht auf eine thermische Behandlung zurückgreifen. Wenn das Unbehagen, das mit einer entzündlichen Erkrankung der Gebärmutter und der Gliedmaßen verbunden ist, zunimmt, wird die Hitze nur den Krankheitsverlauf verschlimmern.

Sie können auch nicht auf diese Methode zurückgreifen, wenn eine Frau starke Blutungen hat. Andernfalls nimmt das Entladungsvolumen zu.

Anstelle einer Wärmflasche und eines heißen Bades empfiehlt es sich, ein Fußbad zu nehmen. Es wird auf jeden Fall helfen, Beschwerden zu lindern.

Verschiedene Möglichkeiten, mit Schmerzen während der Menstruation umzugehen, werden das Problem nicht beseitigen. Um Krämpfe und schmerzhafte Empfindungen dauerhaft loszuwerden, ist ein Besuch beim Frauenarzt erforderlich.

Nur ein Fachmann kann die Ursache für die unangenehmen Symptome der Menstruation ermitteln.

Diät

Wenn bei einem Mädchen oder einer Frau jedes Mal vor kritischen Tagen schmerzhafte Empfindungen beobachtet werden, müssen Sie auf die richtige Ernährung achten.

Vor dem Zyklus sollten Sie auf Lebensmittel und Getränke wie Schokolade, Kaffee, Tee sowie fetthaltige und würzige Lebensmittel verzichten. Solche Nahrungsmittel beeinträchtigen den allgemeinen Gesundheitszustand und verursachen während der Menstruation häufig Übelkeit und Erbrechen.

Es ist strengstens verboten, während der Menstruation geräucherte Produkte, Marinaden, Konservierung, Pickles zu verwenden. Solche Schüsseln verursachen Flüssigkeitsansammlungen, die die Situation an kritischen Tagen verschlimmern.

Die richtige Ernährung an kritischen Tagen sollte kohlenhydratreiche Lebensmittel einschließen. Sie wirken sich positiv auf weibliche Sexualhormone (Progesteron, Östrogen) aus, die für den normalen Menstruationsfluss verantwortlich sind.

Während der Menstruation ist es nützlich, Milchprodukte zu trinken und zu essen: Milch, Hüttenkäse, Hartkäse. Kalium, das ein Teil von ihnen ist, verhindert das Auftreten von Schmerzen im Unterleib und Schmerzen im Rücken.

Die Aufnahme von Seefisch, Eiern, Linsen, Nüssen, frischem Gemüse und Früchten wirkt sich ebenfalls positiv auf die Gesundheit aus.

Verwechseln Sie die Schmerzen während der Menstruation nicht mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS), das mit dem Beginn der Regulation oder der Menorrhagie - pathologischer Gebärmutterblutung, die durch das Auftreten von Myomen im Uterus verursacht wird - verschwinden.

Traditionelle Medizin

Anstelle von Schmerzpillen ist es am besten, die Hilfe von zu Hause vorbereiteten Abkochungen zu verwenden. Sie verursachen keine Nebenwirkungen, wirken sich positiv auf die Arbeit des gesamten Organismus aus und haben auch einen angenehmen Geschmack:

  1. Kräuteroregano brauen (1 TL pro 200 ml kochendes Wasser). Trinken Sie den ganzen Tag warm in kleinen Schlucken.
  2. Gießen Sie 2 TL. frische oder getrocknete Himbeerblätter mit einem Glas kochendem Wasser. 15 Minuten ziehen lassen, dann die Brühe abseihen. Nehmen Sie bis zu 5 mal am Tag in kleinen Portionen.
  3. Apotheke Kamille, Baldrianwurzel, Minzblätter zu gleichen Teilen mischen. Mischen Sie alles, nehmen Sie 1 EL. l Mischung, kochendes Wasser (200 ml) gießen, eine halbe Stunde stehen lassen. Nehmen Sie das Medikament in der gefilterten Form von 2 EL. l bis zu 4 mal am Tag.
  4. Zitronenmelisse und Kamille zu gleichen Teilen mischen. Gießen Sie 1 EL. l kochendes Wasser sammeln. Trinken Sie warm am Tag.

Andere Möglichkeiten zur Schmerzlinderung während der Menstruation

Viele Frauen lindern Schmerzen mit Aromatherapie. Nachdem Sie ein wenig aromatisches Öl in warmes Wasser gegossen haben, Kerzen angezündet haben und in ein Badezimmer gestürzt sind, können Sie sich völlig entspannen.

Dieses Spa-Verfahren wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit und auch auf den Menstruationsfluss aus. Wenn der Körper entspannt ist, hören die Schmerzen allmählich auf.

Außerdem versuchen einige Mädchen, den Schmerz durch Sex zu lindern. Bei Liebesfreuden entspannt sich eine Frau, ihre Anspannung verschwindet, sie vergisst Schmerzen. Aber diese Methode ist nicht für alle Mädchen.

Darüber hinaus ist Sex während der Menstruation nicht im Bett, sondern im Badezimmer, was für viele nicht sehr praktisch erscheint.

Schwimmen hilft bei Schmerzen sehr gut. Es ist jedoch nicht wünschenswert, sie in den ersten Tagen nach Beginn der Menstruation zu beschäftigen. Es wird auch nicht empfohlen, für Frauen mit reichlichen Perioden zu schwimmen.

Verbotene Tricks

Einige Frauen kämpfen an kritischen Tagen mit Krämpfen und starken Schmerzen, um auf illegale Methoden zurückgreifen zu können, wie zum Beispiel:

  1. Eis auf den Bauch auftragen. Dies ist nicht möglich, da die Genitalien gekühlt werden können, was zu Entzündungsprozessen führen kann.
  2. Alkohol trinken Alkohol hilft nicht, Schmerzen während der Menstruation zu lindern. Trinkgeister können starke Blutungen verursachen. Und selbst wenn es so aussieht, als ob die Menstruation aufgehört hat, wird sie mit der Zeit mit aller Macht erscheinen. Das gleiche gilt für Schmerzen.
  3. Missbrauch von Schmerzmitteln. Viele Mädchen trinken schnell Pillen wie "No-spa" oder "Tempalgin" in doppelter Dosierung, um die Anfälle von Schmerzen und Krämpfen im Magen schnell zu beseitigen. Es ist nicht möglich, die Dosierung eines krampflösenden Mittels zu erhöhen, da dies zu Nebenwirkungen führen kann.

Wann können Sie die Kampagne nicht zum Arzt verschieben?

Jedes Mädchen, jede Frau sollte wissen, unter welchen Umständen es nicht möglich ist, sich auf heimische Methoden zur Beseitigung von Schmerzen und Krämpfen im Magen zu verlassen, aber es lohnt sich, so bald wie möglich einen Frauenarzt aufzusuchen:

  1. Wenn der Schmerz nicht innerhalb von 2 Tagen nach Beginn der kritischen Tage aufhört.
  2. Wenn Tabletten mit anästhetischer und krampflösender Wirkung nicht helfen.
  3. Bei starken Blutungen mit Blutgerinnseln.
  4. Wenn eine Frau einen Menstruationszyklus gebrochen hat, hat ihr Körpergewicht abgenommen.
  5. Wenn eine Frau Übelkeit oder Erbrechen hat, Durchfall während der Menstruation.

Solche Symptome können auf schwerwiegende Pathologien hinweisen: Myome, Myome, Polypen und sogar Gebärmutterkrebs, Entzündungsprozesse in den Beckenorganen.

Andere Arten von Schmerzen an kritischen Tagen

Zusätzlich zu den Beschwerden im Unterleib haben einige Frauen vor und während der Menstruation Brustschmerzen. Es scheint aufgrund der Tatsache, dass während der erhöhten Produktion weiblicher Hormone die Menge an Drüsengewebe erhöht.

Die Brust wird dichter und vergrößert sich. Die Bewegung des Blutes wird schwierig, es kommt zu Schwellungen des Gewebes, was zu Schmerzen führt.

Wenn Sie wissen, wie Sie Brustschmerzen vor der Menstruation lindern können, können Sie Ihren Zustand verbessern:

  • Kontrastierende Dusche hilft, Schmerzen in der Brust zu beseitigen;
  • Massieren Sie in kreisenden Bewegungen gut, um sich zu entspannen, Schmerzen loszuwerden;
  • Während der Menstruation müssen Sie unbedingt einen BH tragen. Es stützt die Brust, wiegt es nicht. Sie müssen einen BH ohne Push-up auswählen, damit nichts irgendwo drückt und die Haut nicht ansteigt.

Rückenschmerzen sind auch ein häufiges Phänomen, ebenso wie schmerzhafte Empfindungen in der Brust. Es kann mit entzündlichen Prozessen in den Organen des Urogenitalsystems, hormonellen Veränderungen, einer Überlastung im Beckenbereich, einem gestörten Wasser-Salz-Gleichgewicht, Uteruskontraktionen usw. in Verbindung stehen.

Um an kritischen Tagen Rückenschmerzen loszuwerden, müssen Sie eine bequeme horizontale Position einnehmen, wenn nötig, krampflösende Medikamente trinken, Ihren Rücken mit Wärme und Komfort versorgen.

Präventive Maßnahmen gegen schmerzhafte Menstruation

Wenn Sie unangenehme Gefühle an kritischen Tagen dauerhaft loswerden möchten, machen Sie sich keine Sorgen über den Menstruationsfluss. Dann müssen Sie den folgenden Empfehlungen folgen:

  1. Führe einen gesunden Lebensstil durch - rauche nicht, trinke nicht, treibe Sport und schlafe genug.
  2. Vermeiden Sie Stresssituationen, lernen Sie, von ihnen zu abstrahieren. Bei Bedarf Beruhigungsmittel wie Tee aus Zitronenmelisse oder Baldrian trinken.
  3. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag. Sie hilft übrigens bei Brustschmerzen, die häufig vor und während der Menstruation auftreten.
  4. Verwenden Sie keine Tampons. Wechseln Sie die Pads alle 4 Stunden. Verwenden Sie auch keine täglichen Pads - sie erzeugen einen Treibhauseffekt, wodurch die Pathogenflora in der Vagina erscheint.
  5. Richtig essen heißt, den Konsum von fetthaltigen, würzigen, würzigen Lebensmitteln sowie Kaffee zu begrenzen.
  6. Regelmäßiges Sexualleben (mindestens dreimal pro Woche).

Wenn Sie glauben, dass das Vertragen von Schmerz an kritischen Tagen normal ist, dann ist dies eine Täuschung. Keine Notwendigkeit zu leiden und Krämpfe und starke Schmerzen zu ertragen.

Die Beseitigung von Dysmenorrhoe ist notwendig, aber zuerst muss die Ursache dieses Phänomens herausgefunden werden. Ein rechtzeitiger Arztbesuch, eine umfassende Untersuchung, die den Durchtritt der verordneten Behandlung begünstigt.

Reduzieren Sie Schmerzen im Unterleib mit monatlichen Volksmitteln, Pillen und Übungen

Viele Frauen haben während der Menstruation krampfartige Schmerzen im Unterleib, die sowohl praktisch unsichtbar sein können, ohne spürbare Beschwerden zu verursachen, als auch sehr starke, unerträgliche.

Es kann von Übelkeit, Erbrechen, Migräne, Schwindel, Durchfall und einem leichten Temperaturanstieg begleitet werden.

Arten von Algomenorrhoe. Wie behandeln?

Es ist notwendig, die Behandlungsmethoden zu unterscheiden, da Algomenorrhoe primär ist, wenn die Menstruation von Anfang an extrem schmerzhaft war und sekundäre - schwere Schmerzen quälten Frauen über 30 Jahre.

Sekundäre Algomenorrhoe tritt aufgrund von Infektionen, hormonellen Störungen, Operationen usw. auf. Die Schmerzen während der Menstruation können während der gesamten kritischen Tage nicht abnehmen. In diesem Fall ist es notwendig, die Ursache zu behandeln. Primäre Algomenorrhoe verläuft oft nach der ersten Geburt.

In jedem Fall raten Dysmenorrhoe-Experten dazu, Ihre Gesundheit zu überprüfen, da eine solche Erkrankung ein Symptom für verschiedene schwere Erkrankungen sein kann.

Wie Sie mit einer gesunden monatlichen Frau Schmerzen reduzieren können

Beschwerden treten sowohl unmittelbar vor Monatsbeginn als auch in den frühen Morgenstunden der Menstruation auf. Schmerzhafte Empfindungen dauern einige Stunden bis 2-3 Tage.

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Vorbeugende Maßnahmen

Intensive Schmerzen an kritischen Tagen (Algomenorrhoe, Dysmenorrhea) beeinträchtigen die gesamte Arbeit, Kommunikation und Ruhe, unterbrechen den üblichen Rhythmus des Lebens, daher müssen Sie Maßnahmen zur Schmerzlinderung ergreifen:

  • Halten Sie ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ruhe, vermeiden Sie Überarbeitungen und versuchen Sie, spätestens um 23.00 Uhr ins Bett zu gehen. Eine gemessene tägliche Routine hilft dabei, die Arbeit des Nervensystems zu normalisieren, hat eine heilende Wirkung auf den gesamten Körper.
  • Nicht supercool Jede Hypothermie kann Entzündungsprozesse der Beckenorgane hervorrufen, den Kreislauf stören, zu Dysmenorrhoe und Empfängnisproblemen führen;
  • Essen Sie richtig. Es ist notwendig, den Verbrauch von Mehl, frittiertem Soda zu minimieren. Garen Sie vorzugsweise gedämpft oder im Ofen;
  • Um ausreichend reines (kohlensäurehaltiges) Wasser zu verbrauchen: Nach ärztlicher Empfehlung sollten Sie ca. 2,0 l / Tag trinken;
  • Rauchen aufhören, Alkoholkonsum reduzieren;
  • Sport treiben. Die moderne Fitnessbranche bietet unbegrenzte Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten. In jedem Fitnessclub können Sie sich ein Hobby aussuchen: Krafttraining, Aerobic, Schwimmen, Tanzen, Boxen. Das Gehen ist sehr hilfreich.
  • Das Dampfbad besuchen. Dampfbad senkt den Cortisol-Spiegel (Stresshormon) signifikant. Die tiefe Erwärmung des ganzen Körpers entspannt, löst Verspannungen, verbessert die Durchblutung und beschleunigt den Stoffwechsel.
  • Yoga praktizieren. Der Unterricht stellt Hormone wieder her, entlastet sie, löst effektiv die nervösen Spannungen und verbessert das Hormonsystem. Die Übung stärkt die Muskeln des Perineums, erhöht deren Elastizität und führt zu weniger Schmerzen während der Menstruation. Bevor Sie mit dem Yoga beginnen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt beraten, da die relativen Kontraindikationen folgende sind: Kaiserschnitt, Epiduralanästhesie (eine große Belastung der Wirbelsäule);

Einige Asanas helfen, Schmerzen während der Menstruation zu lindern oder vollständig zu beseitigen.

  • Massieren Regelmäßige Massagen wirken sich positiv auf die Arbeit aller inneren Organe aus, reduzieren Stress und aktivieren Stoffwechselprozesse.
  • Kegel-Übungen durchführen Intimgymnastik erhöht den Tonus und verleiht den Muskeln des Damms Elastizität, durch die Verbesserung der Blutversorgung der Fortpflanzungsorgane wird das Risiko entzündlicher Prozesse verringert. Vor Beginn der Kegel-Übungen muss ein Arzt konsultiert werden, da Kontraindikationen starke Blutungen und bösartige Tumore sind.
  • Nehmen Sie Vitamine: Calcium, B-Gruppe, Vitamin E, "Magne B6", "Supradin" -Komplexe. Vitamine sollten natürlich getrunken werden, dann eine kurze Pause machen;
  • Physiotherapie Ein wirksames Verfahren ist die Elektrophorese mit Novocain in den Solarplexusbereich. Die Kursdauer beträgt 6-8 Sitzungen. Die Prozeduren müssen vor Beginn der Menstruation abgeschlossen sein.
  • Wie kann ich mit monatlichen Mitteln, die keine Medikamente benötigen, Schmerzen reduzieren?

    Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die von Ärzten empfohlen werden und bei den ersten Anzeichen von Schmerzen leicht durchzuführen sind:

    • Ziehen Sie die Knie an die Brust und halten Sie sie 10 Minuten lang.
    • „Atmen im Bauchraum“ - legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie ein Buch auf den Bauch, atmen Sie langsam ein und heben Sie das Buch mit dem Bauch an. Oben im Atem, einige Sekunden verweilen. Atme langsam aus. 5-10 Minuten laufen lassen;
    • Trinken Sie bei Zimmertemperatur nicht kohlensäurehaltiges Wasser mit Zitronensaft oder essen Sie eine Viertel Zitrone und anschließend Wasser. Nach etwa 30 Minuten lassen die Schmerzen nach;
    • Befestigen Sie ein warmes Heizkissen 15 Minuten lang (nicht länger) am Unterleib. Dies erhöht den Blutfluss und verringert die Intensität von Krämpfen.

    Sie können die Schmerzen während der Menstruation mit einem Heizkissen reduzieren.

    Arzneimittel

    Ärzte verschreiben zur Schmerzlinderung mit monatlichen Medikamenten verschiedener Wirkmechanismen.

    • Beruhigende Vorbereitungen. Wenn eine Frau an kritischen Tagen reizbar, weinerlich, hysterisch und depressiv wird, sollten Sie Mutterkraut, Baldrian oder Schlaftabletten einnehmen (streng auf ärztliche Verschreibung).
    • Antispasmodika. Das sicherste und effektivste sind No-shpa oder sein analoges Drotaverinum, Papaverine. Diese Medikamente können auch während der Schwangerschaft eingenommen werden.
    • Schmerzmittel Hervorragende Hilfe Ibuprofen, Ketanov, Pentalgin.
    • Im Falle einer primären Algomenorrhoe kann der Frauenarzt hormonelle Kontrazeptiva oder Arzneimittel mit Progestinen verschreiben.

    Gemüseabfälle zur Verringerung der Schmerzen während der Menstruation

    • Melissa ist ein unverzichtbares Mittel für die Gesundheit einer Frau, da es den Menstruationszyklus normalisiert, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit lindert und schwanger wird.
    • Himbeere - lindert Schmerzen an kritischen Tagen, reguliert den Zyklus. Himbeerblätter - 3 Teelöffel kochendes Wasser (250 ml) gießen, 15 Minuten stehen lassen, tagsüber 50 ml in Portionen trinken;
    • Kamille - beruhigt das Nervensystem und stärkt das Immunsystem. Das ätherische Öl der Kamille hat eine ausgeprägte analgetische Wirkung.
    • Root elecampane - normalisiert den Hormonspiegel, lindert schmerzhafte Manifestationen von Dysmenorrhoe und wird zur Behandlung von Unfruchtbarkeit verwendet (stimuliert die Funktion der Eierstöcke und der Gebärmutter). 1 TL Gießen Sie kochendes Wasser (250 ml), bestehen Sie 1 Stunde, trinken Sie 1 EL. 3 Dosen pro Tag;
    • Schachtelhalm-Feld - wird als entzündungshemmendes Mittel, Wundheilung, Diuretikum, Tonikum mit intensiver und schmerzhafter Menstruation verwendet. 1 EL. Mit kochendem Wasser (300 ml) kochen, eine Stunde ziehen lassen, 50 ml / Stunde trinken und das Intervall erhöhen, wenn der Schmerz nachlässt.

    Übungen auf dem Boden (auf der Matte)

    • Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine beugen Sie die Knie und etwas auseinander, die Füße auf dem Boden, die Arme am Körper entlang, die Handfläche nach unten. Das Becken sanft anheben und absenken. Führen Sie 15-20 Mal 3 Sätze aus.
    • Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf den Bauch, bringen Sie die Füße zusammen, die Knie gerade, die Handflächen auf Schulterhöhe (nicht breit streuen). Legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden und heben Sie langsam den Körper an. Versuchen Sie, das Schambein nicht von der Bodenfläche abzureißen, bleiben Sie 20-30 Sekunden lang am oberen Punkt und kehren Sie dann in die ursprüngliche Position zurück. Es ist wünschenswert, die Arme vollständig zu strecken, wenn jedoch gleichzeitig der Schamotte vom Boden gelöst wird, können die Arme an den Ellbogen leicht gebogen bleiben (nicht getrennt werden). Im Yoga wird diese Pose "Kobra" genannt.

    Durch die Anpassung des Lebensstils und die Wahl der geeigneten Methode können Sie Menstruationsschmerzen fast vollständig loswerden

    Nützliche Videomaterialien zur Schmerzlinderung während der Menstruation.

    Ein paar Tipps zur Schmerzlinderung während der Menstruation:

    Wie können Sie die Schmerzen während der Menstruation reduzieren?

    5 effektivste Möglichkeiten, Schmerzen während der Menstruation zu reduzieren

    Schmerzen während der Menstruation treten als Folge von Kontraktionen der Gebärmutter auf und werden in der Mehrheit (50-60%) der Frauen im gebärfähigen Alter festgestellt. Menstruationsschmerzen (Algomenorrhoe) äußern sich nicht nur durch Krämpfe im Unterleib, sie können auch von anderen unangenehmen Symptomen begleitet sein - Übelkeit, Durchfall und starkes Schwindelgefühl, sogar Ohnmacht. Eine genaue Diagnose wird jedoch nur von einem Arzt nach einer umfassenden Untersuchung gestellt.

    Wie Sie Ihren Zustand während einer schmerzhaften Menstruation lindern können? Was an erster Stelle zu tun ist und ob Sie auf Drogen verzichten können, erfahren Sie aus dem Artikel.

    Wie kann ich Schmerzen während der Menstruation reduzieren?

    Bevor Sie auf eine Kardinalbehandlung mit Medikamenten zurückgreifen, sollten Sie auf einfache, aber nicht weniger wirksame Weise versuchen, die Schmerzen während der Menstruation wirksam zu reduzieren.

    Herzlich Verwenden Sie diese Methode nur mit der vollen Gewissheit, dass Sie vollkommen gesund sind. Eine warme Dusche, ein Bad (nicht länger als 15 Minuten!) Oder eine Wärmflasche lockern die Muskeln und lindern Krämpfe, was die Erkrankung lindert.

    Massage Sanfte kreisförmige Massagebewegungen (strikt stündlicher Pfeil!) Verringert den Druck auf den Bauchbereich und reduziert dadurch die Schmerzen.

    Embryo-Pose So seltsam es auch scheinen mag, Ruhe oder kurzzeitiger Schlaf in der fötalen Position, die Beine sind bis zum Bauch hochgezogen, hilft vielen. Ein so positionierter Körper entspannt sich automatisch und der Schmerz wird schwächer.

    Körperliche Aktivität Eine der effektivsten Möglichkeiten, um Menstruationsbeschwerden loszuwerden, ist leichte Übung. Man muss sich mehr bewegen, gehen, gehen.

    Gewöhnliche Kniebeugen lindern starke Schmerzen und Verspannungen in der Leistengegend, und die folgenden Übungen helfen ebenfalls (jeweils nicht mehr als 5 Minuten):

    • auf türkisch sitzen (Beine quer), die Knie langsam reduzieren und spreizen;
    • Stehen Sie auf allen vieren und führen Sie die kreisenden Bewegungen mit einem Becken durch, nachdem Sie den Kopf und die Schultern so weit wie möglich abgesenkt haben.

    Diät Ärzte empfehlen, eine bestimmte Diät für schmerzhafte Menstruation einzuhalten. Geben Sie eine Woche vor der Menstruation „schwere“ Lebensmittel auf: Milchprodukte und Fleischprodukte. Obst und Gemüse sollten ebenfalls mit Vorsicht ausgewählt werden - einige von ihnen können eine Gärung im Darm verursachen, die sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.

    Natürlich gibt es keinen universellen Weg, um Menstruationsbeschwerden loszuwerden, die für jeden geeignet sind. Jeder ist individuell organisiert, und wenn jemand durch ein 15-minütiges heißes Bad geholfen wird, dann verstärkt er nur die Blutung. Jemand hilft bei Bauchkrämpfen, Atemübungen und jemandem - dem Geschlechtsverkehr.

    Wenn sich Ihr Zustand nicht verbessert, können Sie ein krampflösendes oder schmerzstillendes Mittel trinken.

    In welchen Fällen ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen?

    • Bei starken, manchmal nur unerträglichen Menstruationsschmerzen dauert mehr als ein Tag.
    • Wenn Bauchschmerzen von starken Blutungen und Blutgerinnseln begleitet werden.
    • Wenn Schmerzmittel dir überhaupt nicht helfen

    Sofort ärztliche Hilfe holen!

    Wie man Schmerzen während der Menstruation lindert

    Wie Sie Schmerzen während der Menstruation reduzieren können

    Wie Sie Schmerzen während der Menstruation lindern können, indem Sie dies so tun, dass Sie nach kurzer Zeit wieder in die Reihe zurückkehren können. Kritische Tage kommen sogar nach Plan, aber nicht immer an einem freien Tag. Aus diesem Grund können schmerzhafte Perioden ein ernstes Hindernis für die Arbeit und aktive Freizeitgestaltung sein. Wenn Sie nicht leiden und stundenlang im Bett liegen möchten, verwenden Sie unsere Tipps, um die Schmerzen während der Menstruation zu reduzieren.

    Fünf effektive Wege

    In der Regel überkommen starke Schmerzen die Frau in den ersten Stunden nach Beginn der Menstruation. Sie haben einen krampfartigen Charakter oder manifestieren sich als dumpfer Schmerz im Unterleib. Auf jeden Fall angenehm genug. Hier sind einige effektive Möglichkeiten, um die Schmerzen während der Menstruation zu beseitigen, deren Anwendung nicht viel Zeit, Mühe oder spezielle Maßnahmen erfordert.

    Wärmebehandlung Diese Methode sollte nur praktiziert werden, wenn Sie sich auf Ihre Gesundheit verlassen und gynäkologische Erkrankungen völlig ablehnen. So können Sie warm duschen, baden (Tampon nicht vergessen) oder ein Heizkissen auf den Bauch legen. Wirkt wärmend auf glatte Muskeln, lindert Krämpfe und erleichtert dadurch Ihren Zustand. Bitte beachten Sie, dass der Vorgang nicht länger als 15 Minuten dauern sollte.

    Leichte Massage Eine weitere wirksame Methode zur Schmerzlinderung während der Menstruation ohne den Einsatz von Medikamenten. Im Unterleib sollten Sie daher vorsichtig eine Kreisbewegung im Uhrzeigersinn ausführen. Dies reduziert Krämpfe und lindert die Schmerzen.

    Übernahme der fötalen Position. Rollen Sie den Ball auf und nehmen Sie die Position des Embryos ein. Ansonsten - beuge deine Beine bis zum Bauch und versuche, für eine Weile einzuschlafen. Seltsamerweise hilft diese Methode vielen Frauen.

    Physische Übungen. Wenn der Schmerz tolerierbar ist, können Sie ein paar leichte Übungen machen, die die Beschwerden lindern. Wir müssen versuchen, jedes Mal bis zu 10 Mal nach einer kurzen Pause zu wiederholen und es zu wiederholen.

    Übung 1: Kreuzen Sie Ihre Beine „auf Türkisch“ und bewegen Sie dann Ihre Knie sanft und strecken Sie sie aus.
    Übung 2: Knien, Hände auf dem Boden. Nach der Drehbewegung des Beckens im Kreis.

    Spezielle Diät. Etwa eine Woche - zehn Tage vor Beginn der Menstruation - empfehlen die Ärzte, auf „schwere“, fetthaltige und würzige Lebensmittel zu verzichten und bevorzugen leichtes Gemüse. Sie sollten auch den Verbrauch von großen Mengen Tee, Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken einschränken.

    Jede dieser Methoden oder deren Kombination wird Ihnen sicherlich dabei helfen, Schmerzen während der Menstruation zu beseitigen. Wenn diese Methoden nicht funktionieren, sollten Sie die medikamentöse Behandlung anschließen.

    Wirksame Medikamente

    Pillen helfen, Ihr Wohlbefinden schnell zu verbessern. Dies sind die bekannten Medikamente "Spazgan", "Spazmalgon" und "No-shpa" - sie entfernen die Krämpfe, die Ursache für das Auftreten von Schmerzen. Mögliche Retter werden auch Arzneimittel sein, die zur Gruppe der Entzündungshemmer gehören, nämlich "Ketanov", "Nise", "Ibuprofen" oder "Butadion".

    Die Einnahme von Schmerzmitteln für die Menstruation sollte auf keinen Fall deren Dosis überschreiten. In der Regel genügt eine Pille und 15-20 Minuten, um sich wieder gut zu fühlen. Im äußersten Fall können Sie eine oder eineinhalb Stunden nach Einnahme der ersten Pille eine Pille einnehmen. Keine Notwendigkeit mehr. Der Schmerz, der mit dem Einsetzen der Menstruation einhergeht, muss vergehen. Wenn nicht, dann kann eine sehr starke Unwohlsein ein Signal dafür sein, dass Sie gynäkologische Erkrankungen haben. Dann sollten Sie Ihren Arzt zur Untersuchung und zur Auswahl der geeigneten Behandlung konsultieren.

    Schmerzhafte Perioden, wie man Schmerzen lindert

    Viele Frauen sind mit den Symptomen einer bevorstehenden oder beginnenden Menstruation vertraut, wie z. B. Druckempfindlichkeit in der Brust, schlechte Laune, Kraftverlust, Reizbarkeit und Schmerzen im Unterleib. Normalerweise sind diese Tage und die Arbeit nicht geklebt, und die Stimmung ist so, dass sogar der Haushalt versucht, weniger aufzufallen.

    Was sagen Experten über schmerzhafte Menstruation und wie können solche Schmerzen gelindert werden?

    Inhalt des Artikels:

    Warum ist es ein Schmerz im Magen während der Periode - die Hauptursachen für Schmerzen während der Periode

    Bei jeder Frau (mit seltenen Ausnahmen) treten vor oder während der Menstruation Beschwerden auf. Die Hauptbeschwerde ist Bauchschmerzen.

    Warum passiert das?

    Zunächst einmal keine Panik: Wenn es keine begleitenden "Signale" gibt und die Menstruation nicht außerhalb des von den Ärzten skizzierten Rahmens liegt, gibt es nichts zu befürchten. Der natürliche physiologische Prozess (monatliche Abstoßung und Isolation der inneren Gebärmutterschicht, der Schmerzen verursacht, während er sich zusammenzieht) erfordert keinen dringenden Arztbesuch.

    Schmerzhafte Perioden haben ihren eigenen Namen - Algodysmenorrhoe:

    • Primäre Algomenorrhoe. Erhöhte kontraktile Aktivität des Myometriums mit Gewebshormonen und dadurch Krampfschmerzen und Gefäßkrämpfen. Für Frauen von 16-25 Jahren. Zu den Symptomen gehören Übelkeit, Kopfschmerzen, Stuhlgang und Schmerzen im Unterleib ein oder zwei Tage vor der Menstruation und den ersten zwei Tagen der Menstruation. Pathologische Veränderungen in den Beckenorganen werden nicht beobachtet. Normalerweise nimmt der Schmerz nach der Geburt und mit dem Alter ab.
    • Sekundäre Algomenorrhoe. In diesem Fall gibt es jegliche Pathologien der Beckenorgane und der Schmerz wird zum Symptom anatomischer Veränderungen der Gebärmutter.


    Die Ursachen für schmerzhafte Menstruation (Dysmenorrhoe), die nicht mit Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems in Verbindung stehen, sind:

    • Störung des Gleichgewichts von Sexualhormonen (Progesteron, das zur Reduktion der Gebärmutter beiträgt, und Prostaglandin, dessen Überschuss die Kontraktionskraft der Uterusmuskeln erhöht), übermäßige Aktivität der Schilddrüse.
    • Intrauterines Gerät und andere Verhütungsmittel.
    • Hohe Empfindlichkeit gegenüber Veränderungen im Körper.
    • Uterus falsch platziert
    • Erregbarkeit des Nervensystems.
    • Schmerzen infolge einer Geburt oder eines Abbruchs.
    • Mangel an körperlicher Anstrengung.
    • Vererbung
    • Calcium- oder Magnesiummangel.
    • Unterernährung Lesen Sie auch: Grundlagen der richtigen Ernährung für die Gesundheit und Schönheit von Frauen.

    Wenn die Schmerzen während der Menstruation von kurzer Dauer sind, die Schmerzen erträglich sind und die Dinge des Alltags nicht verschoben werden, ist alles normal und es besteht kein Grund zur Panik.

    10 beste Rezepte - wie man Schmerzen während der Menstruation beseitigt

    Um den Schmerz während der Menstruation zu reduzieren (vorausgesetzt, es gibt keine ernsthaften Probleme mit der Gesundheit von Frauen) können traditionelle Volksmethoden helfen:

    1. Trockene Hitze, Massage und Ruhe
      Es hilft warm bei der Entspannung der Gebärmutter und reduziert die Stärke der Kontraktionen, eine sanfte Massage des Bauches (streng im Uhrzeigersinn) entspannt die Muskeln.
    2. Schmerzmittel
      1-2 Tabletten ohne Shpy helfen bei Krämpfen. Ibuprofen, Spasmalgon oder Ketonal helfen bei starken Schmerzen. Bei Schmerzen, die durch Überstimulation des Nervensystems (Stress usw.) verursacht werden, kann ein einfaches Beruhigungsmittel helfen - sogar ein normaler Baldrian.
    3. Orale Kontrazeptiva
      Verhütungspillen enthalten Hormone, die zur Normalisierung des Hormonspiegels beitragen. Diese Pillen sind sehr wirksam, um Bauchschmerzen und andere "Effekte" der Menstruation zu lindern. Natürlich sollten Sie ohne den Rat eines Frauenarztes nicht mit dem Empfang beginnen.
    4. Körperliche Aktivität
      Natürlich geht es nicht um Schockbelastungen und im Übrigen auch nicht um Bauchübungen, aber hier werden die Steigungen, Körperrotationen und leichte Dehnungen in Ordnung sein. Pilates und Yoga, die die Arbeit am Muskeltonus nahe legen, sind auch ein hervorragendes Mittel gegen Schmerzen.
    5. Kompressen und Bäder
      Zum Beispiel ein Bad mit Meersalz (täglich vor und nach der Menstruation für 15-20 Minuten). Passen Sie auch sitzende Bäder (Kontrast) vor dem Einsetzen der Menstruation und Kompressen an - während der Menstruation. Nach einem Bad oder einer Kontrastdusche sollten Sie sich warm anziehen und mindestens eine Stunde hinlegen.
    6. Kräutertees, Aufgüsse, Abkochungen
      Dazu gehören Kamille und Pfefferminztee (Honig kann hinzugefügt werden), Petersilie oder Sauerampfer, Mineralwasser, Rainfarn, Eicheln, Erdbeeren, Angelika usw.
    7. Massage
      Die Entfernung von Krämpfen trägt zu einer Lendenmassage bei. Es ist wünschenswert, mit der Hilfe von jemandem, obwohl Sie es selbst tun können. Lege zwei Tennissocken auf einen Tennisball und lege deinen Rücken darauf, so dass sich die Bälle auf beiden Seiten der Wirbelsäule auf Höhe der unteren Rippen befinden. Drücken Sie sie sanft zurück und rollen Sie die Bälle sanft mit Ihren Muskeln.
    8. Ätherische Öle
      Vor der Menstruation und an den ersten Tagen können Sie eine Mischung ätherischer Öle in den Sakralbereich sowie in den Unterbauch einreiben. Zutaten: Hypericumöl (50 ml), Majoran (5 Kap.), Muskatnusssalbei (4 Kap.), Schafgarbe (5 Kap.). Ein paar Mal am Tag reiben. Testen Sie vor dem Eingriff auf Allergien, verschmieren Sie die Mischung ein wenig, z. B. Ellbogenbögen. Juckreiz oder Rötung ist ein Zeichen einer Allergie.
    9. Schwimmen
      Der nützlichste und am wenigsten traumatische Weg, um Schmerzen zu lindern. Die Hauptvorteile sind die Freisetzung von Endorphinen (natürliches Schmerzmittel) und Muskelrelaxation.
    10. Kalt auf dem Bauch
      Einfrieren von Schmerzen ist eine der effektivsten Methoden. Auf den Bauch sollte ein Eisbeutel (nur in ein Handtuch und auf die Kleidung!) Gelegt werden. Für 15 Minuten nicht mehr.

    Denken Sie daran, vor und während der Menstruation Schmerzen zu vermeiden, und essen Sie reich an Kalzium (fettarme, fermentierte Milch). Bleiben Sie aktiv (dies gilt auch für Sex - Orgasmus reduziert die Beschwerden) Rauchen und Alkohol, kühlen Sie nicht ab und vermeiden Sie Stress.

    Wann sollte ich zum Arzt gehen, wenn ich während meiner Periode Schmerzen habe?

    Sie sollten vorsichtig sein und Ihrem Frauenarzt einen Besuch abstatten, wenn...

    • Der Schmerz verändert Ihre gewohnte Lebensweise (Sie müssen sich einen Tag frei nehmen und im Bett liegen).
    • Starke Schmerzen dauern mehr als 2 Tage.
    • Schmerzen, die von Übelkeit, Durchfall und Kopfschmerzen begleitet werden.
    • Übermäßige Blutungen gehen mit der Freisetzung von Blutgerinnseln einher und dauern mehr als 1-2 Tage.
    • Starke Schmerzen treten auch bei Einnahme von oralen Kontrazeptiva auf.
    • Vor kurzem traten starke Schmerzen (für Frauen mittleren Alters) auf.
    • Ibuprofen, aber shpa, Schmerzmittel helfen nicht.
    • Die Entladung ist häufiger als zuvor (die Verlegung dauert 1-2 Stunden).
    • Der Zyklus war unterbrochen und das Körpergewicht nahm ab.


    Solche Symptome können auf schwerwiegende Gründe für die Behandlung hinweisen. Diese umfassen normalerweise:

    1. Endometriose (Schmerz- oder Krampfschmerz mit Rückkehr zum Rektum während des gesamten Zyklus).
    2. Myome, Fibrome, Polypen oder Gebärmutterkrebs.
    3. Krampfadern.
    4. Anomalien in der Gebärmutterstruktur.
    5. Willebrand-Krankheit.
    6. Blutplättchenmangel im Blut.
    7. Entzündungsprozess im Urogenitalsystem.

    Um die Schmerzen während der Menstruation zu lindern, werden oft natürliche, nicht hormonelle Medikamente wie Menalgin verwendet. Es reduziert Schmerzen, Intensität, Dauer der Menstruation und lindert psychisch-emotionale Überanstrengungen. Die Einnahme von Menalgina an "kritischen Tagen" verringert die Notwendigkeit der Verwendung von NSAIDs und beeinträchtigt den Verdauungstrakt. Bei einer Tendenz zur schmerzhaften Menstruation wird die Einnahme des Medikaments am Vorabend des 1. Tages der Menstruation empfohlen. Menalgin hat eine komplexe Wirkung: schmerzstillend, krampflösend, beruhigend und gegen Ödeme.

    In keinem Fall sollten starke Schmerzen leiden und ertragen! Wenn Sie sich Sorgen machen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Eine Standarduntersuchung wird Sie beruhigen oder Ihnen helfen, rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen, was in jedem Fall von Vorteil ist.

    Wie und was, um die Schmerzen während der Menstruation zu Hause zu lindern

    Bauchschmerzen und -beschwerden sind eine häufige Erkrankung während des Menstruationszyklus. Wissenschaftlich wird dieses Phänomen mit dem Begriff "Algomenorrhoe" (Dysmenorrhoe) bezeichnet.

    Statistiken zeigen, dass etwa 70-80% der Frauen während der Menstruation an Schmerzen leiden. Um alle möglichen unangenehmen Symptome zu beseitigen, muss zunächst die Etymologie des Schmerzes verstanden werden.

    Die Ursachen des Schmerzes herauszufinden, kann verstanden werden: Dies ist ein häufiges Phänomen, das den natürlichen Prozessen im Körper einer Frau innewohnt oder der Grund, sofort einen Arzt aufzusuchen und wie man die Schmerzen während der Menstruation verringert.

    Ursachen für schmerzhafte Menstruation

    Während der Menstruation produziert das Gewebe der Gebärmutter Prostaglandin, das seine Reduktion auslöst.

    Die Schwere der Schmerzempfindung hängt von der Höhe dieses Hormons ab. Ärzte identifizieren zwei Gruppen von Ursachen für monatliche Schmerzen.

    Erfahren Sie hier, wie Sie juckende Kopfhaut beseitigen können. Prävention und Behandlung.

    Primäre Dysmenorrhoe

    Inhärent bei Frauen unter 35 Jahren und Jugendlichen. In der primären Algomenorrhoe gehen hormonelle Veränderungen mit einem Anstieg der Prostaglandinmenge einher.

    In einfachen Worten, die Ursachen für krampfartige Schmerzen und Gefäßkrämpfe bei hormonellen Störungen und Angstzuständen, Stress. Gleichzeitig wird beobachtet, dass junge Mädchen besonders starke Schmerzen haben.

    Symptome einer primären Dysmenorrhoe:

    • Kopfschmerzen.
    • Verärgerter Hocker
    • Schmerzen der gleichen Intensität während des gesamten Zyklus.

    Neben ziehenden Schmerzen im Unterbauch und im Lendenbereich können Reaktionen wie Übelkeit, Erbrechen und Ohnmacht auftreten. Wenn keine ernsthaften Probleme auftreten, verschwinden die Beschwerden mit dem Alter und nach der Geburt.

    Sekundäre Dysmenorrhoe

    Betroffene Frauen über 35 Jahre alt.

    Sekundäre Algomenorrhoe - ein Zeichen für entzündliche Erkrankungen, Pathologien der Beckenorgane.

    Es kann mit der Entwicklung von fibromatösen Knoten, Beckenneuritis, Endometriose, Myomen, Polypen in der Gebärmutter sowie mit den Auswirkungen gynäkologischer und abdominaler Operationen (Bauchadhäsionen) in Verbindung gebracht werden.

    Starke Schmerzen während der Menstruation und können ein intrauterines Gerät verursachen. Blutungen und Schmerzen sind in diesem Fall intensiver. In solchen Situationen ist ein Besuch beim Frauenarzt das Erste, was Ihnen bereits sagt, wie Sie Bauchschmerzen während der Menstruation beseitigen können.

    Ursachen schmerzhafter Perioden, die nicht mit den Problemen des Fortpflanzungssystems zusammenhängen:

    • Ungleichgewicht der weiblichen Genitalorgane, übermäßige Aktivität der Schilddrüse.
    • Intrauterines Gerät.
    • Hohe Empfindlichkeitsschwelle für Veränderungen im Körper.
    • Die Instabilität des Nervensystems.
    • Schmerzen aufgrund von Abtreibung oder Geburt.
    • Falscher Ort der Gebärmutter.
    • Erbliche Veranlagung.
    • Magnesiummangel, Kalzium.
    • Unausgewogene Ernährung.

    Frauen, die an sekundärer Dysmenorrhoe leiden, haben die Libido reduziert, fühlen sich mit dem Sexualleben unzufrieden, neigen zu Depressionen, sind depressiv, manchmal können sogar psychische Anomalien beobachtet werden.

    Gleichzeitig trägt die Heilung von Krankheiten, die mit Algomenorrhoe einhergehen, dazu bei, dass der Schmerz an kritischen Tagen fast vollständig zum Erliegen kommt. Bei jüngeren und gesünderen Frauen sind die Dinge jedoch komplizierter.

    In diesem Fall müssen Sie alle empfohlenen Prüfungen bestehen. Wenn gynäkologische Probleme nicht erkannt werden und der Schmerz nicht aufhört, ist dies bereits ein Grund für einen ernsthafteren Ansatz zur Klärung ihrer Etymologie.

    Wenn Sie die Beschwerden, starke Blutungen, Übelkeit und Migräne verstärken, sollten Sie sofort den Experten verständigen, die empfohlenen Tests bestehen und sich einer Ultraschalluntersuchung unterziehen, die Ihnen hilft, Schmerzen in schmerzhaften Zeiten zu lindern.

    Schmerzmanagement-Methoden

    Es gibt viele Möglichkeiten, die Schmerzen während der Menstruation zu beseitigen und einen spürbaren Effekt zu erzielen.

    Sie können auch zu Hause verwendet werden (unter Berücksichtigung der verfügbaren Kontraindikationen).

    Lassen Sie uns näher auf jede der Kategorien eingehen, die die Antwort geben, wie Sie die Schmerzen während der Menstruation ohne Pillen und zu Hause reduzieren oder lindern können.

    Medikamente

    Diese Methode eignet sich für diejenigen, die traditionelle medizinische Technologien einsetzen, um die Frage zu beantworten, wie die Schmerzen während der Menstruation gelindert werden sollen, wenn der Unterleib weh tut.

    • OTC-Medikamente. In dieser Kategorie - NSAIDs, also nicht-steroidale Antiphlogistika, zum Beispiel Ibuprofen.
    • Antispasmodika. Dazu gehören "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
    • Beruhigend Schmerzen, deren Ursache Stress ist, Übererregung des Nervensystems können durch ein gewöhnliches Beruhigungsmittel (z. B. Baldrian) behandelt werden.

    Bevor Sie Medikamente zur Schmerzlinderung im Unterleib einnehmen, sollten Sie einen Arzt konsultieren oder alle Aspekte gemäß den Anweisungen selbständig untersuchen. Eine weitere Kategorie der medikamentösen Behandlung sind orale Kontrazeptiva (Antibabypillen).

    In diesem Fall ist das Medikament ausschließlich für den Spezialisten bestimmt. Verhütungsmittel haben Hormone, die den Hormonspiegel im Körper einer Frau wiederherstellen und Menstruationsbeschwerden lindern.

    Antibabypillen werden für den täglichen Gebrauch verwendet. Sie sind erschwinglich und in fast allen Apotheken erhältlich.

    Verhütungsmethoden für Bauchschmerzen sind auch Verhütungspflaster, empfängnisverhütender Vaginalring, hormonelle Injektionen, Intrauterinpessar. Bevor Sie diese Mittel zur Schmerzlinderung verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

    • Himbeerblätter - 3 Teelöffel Blätter gießen 1 Tasse kochendes Wasser, 15 Minuten ziehen lassen, tagsüber Schluck nehmen.
    • Wurzel Elecampane - 1 Teelöffel gießen Sie ein Glas kochendes Wasser, bestehen Sie 1 Stunde, nehmen Sie 1 Esslöffel von 3 p / Tag.
    • Schachtelhalm-Feld - für die Vorbereitung der Infusion benötigen Sie 1 EL. Löffel gießen Sie 300 ml kochendes Wasser, bestehen Sie eine Stunde lang darauf, verwenden Sie 50 mg pro Stunde, erhöhen Sie das Einnahmeintervall, wenn die Schmerzen nachlassen.

    Volksmedizin

    Eine Option für diejenigen, die an häuslicher Behandlung interessiert sind.

    Alternative Wege, um Menstruationsschmerzen ohne Pillen zu lindern, sind:

    • Herzlich In manchen Fällen hat normale Hitze eine noch größere Wirkung als Medikamente. Ein Heizkissen oder Thermoplaster (höchstens 10-15 Minuten), die auf den Unterbauch aufgetragen werden, helfen dabei, die Muskeln zu entspannen und unangenehme Symptome zu beseitigen.
      Haftpflaster sind sehr bequem, sie halten lange warm. Alternativ können Sie ein warmes Bad, eine Dusche und ein Bad im Pool nehmen.
      Wasser wird den Schmerz lindern. Nach dem Wasservorgang wird empfohlen, warme Kleidung zu tragen und sich einige Stunden hinzulegen.
    • Verhaltens- oder figurativer Eingriff. Entspannung, positive Einstellung, Atemübungen wirken sich positiv auf den emotionalen Zustand aus. Diese Techniken helfen, von Schmerzen abzulenken.
      Dazu gehört auch, dass Sie Ihre Lieblingssachen machen: Mit Freunden im Internet chatten, Computerspiele spielen, Bücher lesen, Zeitschriften lesen, einen interessanten Film ansehen.
    • Massage Leichtes Streicheln des Unterleibs (im Uhrzeigersinn) zur Verringerung der Beschwerden, zur Linderung von Krämpfen. Legen Sie sich in diesem Fall hin und legen Sie einen Gegenstand so unter Ihre Füße, dass sie sich in einer erhöhten Position befinden.
      Drücken auf den Bauch und den unteren Rücken ist nicht sehr hart, es entspannt die Muskeln und beseitigt Schmerzen.
    • Kräuter Heißer Tee aus Melissenblättern, Himbeeren, Kamille, Kirsche, Brennnessel sowie andere warme Aufgüsse helfen bei schmerzhaften Perioden.
      Wenn keine Allergie vorliegt, können Sie den Brühen optional Honig hinzufügen. Um das Wohlbefinden zu verbessern, wird empfohlen, an kritischen Tagen so viel Flüssigkeit wie möglich zu verwenden.
    • Andere Techniken. In dieser Gruppe stehen die Methoden zur Entfernung von monatlichen Schmerzen zu Hause zur Verfügung. Wenn Sie die richtige Position akzeptieren, können Sie die Beschwerden reduzieren.
      Legen Sie sich dazu auf die Seite und krümmen Sie sich, dh nehmen Sie die Position des Embryos ein. Dieser Zustand wird es ermöglichen, ein wenig Schmerzen zu lindern und die Beschwerden, die während des Blutflusses in die Genitalien auftreten, zu beseitigen.
      Ein anderer Weg, um Schmerzen zu lindern, ist die Bauchatmung. Die Prozedur sollte in der folgenden Reihenfolge durchgeführt werden: Legen Sie ein Buch auf den Bauch, atmen Sie langsam aus und heben Sie das Buch mit dem unteren Teil des Bauches an.
      Erhöhen Sie es auf eine bestimmte Höhe, um in diesem Zustand anzuhalten. Wiederholen Sie die Übung für 2-5 Minuten.

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    Power

    Schmerzen an kritischen Tagen werden oft durch eine schlechte Ernährung einer Frau verursacht. Es gibt einige Regeln, unter denen Sie die Möglichkeit von Beschwerden erheblich reduzieren können:

    • Beschränkung der Ernährung auf Milchmenge, Mehl, Fleischprodukte. Es wird vor der Menstruation und während des gesamten Zyklus empfohlen.
    • Weitere Gemüsesäfte. Grünes Gemüse und Beeren enthalten Antioxidantien gegen verschiedene Entzündungen.
    • Empfang in der empfohlenen Menge an Vitamin- und Mineralkomplexen. Sie müssen die Vitamine A, E, Vitamine der Gruppe B, Magnesium, Kalzium, Eisen enthalten. Diese Medikamente werden nach Bestehen der entsprechenden Tests verschrieben.
    • Einschränkung der Verwendung von Tabak und alkoholischen Getränken. Alkoholhaltige Getränke können zu Flüssigkeitsansammlungen und Blähungen führen. Nikotin führt zu einer Verengung der Blutgefäße, es kann die Intensität des Blutflusses in die Gebärmutter herabsetzen und schmerzhafte Krämpfe erhöhen.
    • Am Tag vor dem Monat machen Sie einen Fastentag.

    Physische Übungen

    Mäßige körperliche Anstrengung bei Schmerzen im unteren Rücken und im Bauchbereich hilft, Beschwerden zu lindern. Es wird auch gemütlich in der Luft gehen.

    Der Komplex von Übungen zur Schmerzlinderung während der Menstruation:

    • Ausgangsposition: Rückenlage. Heben Sie Ihre Beine in einem Winkel von etwa 90 Grad an. Ein paar Minuten, um in dieser Position zu bleiben.
    • Ausgangsposition: auf dem Bauch liegend. Stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden ab, heben Sie langsam die Brust an und beugen Sie sich so weit wie möglich.
    • Ausgangsposition: Rückenlage. Beine beugen die Knie. Beugen Sie den Bauch und stützen Sie sich auf die Füße. Lassen Sie sich vorsichtig fallen.

    Übung führt zu Endorphinen im Körper, d. H. natürliche Schmerzmittel. Gehen, joggen, im Fitnessstudio trainieren, radfahren, schwimmen - diese ganze Reihe von Übungen wird Ihnen bei dem Problem einigermaßen helfen.

    Während der monatlichen Abkochung von Kräutern verwenden, kann eine Diät zusammen mit Bewegung eine noch stärkere Wirkung erzielen. Es ist auch als Schmerzmittel etabliert und arbeitet an Muskeltonus, Pilates und Yoga.

    Was kann die Verzögerung der Menstruation bedeuten? Die Hauptsache ist, rechtzeitig einen Arzt zu konsultieren!

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    Verhinderung des Auftretens von Schmerzen

    Ein gesunder Lebensstil ist der beste Weg, um verschiedene Krankheiten, einschließlich Schmerzen im Unterleib, während der Menstruation zu verhindern.

    Ein paar einfache Empfehlungen helfen dabei, Schmerzen zu lindern und in Zukunft alle unangenehmen Symptome zu beseitigen:

    • Die Ablehnung schädlicher, erschwerender Angewohnheiten wie Rauchen, Alkohol oder Drogen.
    • Einschränkung der Verwendung von würzigen und würzigen Lebensmitteln, Kaffee.
    • Regelmäßiges Sexualleben. Im Durchschnitt bis zu 3-4 Mal pro Woche.
    • Positive Emotionen, Vermeidung von Stress und Unterkühlung.
    • Regelmäßige körperliche Aktivität (Tanzen, Laufen, Yoga, Pool).

    Bei anhaltenden, anhaltenden Schmerzen während der Menstruation sollte ein Arzt konsultiert werden.

    Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie im Abschnitt "Gesundheit".

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